لا استطيع ان افرق بين الحلم والواقع، فما الحل؟

السلام عليكم ورحمة الله انا طالبة عمري 18 مرات لا افرق بين ان الحدث الي صار لي هل هو حلم او واقع يعني مثلا صديقتي ارسلت لي في الواتس اب رسالة واذكر اني ارسلت لها بعدين تاكدت طلع حلم واذكر ان انا واختي كنا نتناقش عن موضوع وبعد تقريبا يومين قالت لي اني ماتكلمنا عن هذا الموضوع وفيه مواقف كثيرة يتعبني هالشي والبعض يقولون ان هذا نقص في الفايتامينات وهل تتوقع يزيد مع الوقت ؟!