هل ما أعاني منه رهاب اجتماعي أم انعدام الثقة بنفسي؟

نصيحتب لك اخي الكريم ان تقترب من الله بالشكل الكافي وان تستغفره وتتوب اليه وهو سيقف معك.. فمن يكن مع الله لا يخاف ولا يقلق

انصحك بان تتخلص من خوفك  عن ظريق ممارسة التمارين الرياضية فعي تساعد الانسان على التخلص من التوتر والخوف.. فابدا بالممارسة بانتظام ومع تتبع نظام غذائي جيد متواون وسوف تتخلص من معاناتك عن قريب 

الخوف من المستقبل هو قلة ثقة في النفس والثقة في النفس تنبع من قوة الشخصية فخاول ان تبني شخصية قوية مثقلة بالافكار والمهارات . وكلما عملت على تحسبن شخصيتك كلما كان من السهل عليك ان تتخلص من خوفك ان شاء الله 

اذهبلى الى طبيب نفسى حتى يساعدك فى تحليل ما تمرين به وان يساعدك على تخطى مشاكلك والان الطب النفسى يعد من الاشياء المقبوله فى المجتمع واصبح مع ضغوطات الحياه امرا ضروريا فعليكى سرعه التوجه الى الطبيب النفسى حتى يساعدك وتصلى الى الشفاء باذن الله

انصحك ان تقوم بزيارة طبيب نفسي يا صديقي الكريم  فهو سوف يفهم سبب واصل هذه المشكلة ومن الممكن ان يساعدك بعقاقير مضادة للاكتئاب سوف تساعدك كثيرا على التخلص من القلق الزائد والخوف 

اختى انتى تعانى من انعدام الثقه بالنفس وذلك يجعلك لاتحبى ان تختلطى بالاخرين لانك بداخلك تحدثى نفسك انك لن تستطيعى ان تتكلمى او تديرى الحوار لذلك انتى بنفسك من تجعلى حالك بعيده عن المجتع ولذا عليكى كما ادخلتى فى عقلك الباطن انك لا تحبى الاختلاط والاماكن المزدحمه عليكى ايضا ان تقنعى حالك انك تستطيعى ان تديرى اى حوار وان تنالى اعجاب الاخرين

الرهاب وانعدام الثقة في النفس مرتبطان ارتباطا وثيقا يا اخي . فلو تغلبت على مشكلة الثقة في النفس سوف تتغلب على مشكلة الرهاب والخوف من الناس فحاول ان تطور من نفسك ومهاراتك بشكل عام وسوف تتحسن الامور 

كون الطبيب لنفسك امنع نفسك من الاشياء التى تسبب لك هذا .. اخرج من مكانك وجدد نشاطك

انصحك بالعلاج النفسي والذهاب لطبيب نفسي يشخص لك الحالة ويعطيك الدواء او السلوك المناسب لحالتك

كون على طبيعتك وما تخلق عقد بداخلك وتصنع حواجز بينك وبين الناس

انت محتاج تخضع لعلاج سلوكي من نفسك، وبشكل تدريجي، زيدي الثقة، خففي القلق والتوتر، الرياضة، القراءة، اشغل وقتك، تحدي نفسك

من الممكن ان يكون لديم انطواء بسيط ولكن بكل تأكيد لا يرقى الرهاب المرضي والانطاء من السهل علاجه عن طريق محاولة التغلب على الخجل و مواجهه الناس والحل هو بتعلم المواجهه بشكل تدريجي وان شاء الله تتغلب على هذا العائق

يا بني  الغالي تخلص من عقدة العزلة والانغلاق لانها بتتعبك نفسياً

عليك الخروج فان العزلة والانغلاق سيجعلك مكتئب ولا يراكِ الناس تعرف على الناس وعلى الحياة قدية هي حلوه 

(وننزل من القران ماهو شفاء ورحمة للمؤمنين) شفاء لجميع الامراض عضوية او نفسية ، حاول تقرأ القران يومياً ، وجهين فقط بعد كل صلاة وبإذن الله حتماً ستتغير حياتك

اخي الكريم  اختلط بالناس وكون صداقات حتى تخرج من جو الاكتئاب والعزلة اللى بتعيشها خليك ايجابى وتخلص من سلبيتك

جميعنا يخاف من المستقبل ولكن بدرجات متفاوته يا عزيزي . ولكن المشكلة في الخوف عندما يبدأ في السيطرة على افعالنا واحلامنا ويعطلنا عن انجازها وتحقيقها في النهاية . فاذا كان خوفك مانعك فيجب ان تدرك مشكلتك وتواحهها واحذر ان تهرب منها 

لا يشترط ان يكون ما تعاني منه هو انطواء ولكن ربما كان فقط عدم تعود على الاختلاط مع الباقين ليس اكثر ولذلك حاول ان تخوض التجربة وسوف تتحسن الامور . لا تحبط نفسك وتوهم نفسك بحقائق ليست موجوده