أفكر بالانتحار فلا شيء مهم أخاف عليه

الاستغفار هو الحل يا أخي الكريم! استغفر الله بنية الفرج و التقرب من الله . بالاستغفار يأتي المطر و يأتي المال و الأولاد و تأتي الخيرات من جنات و أنهار. هذا وعد رباني في سورة نوح . {فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا (10) يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُم مِّدْرَارًا (11) وَيُمْدِدْكُم بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا (12) } [ نوح] .رغب نوح قومه في التوبة من الشرك ومن الإعراض عن رسالة السماء وشرائع الرحمن, والمسارعة إلى الاستغفار بتوضيح ثمرات الاستغفار العاجلة والآجلة , والتي منها نزول الخير والبركات من السماء والبركة في النسل والذرية والأموال والثمار والزروع والتجارات ثم حسن المآل في الآخرة بدخول الجنة . وبدأ ببيان أن الله تعالى غفار لعباده يقبل توبتهم إن صدقت مهما كانت ذنوبهم. قال تعالى:   {فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا (10) يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُم مِّدْرَارًا (11) وَيُمْدِدْكُم بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا (12) } [ نوح] قال السعدي في تفسيره: { {فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ } } أي: اتركوا ما أنتم عليه من الذنوب، واستغفروا الله منها. { {إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا} } كثير المغفرة لمن تاب واستغفر، فرغبهم بمغفرة الذنوب، وما يترتب عليها من حصول الثواب، واندفاع العقاب. ورغبهم أيضا، بخير الدنيا العاجل، فقال: { {يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا} } أي: مطرا متتابعا، يروي الشعاب والوهاد، ويحيي البلاد والعباد. { {وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ } } أي: يكثر أموالكم التي تدركون بها ما تطلبون من الدنيا وأولادكم، { {وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا } } وهذا من أبلغ ما يكون من لذات الدنيا ومطالبها.

كل يوم نمر به هو نعمة ،فكر لمايفرح السجين بتحرره،والمريض بشفاءه ،،،لايهم كم عانيت المهم انك مازلت تتنفس أرض الله واسعة أذهب حتى لمدينه لايوجد فيها قريب لك وابداء ..ثم أن هذا يزول ،قيل أن أحد الملوك لم يكون بمسره كبيرة ولابحزن جاثم لما لأنه كان يرتدى خاتم يذكره بموعظه منحوت عليه وهذا يزول ..أي لاشيء إلى الديمومه ،،، 

السلام عليكم اخي الكريم انا ايضا افكر بالانتحار وكنت ابحث بجوجيل فوجدت رسالتك حقيقي ما قلت عن الاباء والامهات ولكن انا احبهم لا استطيع ان اتمنى موتهم لقد مات ابي فعلا انا اتمنى ان يعود رغم انهم فعلا مسلسل شتم واهانه وتقليل من الذات ودعاء علينا في الرايح والجاي بسبب وبدون سبب. بس انا اتمنى ان يعود ابي رحمه الله وحقيقه عندما احلم انه عاد بالحلم اجده عاد مره اخرى للضرب والاهانه وعندما استيقظ اكون سعيده اني رايته ولكن احمد الله انه حلم  مشاعر متعارضه بين ان اتمنى عودته وان احمد الله انه لن يعود ليضربنا ويهيننا والان للاسف امي ورثت خصال ابي رحمه الله الله يهدي كل ام واب يارب الاهل يدمرون الابناء سوا بالاهانه والذل او حتى بالدلع الزائد انا ايضا افكر بالانتحار فانا لم احقق شي بحياتي الضغوط التي تتعرض لها النساء اكبر بكثير من الضغوط الذي يتعرض لها الرجال نحن نموت بصمت نمنع من كل حقوقنا بالحياه كل شي ممنوع يكادون يمنعون عنا الهواء وياليتهم فعلوا لنرتاح من هذا العالم  انا ما زلت اقاوم اخاف من الموت كافره اتمنى ان اموت وانا ساجده او اموت لادخل الجنه . اتمنى لو كان الانتحار ليس محرم 

الله يعينك، حاول ما تفكر فييون ابدا وحاول تنسى وتبلش من جديد ، اوعا تفقد الامل ، عيش كل يوم بيوم .

نعم كل ماقلته صحيحه ،مادورك انت لماذا وجدت في الحياه لتندب حظك وتبكي على مافعل ابويك . كل انسان قادر على تغيير حياته للافضل فقط فكر بالطريق واترك لوم اهلك اذا انتحرت ستحاسب انت لانك من تملك القرار الآن ان تعيش حياه افضل او.. 

