أخاف أن يحدث شيء يعيدني إلى ما أنا عليه

لكي تتخلصي من هذا الإنطواء يا عزيزتي حاولي الاندماج مع الآخرين تدريجياً بمعنى ان تقتربي اكثر من الاصدقاء المقربين ، ومن ثم الاصدقاء الابعد قليلا وفي مرحلة متقدمة تتعاملين مع الاغراب وتدريجيا سوف تنتهي هذه الحالة رويدا رويدا 

الرهاب الاجتماعي مشكلة شائعة ، فأنت لست الوحيدة في هذا الامر بل هناك الكثيرون من يعانون منها وطلب المساعدة من الطبيب امر ليس فيه أي عيب او مشكلة يا عزيزتي ، اذهبي للطبيب وان شاء الله يكون الشفاء على يده 

فكرتك رائعة ، اما عن مخاوفك من الإكتئاب او غير هذه المشاكل البسيطة فتستطيعين ايضاً أنت تتجاوزينها ولا تحبطي نفسك ، انت قوية ويجب أن تظلي هكذا بهذه الطاقة الايجابية ، خذي الخطوة وربي يكتبلك النجاح ان شاء الله 

لا يجب فقط ان تعتمدي على العمل ولكن فكري بشكل ايجابي من داخلك وسف تلاحظين التحسن ،قفي امام المرآة واخبري نفسك انك جميلة وقوية ، الحديث الايجابي للنفس يساعد كثيرا ، جربي هذا التمرين دائماً

لا أفضل الاطباء النفسيين لأن اقسى ما سيفعله لك هو أنه سوف يعطيك عقار من العقاقير المضادة للإكتئاب ، وهذا سوف يجعلك تتعودين على هذا النوع وهي لها اخطارها بكل تأكيد

كي تقتصدي في الوقت فقط اذهبي للطبيب النفسي وسوف يستطيع عن طريق بعض الجلسات السلوكية ان يخفف كثيرا من هذا السلوك ، انا لدي تجربة مع الاطباء النفسيين وقد تحسنت كثيرا 

بالطبع العمل سوف يساعدك كثيراً ، فكرة العمل رائعة وانا لا أحبذ امر الطبيب النفسي، الانسان هو طبيب نفسه وقد اتخذت الطريق الصحيح لعلاج مشكلتك وان شاء الله خير