أصبحت أعشق وحدتي حتى أني كرهت النهوض من فراشي

فلتنظمي وقتك و تحاولي القيام بالأمور و تحدي نفسك على ذلك و امضاء بعض الوقت بالتسلية فهذا سيساعدك بكل تأكيد

انا كنت متلك بالزبط....بس لقيت الحل بالتوكل على الله وأذكار الصباح...وتنظيم برنامج لشغل البيت ،،، يعني كل يوم في عندي شغل محدد ببرنامج اسبوعي...وبضل اشتغل لحد ما يوصلوا أطفالي من المدرسه ...وبس يوصلوا بحاول اكون انجزت كل برنامج الشغل تاع اليوم...والحمد لله بيتي كتيييير نظيف وقدرت اسيطر على تفاصيل بالنظافه والترتيب ما كنت متوقعه اني اصير اهتم فيها...وعندي يوم بالاسبوع لالي بهتم بنفسي بدلل حالي وبرضو صرت اعمل لحالي شغلات كنت متخيليتها من المستحيلات اني اعملها.

نعم الحالة النفسية تؤدي لكثير من المشاكل والاعراض الجسدية لكنها مؤقتة ومرتبطة بالحالة النفسية ايضا، استعيني بالله وقراءة القران وحاولي تغير روتين حياتك

اكسرى الروتين معه وفكرى بمواضيع جديدة تعمليها

اختى لقد مريت بظروف مشابهة لظرفك وعانيت مما تعانيه له ولكن ثقي ان فرج الله قريب فلا تياسي وحاولي بقدر استطاعتك تغيير حياتك للافضل

شىء طبيعى ما تمرى به حيث المسئوليات تزيد والبرود يصبح أكثر ويسيطر الروتين على حياتنا حتى تعودى الى السابق غيرى روتين الحياة وابحثى عن اشياء جديدة تفعلينها

شىء طبيعى ما تمرى به حيث المسئوليات تزيد والبرود يصبح أكثر ويسيطر الروتين على حياتنا حتى تعودى الى السابق غيرى روتين الحياة وابحثى عن اشياء جديدة تفعلينها

شىء طبيعى ما تمرى به حيث المسئوليات تزيد والبرود يصبح أكثر ويسيطر الروتين على حياتنا حتى تعودى الى السابق غيرى روتين الحياة وابحثى عن اشياء جديدة تفعلينها

من رأي أن تقومي بالذهاب إلى الطبيب ، وهو سوف يصف لك منشط جيد يجعلك أكثر نشاطاُ ، ويساعدك على الحركة 

يجب أن يكون عندك اراده ، فالإنسان يتغير عن طريق الارادة واذا كان هدفك ان تتغيري من الكسل للحركة فتحلي بالارادة ، فالنشاط ليس أمراً سهلاً ولكنه يحتاج دائماً إلى المثابرة 

البركة في الحركة يا عزيزتي ، عليك أن تتحركي ، لا تجلسي بدون فعل اي شي ء، فالكسل يأتي بالكسل ، وهذا مضر لصحتك من الاساس ، تحركي وساعدي في المنزل .

مارسي الرياضة يا أختي الكريمة ، إن الرياضة تساعد على جريان الدم في الشرايين ، وهو ما يساعد على جعل الإنسان نشيطا دائما ومتيقظا ، وهناك فوائد عقليه لها ، وعلى المخ