يسخروا مني بسبب نحافتي

أولا عملت تحليل دم وتحليل الغدة الدرقية ولكن إذا كان الأمر وراثي فعليك بتناول الحليب مع الحلبة لاتقولون ريحته قرف اللي يبي هالشي يسويه ومارس الرياضة وكل وجباتك وكل شوكولاتة بدون إفراط بالإضافة إلى المكسرات الخبز الأبيض والرز الأبيض يسمن وكل لقمة القاضي ذي معروفة 

عادي كل الحلبة والسمسم وستصبح سمين ،ادخل لوصفات التسمين واعرف الكثير ممن نجحو واصبحو بحال افضل موفق الاخ

النحافة ليست شيئا تخجل منه ولا تجعلها تؤثر على ثقتك بنفسك، ولا تعطي لأحد الفرصة لأن يسخر منك، وتواصل مع مختص في التغذية لمساعدتك على الوصول للوزن المثالي بطرق لا تضرك

حاول أن تتخلص من المشكلة التي تتسبب لك في هذا الخجل، تحدث مع طبيب مختص في التغذية واتبع انظمة غذائية معتدلة تساعدك على اكتساب الوزن دون ضرر، وواظب على ممارسة الرياضة لأنها ستساعدك أيضا.

لا تجعل نحافتك تصبح سببا في أن تفقد ثقتك في نفسك، تقبل شكلك كما هو حتى يتقبلك الآخرون، تخلص من خجلك وشعورك أنك مختلف عن الآخرين 

يمكنك أن تحل مشكلة النحافة بالتواصل مع اخصائي تغذية ليساعدك بنظام غذائي مفيد لك ويساعدك على اكتساب الوزن، كما أن ممارسة الرياضة ستكون مفيدة لك 

حاول أن تتخلص من المشكلة التي تتسبب في خجلك ولا تدع أحد يؤثر على ثقتك في نفسك لأن ثقتك في نفسك وتقبلك لنفسك بشكلك الحالي تجعل الآخرين يتقبلوك كما أنت

وانا مثلك نحيف جدا و لكن ثقتي بنفسي تعادل عمق الارض وطول السماء الجسد لا يهم فمن يحبك سيتقبلك كما انتي لا تهتم لاحد مهما كان تكفيك قناعتك بنفسك  فلو احببت نفسك وفرضت نفسك على الاخرين فلن يستطيع اي احد ان يتكلم اويجرأ ان يتكلم معك

انصحك بتجربه التمر مع اللبن او حتي اكل 7 حبات تمر يوميا وممكن شويه مكسرات يوميا بس غير مملحه عشان الاملاح الكتير غلط وياريت تبحث علي جوجل واليوتيوب عن طرق صحيه لزياده الوزن واكيد هتلاقي 
 

من العطّار او الصيدلية يوجد ما بسمى ب خمير البيرة وهو على شكل حبوب ونتائجه ممتاز جدا باذن الله تناولها ولا تتردد

أرجو أن تضع لك نظاماً غذائياً متوازناً، وهذا قد يتطلب مقابلة أخصائي تغذية، أو يمكن أن تتصفح أحد مواقع الإنترنت التي تشير إلى كيفية التوزان في الأطعمة، وما هو المطلوب لتغذية الجسم.