جسمي وصوتي يرتعشان عندما أغضب

كوني ايجابية في حياتك ومع نفسك ولا تسمحي لأحد بإشعارك بالنقص ولا تقللي من شأن نفسك , تحدثي بإيجابية عن نفسك، عن مستقبلك، وحول التقدم المحرز الخاص بك. لا تخافي من إبراز نقاط قوتك وصفاتك للآخرين.

عليكي أن تدركي الشيء الذي يجعلك تشعري بعدم الأمان أو الخوف والخجل , وتعرفي ذلك الشيء وهذا ممكن أن يكون بسببرتجربة مؤلمة حدثت لك بالماضي أو أي شيء ممكن أن يشعرك بالخجل والخوف ، عليك أن تتحدي نفسك وتكوني قوية

لست طبيب ولكن التجربه خير برهان تعودي علئ خوض شجارات وضرب وشتم وغيره ون اخفقتي بلمره الاولئ عادي ولكن سوف تتغلبين علئ ذالك الحياه لاترحم الضعيف

أظن أختي أنك تعاني من أحد أعراض رهاب المجتمع ، ورهاب المجتمع هو مشكلة نفسية أنصحك بإستشارة طبيب نفسي من أجل علاجها ، والعلاج قد يكون بجلسات السلوك او من خلال العقاقير المضادة للإكتئاب

ربما اعتدت هلى هذا النمط دون وجود جديد "روتين"، خوضي تحديات جديدة وطوري مهاراتك ومعلوماتك، واسعي دائما للتطوير ولا تقفي عند نقطة معينة

أنت إنسانة طموحة بحاجة لتحديات جديدة حتى تتعمقي في اكتشاف نفسك أكثر، أما الثقة فمن كلامك فهي موجودة وبحاجة إلى أب ديت

تقبلي المديح و الاهتمام من صديقاتك ولا تلتفتي إليهم وتقولي في قلبك أن هذه مجرد مجاملات وتتجاهليها بل ردي عليهم بالشكر وابتسامة .

أنت ذات شخصية ضعيفة وعليك أن تقومي بتقوية شخصيتك ، والشخصية القوية تأتي من الثقة بالنفس فعليك أن تعملي على زيادة الثقة في نفسك ، وتقومي تنميه مواهبك وهي بطريقة مباشرة ستعمل على تعزيز الثقة في نفسك ، ولذلك لا تقلقي وإبدأي في هذا ولا تجعلي الخوف يسيطر عليك

ساعدي الآخرين من حولك ,وحاولي إحداث فارق إيجابي في حياة الناس الآخرين (حتى لو كان مجرد معاملة بلطف للاشخاص الذين حولك عليكي أن تعرفي أن هذه قوة ايجابية في العالم – و ستزيد الثقة بنفسك .

تجنبي الكمالية بشخصيتك لان الكمال يعيق حياتك من ويمنعك من تحقيق أهدافك.

هذا بالفعل وعن تجربة ضغط نفسي فيجب أن تبتعدي عن الأشياء التي تضغطتك وتعصبك حتى تتمكني من السيطرة على نفسك وقت الغضب

هذه الحالة أعاني مثلها تمام ولكن هذا أجمع عليه الجميع أنه عامل وضغط نفسي كبير تعرض له منذ بداية حياتي الشخصية وتعرضت إلى العديد من المواقف التي أساءت بي أكثر لذا ارتجف عند العصبية وصوتي لن يعلو ولكن أصرخ بطريقة غريبة وكأني أبكي من الداخل.

أرى من وجهة نظري أن تلجأي إلى طبيب مختص أفضل لك حيث يعطي لك الدواء المناسب الذي يتناسب مع حالتك الصحية والنفسية ويشخص هل هي لها دواء عن طريق أدوية أم لها دواء أخر نفسي

يا أختي الفاضلة حاولي أن تبتعدي عن أي مواقف التي تشعر فيها أنك سوف تتعصبي وتتوتري وابتعدي عنها وحاولي أن تسمعي صوتك وقت هذا الشعور لكي يحدثك بأن تفكري بعقل أكثر ولا تضغطي نفسك نفسيا حتى لا تظهر تلك الأعراض.

هذه الأعراض التي ذكرتيها يصاب بها حالات نادرة جدّاً من الأشخاص وربما يكون زيادة إفراز الغدة الدرقية عاملاً لمثل هذه الرجفة والرعشة حين يغضب الإنسان أيضاً.

يا أختي العزيزة الرعشة أو الرجفة التي تصيبك فجأة عند غضبك وعصبيتك ومواجهة شخص أخر  في يديك وقدمك هي ذات طابع نفسي هنالك بعض الأشخاص في أوقات التوتر والعصبية والانفعال الزائد يحدث لهم إفراز زائد في مادة الأدرنالين وهذه المادة تؤدي إلى هذا الارتعاش والرجفة.