كيف تتجاهل الافكار الوسواسية؟

كيف تتجاهل الافكار الوسواسية؟السلام عليكم انا عمري ١٦ سنه أطلب منك طلب صغير يا القارئ انك تنصحني نصيحة من عندك اي شيء قله لي ساعدني بنصيحة لو سمحت هذا طلبي،،، أنا اعاني من وسواس قهري من سنوات وعندي مشكله مالها اي علاقه بالوسواس لكن فيها بعض الوساوس والافكار القهريه

انا كان لي صديق صديق قديم تركته قبل ما اصاب بالوسواس تركته قبل ٦ سنوات تقريباً كنت صغير المهم رجع لي بعد ٣ سنوات من لما تركته كانه عدو لي مع اني تركته ونسيته وكملت حياتي وتاسفت منه وانتهى لكنه رجع لي وصار ينتقدني امام شخص كنت اكرهه من زمان ينتقدوني وكلام قاسي ويضحكون علي مو بس انا وحدي زادوا باخوي لكني ما سكتت ابدا ولا ثانيه صرنا نتشاجر كل يوم كل يوم واتهجم عليهم واحاول اهينهم واجرحهم مع اني اتاسفت منه ٣ مرات قبل ٦ سنوات وتركته اصلا لما تركته كان يترجاني نرجع اصدقاء لكني ماشفته شخص محترم ابدا ولا رتحت له لكن صاروا يزعجوني وانا عندي وسواس شعور جديد علي لم أكن أعرفه في السابق

يأتيني وسواس أني سأحسد فلانا وفلان، أنا أعيش في دوامة من التعب النفسي، فأنا لا أحب ولا أريد أن أكون حاسد، لا أتمنى أن يتأذى أحد بسببي لاني احس اني احسدهم وان الله سوف يغضب مني وافكار افكار افكار حتى تسيطر علي الافكار وابدا في البكاء البكاء واشعر اني لا قيمه لي واشعر انهم افضل مني وافكار افكار قاسيه ومسيطره واذا مثلا فكرت في هذان الشخصين ونا في البيت وهم مو موجود احس انهم يردون علي ويسبوني احس بذلك في عقلي وابدا ارد مع انه مافي احد معي واحس ان الناس قاموا ضدي وقاموا معاهم والكل كرهني واحس اني منبوذ او مكروه واحقد على العالم واكره نفسي واكرههم جلست سنه سنه كامله كذا اسمع واوسوس وشجار وكنت اشعر بانهم يضربوني وهم اصلا مو موجودين واشعر بالضرب وكنت اتعب اعصب ندمت ندم اني تعرفت عليه ندمت وهي غلطت عمري

انتمى الآن تزول الوساوس لاني انا ما اهتميت فيه في ستين داهيه لكني ابغى الوساوس تروح انا اتعالج من دواء اسمه ساليباكس و اريبيبرازول وصفه لي الطبيب لاني اعاني من وسواس قهري من لما كان عمري ١٢ لكني ابغى احل هذي المشكله رجاءً انصحوني للعلم ما اقدر ابتعد عنه لانه معي في نفس المنطقه