كيف أدافع عن نفسي إذا ضربني أحد؟
من مجهول
تاريخ النشر: 30-03-2016 13 إجابات 0
0
0
السلام عليكم,كيف أدافع عن نفسي إذا ضربني أحد؟ انا خجوله جدا واشعر بالخوف كثيرا
ولا استطيع الدفاع عن نفسي بسبب تعرضي في مرحله طفولتي للضرب كثير مالحل ؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي بالنسبة لسؤالك كيف أدافع عن نفسي إذا ضربني أحد؟لا شك ان ضرب الأطفال يؤثر على حياتهم المستقبلية سلباً كم عمرك الان؟ احكي لنا تفاصيل اكثر عن حياتك
علاقتك بعائلتك وصديقاتك؟ اداؤك المدرسي؟ كذلك من كان يضرك في طفولتك وهل زلت تتعرضين للضرب او أي عنف اخر. احكي لنا المزيد من التفاصيل وسنتابع حديثنا معك
اقرأ أيضاً
من مجهول نصائح عامة في علاج الخجل الشديدحاول أن تكتب رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريد التعبير عنها، وإذا لم تكن راغبا في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل واستمع للشريط أو اقرأ الرسالة بعد الانتهاء من التسجيل أو الكتابة.2. حاول أن تكسب الثقة بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تراها في عمود خاص واكتب مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال:- لا أثق بالآخرين ____ أثق بنفسي.- الآخرون يكرهونني ____أنا محبوب من الآخرين.- الحياء من الإيمان____ يد الله مع الجماعة3. بعد كتابة المشاعر المتعارضة، حاول أن تفكر بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتع بالمواصفات والمبادئ الصحية (جهة اليسار).4. حاول أن تتخيل مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجول، وحاول بالمقابل أن تفكر بما كنت ستفعله لو لم تكن خجولا واستمر يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا طبق ما فكرت به.5. ضع نفسك في الطابور، سواء في مواقف الباصات أو السوبر ماركت أو مطعم الحمص والفلافل أو الدوائر الحكومية.6. لا تنس أن تأخذ مكانك آخر الطابور وابدأ الحديث مع الذي أمامك أو خلفك بسؤال مناسب لموقف الطابور ومن ذلك السؤال اتبع شعار الحديث ذو شجون.7. احمل معك كتابا أو شيئا ملفتا للانتباه يثير فضول الكثيرين، وكن جاهزا للرد على الاستفسارات أو ملاحظات الآخرين
من مجهول اجلسي مع نفسك وصارحيها وثقي بأنك قادره على التحسن يوما بعد يوم ..عليكي ان توقفي كل تفكير يقلل من شأنك ...ويجب عليكي ان تعلمي بأنكي إنسانه منتجه لم تخلق عبثا ....،، فهناك حكمة تقول ان كل إنسان إذا نظر لحياته سيجدها شريط درامي من الأحداث التي لها هدف ومدلول.. وثقي دائما ان ظروفك الخاصة خلقها الله لتحققين من خلالها هدف معين لحكمة سبحانه وحدة يعلمها
من مجهول اختي العزيزة الثقة بالنفس شعور مكتسب وهو شعور متراكم يأتي من ممارسة الحياة بما فيها من صعوبات وابتلاءات .والثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاتة ، وسكناته ، ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة .فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيرة ، هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين بك شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
أثر مرض الأب النفسي والتعامل مع الأب المريض نفسياً -
أعراض اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع وهل له علاج -
سبب رهاب الخروج من المنزل وعلاج الخوف من الخروج -
تغيّر الميول الجنسية معنى الميوعة أو السيولة الجنسية -
صفات الشخصية الوسواسية والفرق بينها وبين الوسواس القهري -
أعراض الشخصية الهستيرية وعلاج اضطراب الشخصية التمثيلي
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات
