أتوتر وأتعرق ويحمر وجهي عندما أتكلم، ساعدوني

لا تبالغ في في إعطاء نظرة الآخرين لك أكبر من اللازم حيث ان  الأهم هي نظرتك لنفسك ولا ما نع من الاستفادة من الآخرين وقبول نقدهم على ألا يتجاوز قدره، ولا تجعل الموضوع نفسي أكثر من هو عضوي

عليكي تحديد سبب المشكلة يا اختي ان كانت نفسية ام عضوية، اذهبي  الى الطبيب للمعالجة  والمشكلة حلها بسيط لا تقلقي

لا داعي للقلق قد تكون هذه الامور مجرّد طريقة يعبر فيها الانسان عن التعب او الانهاك وليس بالضرورة أن تعني شيئاً خطيراً او سلبياً، ولذا لا داعي للقلق.

من الافضل لك ان تزوري طبيباً نفسياً وتشرحي له حالتك، فهو بالتأكيد سيكون قادراً على فهم الحالة بشكل افضل وتوجيهك بالطريقة المناسبة للتخلص ممّا تشعرين به.

من الضروري أن تذهب إلى زيارة طبيب استشاري نفسي، للعلاج الدوائي أوالعلاج السلوكي أو المعرفي لتلك الحالة حتى تستطيعي التعامل مع الأخرين دون خجل أو أي شيء يعيق التواصل

من الواضح أن ما تعاني منه هو حالة مرضية تسمى يطلف عليها  social fobia، وهي تحدث للقليل من الأشخاص عندما يشعرون بالخوف بمراقبة الأشخاص لهم ونظراتهم.