اظهر بأني قوية لكنني ضعيفة و خائفة

Question

السلام عليكم ما اعرف من وين ابداانا حياتي تغيرت 180 درجه ويمكن اكثر وعانيت بأغلب الامراض بسبب التغير ذا طبعا انا في الاغلب ابين اني شخصيه جدا قويه ولاكن في الحقيقة انا جدا ضعيفة والسبب يعود لفقداني لابي من 9 سنوات ادخلني في صدمه وغير حياتي بأكملها خوف وقلق وتوتر وضعف الشخصية والخوف من المواجهة والخوف من المجتمع وعدم الثقة بالنفس لا اعرف كيف اصف حالتي

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

كم هو عمرك فقدان الاب في فترة المراهقة يؤدي الى فقدان الامان الابوي ويتبعه عدة مشاكل قد تاخذ الخوف وعدم الثقة باحد او اللامبالة والانحراف وفي كل الاحوال تحتاجي علاج حواري او سلوكي او بالسايكو دراما لتخرجي من هذه القوقعة

من مجهول · Answer

تعبانه من كتر المسوليه وليس لي بيت دايما ابحث عن مكان حتي ترتاح من زوجي المريض ومسوليتي ل اولادي زوجي مريض وانا تعبت لوحدي لاااسال سوي ربي انا اكتب هيك وبس

من مجهول · Answer

انا اعلم ان الله هو وحده معي بكل مكان وهو جنبي بس دايما متوتره وخايفه لانه ضروفي صعبه ومحدا بقرب مني مسوليه عيله لوحدي صعبهاولادي وبيتي مو بس هيك اكبر مصابي مالي مسكة

