أعيش في عزلة بنيتها لنفسي لكي لا أرى الناس

تطلعي على بعض الكتب خاصة الكتب حول الذكاء العاطفي، الذكاء العاطفي هي الطريقة التي تعلمنا كيف ندرك أنفسنا ومشاعرنا ونتعامل معها بصورة إيجابية، وكذلك ندرك مشاعر الآخرين ونتعامل معها أيضًا بصورة إيجابية، هذا فيه خير كبير جدًّا، أنت لست في حاجة لعلاج دوائي.

عليكي بتطوير المهارات الاجتماعية، تطوير المهارات الاجتماعية تتطلب أن تُكثري من القراءة والاطلاع، لأن الإنسان الذي يملك ناصية المعارف يستطيع أن يخاطب الآخرين، وعليك أيضًا أن تطوري من المهارات الاجتماعية البسيطة جدًّا، أن تعرفي كيف تحيي الناس، هذا أمر بديهي لكنه أساسي، واعرفي أن تبسمك في وجوه أخواتك صدقة، وأن تكوني انفعالية بصورة إيجابية، وأن تبدئي أنت بالكلام، وحين يحييك أحد تحيه أن تردي بتحية أحسن منها، وهكذا، إذًا تطوير هذه المهارات الاجتماعية البسيطة مهمة وضرورية جدًّا.
 

عليكي ان تكوني أكثر تعمّقًا في الأمور التي قد تأتيك من العزلة الاجتماعية، بالفعل الناس سوف تبني عنك فكرة سلبية، أنت فتاة يجب أن ترسمي صورة جميلة في عقول ونفوس ونظر الآخرين، حتى تتوفر لك -إن شاء الله تعالى- حياة زوجية ممتازة، وتجدين الزوج الصالح -بإذن الله تعالى-، ففكّري وتأملي على هذا السياق، وهذا في حد ذاته يمثل دفعًا نفسيًا إيجابيًا.
 

يجب عليكي تعديل السلوك أو إصلاح الذات، وهذا أمر يتطلب منك دفعًا نفسيًا إيجابيًا، وأفضل طريقة هي أن تضعي برامج يومية، تقولي (سوف أقوم بكذا، سوف أخرج مع والدتي لقضاء مشوارٍ ما، سوف أتحدث مع صديقتي عن طريق التليفون، سوف أتناول وجبة الغداء مثلاً مع الأسرة) هذه المهام الاجتماعية يجب أن تكتبيها على ورقة وتحددي وقتها وتتأملي فيها وتطبقيها، الخطوات العملية هي المهمة والضرورية.

انت بحاجة ماسة للذهاب الى طبيب نفسى حتى يساعدك قبل ان تتطور حالتك الى الاسوا

اختي انا اشعر بمعاناتك، كل ما في الامر انها بسبب الوحدة ووقت الفراغ، وهذا خطر على الانسا نيؤدي الى الالم النفسي واحيانا الاكتئاب الخفيف، لازم تختلطي اكثر بالناس

عزيزتي انت بحاجة الى تعزيز ثقتك في نفسك يعني ثقتك في نفسك مهزوزة و هذا الي بيخلي الخفو و القلق يسيطر على حياتك و تفكيرك

عندما تشعري بأنك على وشك الغضب من موقف معين ، أرجعي رأسك إلى الخلف قليلاً و اغمضي عينيك و حاولي الإسترخاء .حتى تسيطري على نفسك ولا تتورط ي بأفعال أنت لا تريدها

شاهدي البرامج الفكاهية واضحكي كثيرا لتغيير نفسيتك ،، الحياة بها الخير والشر ،، الابيض والاسود فلا تسيء الظن دوما

شاهدي البرامج الفكاهية واضحكي كثيرا لتغيير نفسيتك ،، الحياة بها الخير والشر ،، الابيض والاسود فلا تسيء الظن دوما

عززي ثقتك بنفسك راح تلاحظي انو مايهمك هالعالم ايه بيقولو عليك وراح تقدرين 

عليكي ان تثقي بنفسك جيداا حتى تعلمي كيف التعامل مع الناس

لا تنظري ولا تهتمي لنظرات الناس ثقي بنفسك اولا وحاولي ان لا تحقدي على احد حتى يوفقك الله

مايهمك هالعالم ايه بيقولو عليك وراح تقدرين تتكلمين مع اي احد بدون ماتجيكي افكار سلبيه عن وش قصده يوم قال كذا وكيف نظر فيني الثقة