احب الله في داخلك واستشعره واشكي له كل شى احب نفسك فهي تستحق ماذنب نفسك؟ اذن احبها اما ابوك وامك هذا شئ متككر عندنا نحن العرب ف كل اسرة لذيها نفس المشكل هناك من صبر واحتسب وهناك من سار على نفس الطريق. غير تلك الطريق ولا تمشي فيها وتجاهل واضحك مع نفسك وصارحها هي لا تريد الانتحار بل تريد العيش في عالم اجمل وتريد نسيان الماضي وما اوصيك به ادخل الى دروس الدكتور احمد عمارة  تاملها بعمق ولا تنسى صلاتك والسجوووووود طوييلا... الم نشرح لك صدرك ووضعنا عنك وزرك اللذي انقض ضهرك ورفعنا لك ذكرك ان مع العسر يسرا ان مع العسر يسرا فاذا فرغت فانصب والى ربك فارغب. كررها كررها وارغب الى الله فهو يريدك ان تتمتع في الدنيا لا ان تمل الحياة. احبك في الله اخي في الله

فكر بنفسك وبس واعمل لك اصحاب ناجحين وسمعه طيبه فالعيش في مكان فاشل سيجرك اليه لا محاله 

والله كانك تحكي بلساني عن قصتي من اهلي، فرق طفيف مختلف عنا، نحن اكثر من سبعة بكثير، والام ربة بيت. والباقي نفس القصة تماما. لكني لم افكر في الانتحار كحل بديل. فكرت في التغيير الجذري لكل شيء، حاول ان تفعل كل ما يعكس حياتك، مثلا غير ساعة نومك واستقاظك، مارس الرياضة اذا لم تمارسها ، تعرف على اشخاص جدد، غير اصدقاءك. غير نمط قراءتك ونوع كتبك المفضلة. غير انواع الافلام التي تشاهدها، اذا كنت تشاهد العنف لا بل شاهد الفكاهة. التغيير هو الحل

لا تيأس و لا تفكر بالطريقة السلبية  و غير نفسك للأفضل الحياه صعبة فلا تبعث الهم و الحزن وفي نفسك و عزز ثقتك لكي تستطيغ القدم الى الامام

لتحسين حالتك وإخراج نفسك من هذه الحالة 1- الخروج من المنزل : عند شعورك بالإكتئاب فإن أحد الحلول أن تقوم بالخروج والذهاب لأماكن مختلفة وجديدة كأن تذهب لمطعم لأكل وجبة مختلفة وجديدة او الذهاب لمنتزه مميز لم تذهب إليه من قبل او التسوق وشراء ملابس او عطور ، هذه الأمور قد تحسن قليلا من حالة الإكتئاب التي لديك . 2- الإبتسامة : إن إرتسام إبتسامة سعيدة على وجهك يمكن أن يساعد في قتل الإكتئاب من داخلك وتعتبر طريقة مدهشة ورائعة وسبهرك. 3- المشاركة : ستكون حياتك أفضل وأسهل إذا أبعدت نفسك عن الأفكار السلبية وعن العزلة ، ولن يتم ذلك إلا بمشاركتك في بعض النشاطات او المسابقات كأن تشارك في مسابقى للخبز أو في نادي يشمل العديد من المسابقات والأنشطة المسلية بالنسبة إليك . 4- ابعد نفسك عن التعاسة وعدم الرضا : تأكد بأنك لست الوحيد الذي تشعر بهذا الشعور ، عليك التفكير بشكل إيجابي والقيام ببعض الأمور التي تحبها مثل مشاهدة فيلم كوميدي أو إلقاء نظرة على ألبوم صور قديم . هذه الأشياء ستجلك تبتسم وتذكرك بالأمور الجيدة في الماضي وتدفع عنك الأفكار السلبية . 5- التمسك بالأشخاص القريبين منك المرحين والمريحيين لك : عليك الإبتعاد أي أصدقاء سيئيين قد يولدون فيك الكآبه وممن هم أنانيون وحاقدون ، تمسك وبشدة بأي أصدقاء وأقارب محببين لديك ويساعدونك دوما على تخطي الصعاب والخوض في الحياة بروح متفائلة سعيدة . 6- النهوض : مجرد بقائك في مكان نومك لمدة طويلة بعد الإستيقاظ هذا وحدة يشعرك بالكآبه سيجعلك تشعر بأنك بدون فائدة ولاتقوم بأي شئ مهم في حياتك ، عليك بالنشاط وتغيير مكان جلوسك كل فترة والقيام بمهامك الواجب عليك فعلها لتشعر بالتجديد والتغيير مما سيحسن من نفسيتك كثيرا ، كما أن النوم في الصباح وعدم أخذ كفايتك من النوم ليلا قد يسبب لك بعض الشعور بالكآبة . 7- مجرد الاستمتاع و التوقف عن القلق وطرد التفكير في الأمور السلبية . التمتع ليس من الضروري أن يكون واجبا، فقط انه شعور مدهش بالفرح وخاصة إذا كان الشخص لديه القدرة على فعل ذلك . 8- العرض : إذا كان هناك العمل والوظيفة الذي كنت تبحث عنها فعليك عدم تفويت الفرصة والذهاب للحصول على هذه الوظيفة التي كنت تحلم بها ، هذا سيغير كثير من تفكيرك في الحياة مما سيعطيك شعورا بالسعادة وبأهميتك وسيطرد عند الكآبه . إقرأ كيف تتبني التفكير الأيجابي في حياتك 9- تحدث كثيرا : مجرد خروجك من الصمت وبدء التحدث فهذا شئ جيد جدا وسيجعلك أكثر راحة ، عندما تتحدث إبتعد عن التحدث عن الشياء السيئة والمخاوف التي تراودك . من الأفضل التحدث عن الأشياء السعيدة والمضحكة وعن طموحاتك ، وذلك بأن تقضي ليلة مع عائلتك وتمرح فيها . 10- إن وقوعك في الإكتئاب يشعرك بأنك ضعيف : لذلك عليك في محاولة طرد هذا الشعور من داخلك وإقناع نفسك بقوتك وأنك الشخص الأكثر نفوذا ، هذا سيجعلك تشعر بتحسن أكبر وسيطرد عنك كل أشكال الحياة السلبية من حولك لتتمتع بروح إيجابية متفائلة مرحة وتنظر للحياة بشكل مختلف. 11- الرياضة: ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم قد تكون هي ما تحتاج إليه للتخفيف من حدة الكآبة أو القلق. حيث أأن الانخراط في التمارين الرياضية الخفيفة ثلاث مرات في الأسبوع، يعطي نفس مفعول الأدوية المضادة للاكتئاب. فالرياضة تؤثر على المواد الكيميائية في الدماغ وتحسن من تدفق الدم إلى المخ . وليس من الضروري القيام بأنشطة قوية، فالمشي لمدة 30 دقيقة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع يساعد في تحسين المزاج. 12- اليوجا : عندما تسمح لجسمك بالاسترخاء فإنك تساعده على رؤية العالم من منظور أكثر تفاؤلاً. وهنالك طريقة واحدة لتحقيق الاسترخاء بشكل فعال وهي ممارسة اليوجا التي باتت اليوم تأخذ شعبية متزايدة. إذ أظهرت الدراسات أن اليوجا المرتبطة بتمارين التنفس يمكن أن تخفض مستويات الكورتيزون، وهو هرمون الغدة الكظرية التي تسبب الإجهاد. 13- الغذاء والفيتامينات : الأطعمة التي تختارها يمكنها أن تؤثر على مزاجك. إن النقص في بعض المغذيات يرتبط باكتئاب الإنسان ” إن تناول أغذية معينة يمكن أن تعزز الحالة المزاجية للشخص في ظل ظروف عادية والسر هو في تناول نظام غذائي متوازن.والطعام الشهي واللذيذ من شأنه أن يساعدك في تحسين نفسيتك أيضا وخصوصاً الشوكولا والحلوى . 14- اكتب ما تشعر به : إن إخراج المشاعر سواء في رسالة أو في المذكرات توفر نظرة ثاقبة للمشاعر وإعطاء فكرة عن كيفية التخلص من العواطف المدمرة. إلا أن من الواضح أنه يحسن من الصحة الذهنية للمرء. يوصي بالكتابة لمدة لا تقل عن 15 دقيقة يوميا، على الورق أو الكمبيوتر لمدة ثلاثة أو أربعة أيام متتالية
 

