الأفكار السلبية سيطرت على دماغي وتركيزي أصبح صفر

انتي في حاجة إلى زيارة طبيب يا اختي الكريمة حتى لا يتفاقم الامر وتصلي إلى الزهايمر او مشاكل عقلية اكبر 

قزمي بعمل رياضة اليوجا الاسترخائية وهذا لأن هذه الرياضة بتعمل على ترتيبت الذهن وتصفية العقل من الاشياء الغير مهمة

معني الامر يصل للخوف من دخول الحمام حتى تؤذي نفسك فالامر لا يعني أنك لديكي نسيان للاشياء انتي تعاني من الضطراب يجعلك تتوقعين حدوث اشياء سيئة هذه هي مشكلتك

للاسف الشديد انتي بتعاني من حالة من الوسواس القهري يجب ان تراجعي طبيب حتى يعطيكي علاج

اختي الكريمة انتي لديكي وسواس قهري هذا ليس نسيان هذا وسواس سأتي لكي على شكل انه نسيان وهذه حالة نفسية تحتالج لعلاج نفسي

ركزي على ما تريديه، ولا تركزي على ما لا تريد، أي أبقي تفكيرك منصبه على هدفك ولا تجعلي تفكيرك منصبّاً على مخاوفك وشكوكك، وكوني واثقة أن الأمور ستكون على خير ما يرام

ابتعدي عن السلبيين الذين يكررون العبارات السلبية والمحبطة، أو على الأقل كوني مقتنعة في داخلك بأن تلك أفكار خاطئة ولا داعي للتفكير بها.

 

توقفي عن التذمر والشكوى وبأنكي إنسان سلبية غير محظوظ، فكل ذلك سيؤدي لنتائج غير مرغوبة في واقعك.

 

اكتبي أفكارك السلبية المتعلقة بجوانب حياتك المختلفة، مثلاً جانب الصحة، المال، العلاقات الاجتماعية، الشخصية، بعد تحديدك لتلك الأفكار فإنكي تكوني قد قطعت منصف الطريق.

ضعفي الثقة بالنفس والخوف من الفشل في إتمام المهام الموكلة من قبل الآخرين.