اعيش بمدة زمنية وكأني في الماضي، ما الحل؟

صديقى هذا مرض الديجافو وعليك مراجعه الطبيب لان العلماء فشلوا فى اثبات ان هذا الملرض له علاقه بالقلق او الانفصام فى الشخصيه وان هذا المرض نتاج لخلل فى عمليه التفريغ الشحنات الكهربائيه فى المخ  

اخى هذا مرض يسمى ديجا فو وهو وهم سبق الرؤيه وهذا يحدث وهناك نظريه علميه تقول ان احد العينان تقوم بتسجيل الحادثه قبل الاخرى بثوانى قليله جدا غعندما تحدث الحادثه تراها العين الاخرى ككككككككانها راتها من قبل وان هذه النظريه لا تفسر لماذا تتداخل الحواس مثل النظر والسمع

تنظيم الوقت بصورة صحيحة مهم جدًّا، ولا تدع مجالاً للفراغ الذهني أو الزمني، هذا يُقلل كثيرًا من القلق ومن التوتر، ويُشعرك بقيمتك الذاتية.
 

هذا (اضطراب الأنيَّة) يُدرجه تحت دائرة القلق النفسي، وهو بالفعل قلق من نوع خاص. 
 

اعرض نفسك على طبيب نفسى كى يعالجكك او يشرح لك ما هذا الذى تشعر به واستمر على العلاج فمثل هذه الاشياء انك تحتاج الى رأى علمى وعلاجى حتى تتخلص من هذه المشكله