لا حول ولاقوة إلا بالله هذا من الشيطان لما ذا تنتحر أو حتى تفكر به هل في شيء بالحياة يستحق كن بجانب الله يكن بجانبك ويعينك صليّ وتوب إلى الله وأشكي له ما أهمّك وأشغل حياتك بالعلم والصحبة الحسنة والترفية بأمور ترضي الله

كان الله في عونك يا اخي ولكن اهلك دمروا ماضيك هل ستسمح لحالك ان تدمر حاضرك ومستقبلك انسى ما حدث لكل منا معاناته ولكننا اقوى من كل هذا وقادرين على تجاوز هذه كله 

هذه بدايات اكتئاب يجب ان لا تهمل في الامر العلاج النفسي راح يساعدك كثيرا ويجعلك تتجاوز هذه المشكلة سريعة العمل على بدأ حياة جديدة بعيدا عن مشكلات الماضي

والله انا اشعر بك كثيرا يا اخي الكريم فأنا اعني مع اهل منذ الطفولة لم يروني غير القسوة والتأكيد على كوني فاشلة وان مظهري غير جيد مهما فعلت فكانوا يلقبوني بالقبيحة تخيل من الطفولة للجامعة وانا انعت بهذا اللقب ولكني كنت اريد الهرب من هذا البيت بأي شكل فبحثت عن فرصة عمل في الخارج وكونت حياتي بعيدا عنهم والحمدلله لا اتعامل معه سوى من خلال السؤال الاسبوعي فقط

وجهة نظري يا اخي الكريم انك في حاجة إلى التصالح مع ماضيك أكثر من ذلك يجب ان تفهم أن ما حدث لا يمكن تغيره ولكن من الممكن العمل على تحسين المستقبل، لا تدفن نفسك في الماضي وارمي وراء ظهرك

اخي الكريم أنت في حاجة إلأى علاج نفسي فالرواسب الموجودة بداخلك من الطفولة من الصعب تجاوزها وحيدا أو من خلال الفضفضة فقط انت بحاجة إلى علاج أفضل لك من انتجد نفسك تغرق أكثر في الاكتئاب