أشعر بتعب عام ومشاكل في النوم
من مجهول
تاريخ النشر: 07-03-2019 1 إجابات 0
0
0
أنا أعاني من نوبة هلع شديده...واصحي من عز نومي علي خفقان وارتجاف ونخزات في صدري ناحية الشمال..واكاد أشعر أنني سأموت...واخاف من نوبة قلبية أو ذبح صدريه..وتعب عام فالسجم. .ولا أريد انا اقابل أحد أو أخرج. .حياتي انقلبت وبتسوء. .ومش عارفه اعمل ايه..وفكي ورقبتي وكتفي وجدار صدري ألم شديد طوال اليوم....وصداع دائم
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري الهلع من ان اع القلق العام ولكنه ليس خطيرا ولن يسبب التوبة القلبية او الموت ابدا فعليك دوما تذكير نفسك بهذا وان الامر يستغرق دقائق وينتهي ولا يترك ضررا كما ان من الممكن علاجه ان شئت دوائيا ولمدة ستة اشهر فقط،، انه من اخف الاضطرابات فلا تخف وغير من اسلوب تعاملك مع الحياة اجري،، تنفس بعمق تعلم التامل والاسترخاء اشغل نفسك بمور كثيرة من ضمنها الرياضة شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