من مجهول · Answer

القلق حالة نفسية تتصف بالخوف والتوتر وكثرة التوقعات وينجم القلق عن الخوف من المستقبل أو توقع لشيء ما أو عن صراع في داخل النفس بين النوازع والقيود التي تحول دون تلك النوازع 1 عش في حدود يومك ولا تقلق على المستقبل ولا تخش قلة الرزق فالرزق بيد الله تعالى وفي السماء رزقكم وما توعدون سورة الذاريات آية 22 2 ذكر نفسك بالثمن الفادح الذي يدفعه جسمك ثمنا للقلق 3 دع التفكير في الماضي فإنه لن يعود مهما حاولت يقول الرسول عليه السلام وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كان كذا وكذا ولكن قل قدر الله وما شاء فعل فإن لو تفتح عمل الشيطان رواه مسلم وأحمد 4 تدبر الحقائق بعناية قبل صنع القرار ومتى اتخذت قرارا حصيفا أقدم على تنفيذه واستعن بالله ولا تتردد وتذكر قول رسول الله عليه السلام إذا سألت فاسأل الله وإذا استعنت فاستعن بالله واعلم أن الأمة لو اجتمعت على أن ينفعوك بشيء لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ولو اجتمعوا على أن يضروك بشيء لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك رفعت الأقلام وجفت الصحف رواه الترمذي وأحمد في مسنده 5 ارض بقضاء الله تعالى وقدره فالمؤمن لا يخشى مصائب الحياة فكل أمره خير يقول عليه السلام عجبا لأمر المؤمن إن أمره كله خير وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن إن أصابته سراء شكر فكان خيرا له وإن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له رواه مسلم وأحمد ويقول تعالى وعسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم وعسى أن تحبوا شيئا وهو شر لكم والله يعلم وأنتم لا تعلمون سورة البقرة 216 6 أحص نعم الله عليك بدلا من أن تحصي همومك ومتاعبك يقول تعالى وإن تعدوا نعمة الله لا تحصوها سورة إبراهيم 34 واسأل نفسك دوما هل تستبدك مليون ريال بما تملك أتبيع عينيك مقابل بليون دولار وكم من الثمن ترى يكفيك مقابل يديك أو ساقيك أو أولادك احسب ثروتك بندا بندا ثم اجمع هذه البنود وسوف ترى أنها لا تقدر بثمن يقول شوبنهور ما أقل ما نفكر فيما لدينا وما أكثر ما نفكر فيما ينقصنا 7 لا تهتم بتوافه الأمور ولا تجعل صغائر المشاكل تهدم سعادتك ولا تسمح لنفسك بالثورة من أجل أشياء تافهة 8 لا تعط الأمور أكثر مما تستحق قدر قيمة الشيء وأعط كل شيء حقه من الاهتمام 9 استغرق في عملك فإذا ساورك القلق أشغل نفسك بما تعمل أو بأمر آخر مفيد 10 لا تكن أنانيا وصب اهتمامك على الآخرين واصنع في كل يوم عملا طيبا يرسم الابتسامة على وجه إنسان يقول عليه السلام أفضل الأعمال أن تدخل على أخيك المؤمن سرورا أو تقضي عنه دينا أو تطعمه خبزا أخرجه ابن أبي الدنيا والبيهقي قال الألباني حديث حسن 11 اجعل عملك خالصا لله تعالى ولا تنظر الشكر من أحد قال عليه السلام إنما الأعمال بالنيات وإنما لكل امرئ ما نوى رواه الشيخان 12 ركز جهودك في العمل الذي تشعر من أعماقك أنه صواب ولا تستمع للوم اللائمين وإذا ما وجدت نفسك على خطأ فالتراجع عنه فضيلة 13 احتفظ لنفسك بسجل تدون فيه الأخطاء التي ارتكبتها واستحققت النقد من أجلها عد إليها من حين لآخر لتستخلص منه العبر التي تفيدك في مستقبلك واعلم أنه من العسير أن تكون على صواب طوال الوقت ولا تستنكف أن تسأل الناس النقد الن زيه الأمين وتقبل نصيحة الراشدين فالنبي عليه السلام يقول الدين النصيحة رواه مسلم وأحمد 14 لا تفكر في محاولة الاقتصاص من أعدائك فإن حاولت ذلك أذيت نفسك أكثر مما تؤذي أعداءك قال تعالى ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم فصلت 34 واكظم غيظك ولا تغضب فالله تعالى يمتدح الكاظمين الغيظ والعافين عن الناس قال تعالى والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين 15 حاول أن تغير الأشياء السلبية إلى إيجابية ويضرب ديل كارنجي مثلا فيقول إذا لقيت بين يديك ليمونة مالحة فحاول أن تصنع منها شرابا سائغا حلوا وفكر دوما في السعادة واصطنعها لنفسك تجد السعادة ملك يديك 16 اعرف نفسك ولا تحاول التشبه بغيرك ولا تحسد أحدا من الناس فقد رفع الله الناس بعضهم فوق بعض قال تعالى وهو الذي جعلكم خلائف الأرض ورفع بعضكم فوق بعض درجات ليبلوكم في ما آتاكم الأنعام 165 17 التزم في عملك بالقواعد التالية - استرح قبل أن يدركك التعب - حين تعترضك مشكلة احسمها فور ظهورها - أضف إلى عمك ما يزيد استمتاعك به - تعود النظام والترتيب - افعل الأهم ثم المهم - لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد - لا تحمل نفسك ما لا تطيق قال تعالى لا يكلف الله نفسا إلا وسعها 18 تحر الحكمة في إنفاقك ولا تقتر على عيالك قال عليه السلام أفضل الدنانير دينا ينفقه الرجل على عياله ودينار ينفقه الرجل على دابته في سبيل الله ودينار ينفقه الرجل على أصحابه في سبيل الله عز وجل رواه مسلم وأحمد وقال تعالى ولا تجعل يدك مغلولة إلى عنقك ولا تبسطها كل البسط فتقعد ملوما محسورا الإسراء 29 19 لا تستسلم لعقدة الإحساس بالذنب فالله تعالى غفور رحيم قال تعالى وإني لغفار لمن تاب وآمن وعمل صالحا ثم اهتدى سورة طه 82 وقال أيضا في محكم كتابه قل يا عبادي الذين أسرفوا على أنفسهم لا تقنطوا من رحمة الله إن الله يغفر الذنوب جميعا الزمر 53 20 إذا أصابتك لحظات من القلق والخوف فلا تجزع ولا تيئس فقد تكون ابتلاء من الله تعالى فعليك بالصبر والاستعانة بذكر الله تعالى قال تعالى ولنبلونكم بشيء من الخوف والجوع ونقص من الأموال والأنفس والثمرات وبشر الصابرين الذين إذا أصابتهم مصيبة قالوا إنا لله وإنا إليه راجعون أولئك عليهم صلوات من ربهم ورحمة وأولئك هم المهتدون سورة البقرة 155 157 وقال تعالى إنه لا ييئس من روح الله إلا القوم الكافرون سورة يوسف 87

من مجهول · Answer

وعليكم الس لام ورحمة الله وبركاته عزيزتي من المؤكد أن فقدان الأحب ة قد يتسبب لنا بالكثير من الحزن وعدم تقب ل الحياة من بعدهم لكن لا بد للحياة أن تمضي وأن تزهر من جديد علينا أن نعي ذلك ونثبت لمن نحب أننا أسعدناهم حت ى بعد موتهم ومن المؤكد أن أباك لو كان حيا لما أسعده حالك بل أن ه سيدفعك إلى السعادة والعمل حت ى تكوني متميزة في كل شيء ابدأي حياتك من جديد وجددي ني ة البر بأبيك وعودي إلى دراستك وتمي زي بها نم ي مهاراتك وطو ري من نفسك حت ى تكونين الابنة الصالحة له وفقك الله

اظهر بأني قوية لكنني ضعيفة و خائفة

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

تفسير رؤية النعامة في المنام وحلم هجوم النعامة

الخوف من طبيب الأسنان وعلاج فوبيا دكتور الأسنان

تطوير الذات وبناء الشخصية

كيف تتعامل المرأة القوية مع الزواج

أهمية الصداقة بين الزوجين وكيف يصبح الأزواج أصدقاء

أسماء أولاد قوية ومعناها فخم للذكور مع الشرح

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية الحساسة: هل أنت شخص حساس؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب الزوج: هل أحب زوجي فعلاً!

اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة