عادة نتف الشعر والحواجب والرموش أرهقتني، فما الحل ساعدوني؟

إن زيارة الطبيب النفسي ء هو الحل الجذري لمشكلتك.. فلا تترددي في زيارته وأخذ الأدوية التي ستساعدك بإذن الله على تجاوز مشكلتك دعواتي لكي بالشفاء العاجل

سجلي في جدول كل محاولات انتزاع الشعر في كل يوم سواء نجحت في إيقافها أم لا ليزداد استبصارك وتصبحي أكثر سيطرة على هذا السلوك, ولا تيأسي فالأمر يحتاج لبعض الوقت لتصلي للسيطرة الكاملة.
 

حاولي شغل فراغك بما ينفعك حتى لا تشعري بالتوتر وزيادة الأفكار والتي تدفعك للسلوك القهري .
 

كلما شعرتي بالتوتر خذي أنفاسا عميقة وهادئة لبعض الوقت حتى تشعري بالاسترخاء .
 

هذا المرض  ناتج عن اضطراب فى كيمياء المخ، وهو مرض متعلق بالقلق الشديد فعند كل مريض يكون لديه استعداد معين للقلق ولكن بطريقة مختلفة فهناك مثلا من يشد فى شعره، وهذا بناء على رغبة داخلية شديدة لا يستطيع السيطرة عليها ولا يستطيع مقاومتها والعلاج يكون سلوكى ودوائى فى نفس الوقت.
 

لا تضيعي عمرك على الهامش يا أختي وعيشيها لكي لا تندمين فيما بعد

حاولي بقدر الإمكان حتى إذا لم تذهبي إلى طبيب نفسي اذهبي إلى طبيب جلدية يحاول علاج ما افسدتيه من شعرك

اهتمي بنفسك من جديد واعتبريها بداية جديدة وانسي الماضي بأزماته ولا تفكري أنك مريضة أبدا أنت فتاة جميلة وطبيعية ولكن هو ليس إلا ضغط عصبي من ضغط المذاكرة والحياة وغيره

هذا تصرف نفسي ويصعب على اي شخص تشخيصه إلا طبيب نفسي وبما انك ذكرتي في مشكلتك أنك لا تستطيعين أن تذهبي للطبيب إذا فعلاجك بيدك

لا حول ولا قوة إلا بالله يا عزيزتي أن في عمر يستحق أن تتمتعي بحياتك وتعيشها بطريقة إيجابية وتتخلصي من أي شيئ سلبي