لن تصدقوا ماذا يحصل معي اثناء الدورة الشهرية بسبب وسواس النظافة؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا فتاة الحمدلله ملتزمة و اخاف الله لكنني موسوسة عندي وسواس الاذى احس ان اي شيء سوف يؤذيني اغير ملابسي أكثر من مرة و عند كل شهر خلال فترة و اعنذر عن الكلام خلال فترة الدورة الشهرية اخاف من دخول الخلاء احس ان يديي متسختان و انني سوف ااذي نغسي ماذا افعل قالوا لي سوف اجن بعتت السؤال اكثر من مرة لكن بلا اجابة رجاءا ساعدوني انني فتاة في مقتبل عمري لم يتجاوز عمري ٢١ سنة و اعاني من وساوس و افكار سلبية ان اي شيء سوف يأذيني ماذا افعل و احس بنغزات بقلبي من وراء التوتر و ضغوطات نفسية اعطوني الحل مرات اقول لنفسي شو صرلك من متى انت هيك شوفي الناس التانية كيف عايشة الكل عايش الا انت بس برجع بحكي ما انت عم تأذي حالك قاعدة وانا لا افعل شيء بخاف من اي شيء يلامس يدي حتى زجاج سكوريت الموبايل اذا كسر اخاف من ملامسته يدي بحس سوف يبقى اثر بيدي وبطلت استخدام المنظفات و بضل انسى هل غسلت يدي ام لا و هل لامس مثلا ملح ملابسي ام لاء و مرات لا انام الليل و لكن الشيطان يبقى يوسوسلي انه انت رح تأذي حالك و انه رح تتعرضي لموقف بعدين ما تعرفي شو تتصرفي رجاءا لا تتجاهلوا السؤال بعتتوا كتير لو افادة تخقف عني و جزاكم الله الف خير