كيف أتخلص من وسواس الجنون الذي يعيش بداخلي؟

اخاف ان افقد عقلي .بالاحساس الذي احسه احس حالي مجنونة.واخاف من الجنون .عندي وسواس جنون اول مرة جاني عندما كنت نايمة نوبة هلع ففسرته موت او جنون فصرت من ثم اخاف من كل افعالي مهما كانت طبيعية ومن اقوالي. واحس حالي اجن في اي لحظة واني سأصبح اخلط في الكلام ولاأعرف ماذا اقول او اضرب الناس.