تصرفاتي متناقضة وأفكاري مبعثرة، فما الحل؟
![تصرفاتي متناقضة وأفكاري مبعثرة، فما الحل؟](https://static.hellooha.com/revamp/assets/imgs/logo-desktop.png)
السلام عليكم ، انا فتاة بعمر 18و اعاني من مشكلة منذ بضع سنوات 'كان عمري15' ،دائما اشعر ان هناك خطب ما بي لكن لايوجد اي مسبب لذلك ، لاحظت نفسي طيلة السنوات الماضية انا متأكدة ان ليس له علاقة بالدورة الشهرية ولا بالاحداث الحاصلة ، شخصيتي متقلبة ولا علاقة لتغيرها فالاحداث ، سواء كان وفاة اقرب الاقربين لي او هدية من اعز الاشخاص هذا لا يؤثر كثيرا و سرعان ما اتجاوز الوضع ، لكن ابقى دائما اشعر باني متعبة و اشعر بالضيقة من اللا شي ، انا احافظ على صلاتي و على اذاكري ، انا ابكي خفية دائما ، انا اكبت نفسي كثيرا لتجنب المشاكل ولا استطيع ان اقوم بما اريده حقا ، احيانا اتمنى لو انني فقط استطيع الانقضاض على بعض الحمقاوات الاتي امامي و ضربهم ، اريد ان اتعامل بعنف لكن ذلك سيئ و سيجر المشاكل .. انا لست واثقة من امكانية تحملي اكثر اشعر اني سانفجر ،، انا حاولت التعبير على ورقة و قلم لكنه لم يجد نفعا.. كنت احدث شخص موثوق به عن احداث حياتي و كان يواسيني لكنه مات منذ سنة تقريبا ، انا متناقضة فالتصرافات و الاقول و افكاري متغيرة دائما ، لست واثقه حقا مما اريد لكني متعبة نفسيا و جسديا كاني اختنق اريد حل لضيقتي و تعبي و تناقضي .
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
![علم United States](https://static.hellooha.com/revamp/assets/flags/us.png)
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري قد يصاب الانسان بالاكتئاب دون سبب وعادة يبدأ في المراهقة ولا يكون واضحا جدا كما في حالتك ولكن هنا كلما تعالجت ابكر كلما كان افضل ولن يتطور ،،العلاج قد يأخذ عاما وتثبيت الحالة قد يحتاج عاما اخر بنفس الجرعة ثم التقليل التدريجي وبعدها سوف تستقر حالتك ومزاجك ورغبتك بالعنف والعصبية
لا تقلقي يا صغيرتي فما تمري به هو مرحلة المراهقة والتي تشمل كل تلك التقلبات والتي يحدث فيها العديد من التغيرات الهرمونية والتغيرات الفسيولوجية والنفسية، حاولي أن تقاومي الافكار المتقلبة التي تراودك بممارسة الرياضة أو اليوجا أو الانشغال بتعلم هواية جديدة مفيدة والتفكير في مستقبلك كيفية تحقيق أحلامك
عليكي العلاج بالحديث والكلام ويكون ذلك بذهابك لطبيب نفسي ويعرف علتكي وتقيدم لكي النصح والمشورة، وهذا العلاج يعين المريض على التغلب على هذه الحالة و ذلك بالتعرف على المشاكل و التعامل مع عواقبها و تنمية استراتيجات التغلب على المصاعب و المشاكل و تعلم كيفية منع المواقف المأساوية من الحدوث
ما تمرين به أو تشعرين به ليس مرضًا، فهذه فترة عابرة يمر بها معظم الشباب، فترة المراهقة، يحدث فيها تغيرات هرمونية وتغيرات فسيولوجية ووجدانية وجسمانية ونفسية، والحمدُ لله أنك ملتزمة بصلاتك، ومتدينة، فحاولي أن تشغلي نفسك بأشياء أخرى مفيدة، وحاولي دائمًا أن تنشغلي، يعني حتى وإن كنت لا تختلطين كثيرًا بالناس، ولكن يمكنك الانشغال بعمل أشياء مفيدة تُبعدك عن التفكير في كثير من الأحيان
وأنتي الآن في هذا العمر تمرين بهذه المرحلة وهذا الطور من الأطوار، وما يعتمل في صدرك جزء من الفكر الوسواسي، والانفعالات الداخلية، وكما ذكرتِ أنك إنسانة مهذَّبة ورقيقة وحسَّاسة، فهذه أشياء تحدث في هذا العمر –يا ابنتِي– من التفكير، وعند الشباب أحيانًا تكون في صورة سلوكية، وأحيانًا يكون هناك نوع من العنف اللفظي أو العناد –وهلمَّ جرًّا–، وهذا كله حصل في داخلك في شكل أفكار وسواسية، أو كثرة التفكير، والجنوح أحيانًا في التفكير، بمعنى أنها بدلاً ما أن تكون سلوكية صارتْ داخلك، صارت في نفسك، وأنا أعلم أنك تتألمين من هذا، لكن تحملي بعض الشيء، وهي فترة ومرحلة ستنتهي بإذنِ الله
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين