حاولت كثيراً أن أتغلب على هذا الوضع لكني كلما أكبر يكبر خوفي معي

لا تفكر كثيرا فمن يقول ومن لا يقول ، ركز على شخصيتك وما تريده انت وليس ما يريدونه هم يا اخي ، كنت انت نفسك ولا تكن مسخ يتحول بحسب رغباتهم

حاول تزود ثقتك بنفسك وتخلي كلامك ممتع ، الكلام الممتع بيجي من التجارب الكتير والقراءات الكتير ، اقرأ كتب كتير ، المفروض تجدد من نفسك وافكارك وفي الحالة دي هيلاقوا كلامك شيق 

حاول ان تجلس مع نفسك كل يوم وتتحدث بينك وبين نفسك امام المراية وكان  هناك ناس وتتحاور معهم ومرة على مرة ستكسر هذ الحاجز .

عزز ثقتك بنفسك من خلال الاشتراك بالدورات والحوارات والمناقشات ممكن تتغلب اولها وتكون مستمع ولكن بعد ذلك يمكنك بدء المناقشة والحوار وحينها تكسر حاجة الخجل .

لا تخجل من الناس خلقنا الله سواسية كلنا مثل بعض فلماذا الخجل ، كون قوي الشخصية ولا تخاف من احد 

تحدث مع من حولك وعبر عن رأيك ومشاعرك بحرية دون الاهتمام لنقدهم بل اهتم بطريقة كلامك ونوعية كلماتك.. وتواصلك البصري مع من تحدثيه لكي تكسر حاجز الذي تعاني منه لان تصرفاتك هذه قد تهدم حياتك 

ان تكون أكثر ثقة في نفسك وفي مقدراتك، وأن تنظر إلى حياتك الآنية والمستقبلية بإيجابية. هذا مهم جدًّا فلا تخجل من احد انت مثلك مثل الناس 

من الواضح انك تعاني من الرهاب الاجتماعي والخجل وهذا امر وارد وليس بهذه الصورة ، حاول ان تزور طبيب نفسي .

من الواضح انك لم تواجه بالامر لانكي لم تذكري ذلك ، فيجب عليكي مواجهته بالامر وتتفهمي سبب اهماله لكي وتتفهمي ايضاً وجهات نظرة حيال الامر

أختي وعزيزتي صاحبة المشكلة ، صدقيني أنه ما في شي بيستاهل منك كل هذا الخوف، خليكي ريلاكس ولما تشوفيها لا تعطيها اهتمام وخليكي طبيعية ، خذي نفس عميق وبعدها طلعي الهوا حتحسي برااااحة

حاولي تتحدي نفسك ، وعلاج هذا الخوف هو المواجهة يعني تقابلي أنت وهي كثير ، خلي هالخوف يخف شوي شوي

حبيبتي حطي ببالك أنو أحنا كلنا بشر وانتي مثلك مثلها ، فليش الخوف

طيب فكري بالشي اللى بيخليكي تخافي منها ، أو أنتي هل بتفكري أنه ممكن تؤذيكي ،مثلا