أصبت بالقولون العصبي لشدة خوفي من الإختبارات

قضايا نفسية
أصبت بالقولون العصبي لشدة خوفي من الإختبارات

أعاني من خوف مرضي من الاختبارات لدرجة التقيؤ و كثرة الذهاب لدورة المياه وتفاقمت هذه الحالة عندما دخلت الجامعة فأصبت بالقولون العصبي واصبحت افقد تركيزي اثناء الاختبار بسبب الالم الشديد رغم انني ادرس واستعد للامتحانات بشكل جيد لكني لا استطيع التوقف عن اكون متوترا ، ذهبت لأخصائي نفسي ولم استفد من ما قاله لي وحاولت ان امارس تمارين التنفس للتخص من الخوف لكنها لم تفلح معي

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري نعم لديك حالة توتر شديد وقلق والعلاج اما دوائي او سلوكي باجرادات معينة ونشاطات معينة من ضمنها الرياضة وبعض الاطعمة والاسترخاد والتنفس واليوغا والتامل وغيرها وعليك انت ان تقوم بها وتستمر وانت نفسك وليس سواك من يعينك او مع الدواء
  • علم
    علم
    من مجهول

    يوجد أدوية مختلفة قد تساعد في التخفيف من أعراض القولون من ألم البطن، الاسهال، الإمساك وتقلصات القولون
     

  • animate

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