تصرفات زوجي زادت من عصبيتي، كيف أتخلص منها وأبني مستقبلي؟
السلام عليكم . انا امراه متزوجة عمري 21 سنة عندي طفله .. مشكله عندي قبل الزوااااج ، كنت دائما لما اتعصب اضرب راسي اعمل اي شيء ف نفسي دام ها الشيء ف فتره خطوبتي و صار اكثر عند وفاه امي الله يرحمها صرت مش طبيعية اتعصب ابكي و داءما اكون ف غرفتي اقفل علي و اتخيل امي غرفتي اصير اتكلم وحدي . او اتخيل اشخاص المهم صرت داءما ارتاح ف هيك . ولما تزوجت وانا بتعصب و بضرب حالي حتى اتعب بعرف انو ده جنووون لكن زوجي مجنني والله بيكذب كثير . وتاني شيء يقول شيء وينسى ويقولك انا ماقلت كده بيجننيييي ها الشيء انا هلا بحاول اكمل دراستي وابني مستقبلي لاني نفسانيا تعبت تعبت ، نصحووني
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري لا يهم ما يفعله الاخرون سواد زوجك او غيره المهم كيف تكون ردة فعلك انت وكيف تتعاملي مع الموضوع هو او غيره يجب ان تجدي طريقة للتخلص من التوتر بطريقة افضل من التعصب والانفعالوايذاء نفسك ممكن بالعلاج النفسي وممكن ببرامج السيطرة علي التوتر بالطعام والرياضة والتنفس والاسترخاد والتدليك وغيرها من امور اطلعي عليها عن طريق النت ،،، لا تتهمي زوجك هو السبب فالحياة مليئة بالضغوطات وعليك تعلم كيف السيطرة على نفسك
أنا كنت مثلك تماما حتى نصحني أحد أصدقائي أن أمارس الرياضة فأنها تخرج الطاقة السلبية من الجسم بشكل رهيب وعندما أنتهي من ساعات تدريبي أشعر بأنني سعيدة ومثل الطائر دون مبالغة لأني تخلصت من كل شيئ كان يغضبني وأصبحت لدي قدرة على استماع المشكلة قبل أن أخذ قرار أو اغضب وثبات انفعالي مذهل
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين