هل أمشي بالطريق الصحيح للتخلص من العادة السرية أم لا؟

أولا أنا شاب عمري 20 من العمر غير مدخن ولا اشكوا من اي مرض مزمن واحاول ان ابعد عن السكريات وكل شيء كانت عندي محاولات فاشلة للاقلاع عن العادة السرية كنت امارسة بشكل مفرط من سن البلوغ قبل 6|7 سنوات بمعدل مرة مرتين ثلالث واحياننا ستة مرات في اليوم طبعا تبدا يدي توجعني بعد ذالك اذا وصلت إلى هاذة الحالة وهي نوادر احياننا 6 مرات واحياننا اكثر من مرة في جلسة واحدة مع الاسف ( قولوا ماشاء الله ) الحمدلله ......انا لاشكوا من اي اعراض الضعف ولا سرعه للقذف لاكن بدات ابحث عن هاذا الموضوع قبل اسابيع واقلعت عن العادة يومين ثم رجعت مع الاسف ثم اقلعت بعدها اطول فترة في حياتي وهيا 15 يوم اسبوعين . ثم استمنيت .بالغلط كنت ارا الانتصاب وكنت فقط اقراء قصص على المنتديات للمتزوجات .طبعا في الغالب أكبر سبب اقلاعي عنها هوا الخوف من الضعف مستقبلا تواصلت مع استشاريين اطباء اون لاين ..وقالو انا ولله الحمد لاشكوا من اي شيء لا ضعف ولا قلة انتصاب ولا شيء من هذا القبيل بالبالعكس ينتصب قضيبي ولله الحمد اذا فكرت بالجنس ويبقا طويلا يعني أنا الان لاشكوا من شيء فقط خائف وموسوس كالذي يخاف من مرض اقلع عن مسبباته ..... كلمت الاطباء قالوا لي أنت فقط قلق ولاتشكوا من شيء هاذا رأي الاطباء وان هاذا الشعور قلله قدر الالمكان طبعا أنا الان اشعر اني غير محتااج للعادة هوا بصراحة انا اقلعت عن كل المسببات انظر إلى الحرام ومن هاذا القبيل حتى كنت في غرفة من عزلة لي وحدي اشتركت مع احد اخوتي في الغرفة حتى لااختلي بنفسي الان أنا اخاف في المستقبل ان اشكوا من ضعف في الاربعين او الخمسين مع ان الاطباء قالوا لي أن من شهرين إلأى ثلاث يعود الجسم لوضعه الطبيعي موقعكم مفتوح وارجوا من الناس الذين هم بحسب ابي او امي ان يرشدوني هل أنا في طريقي الصحيح مع ان الاطباء قالوا لي ذالك انت في طريقك الصحيح لاكن الان أنا لااخاف من العادة او الوقوع فيها لان هاذا الامر انتهى بالنسبة لي تمام وان شاء الله لن اقع فيها لاكن ماخافه هوا الماضي المفرط ارجوا من الجميع أن ينصحني الطبيب والاستشاري وحتى الشخص الذي سبقني بالعمر بعقد او عقدين ارجوا كم انصحوني. لان هاذا الموضوع مع حسن ظني بربي وتوكلي عليه إلى انه يزعجني من الدخل. بصراحة مشكلتي هي الخوف من المستقبل فقط وان واعي وادرك انها وساوس وأن الله معي عليه حيث انه ليست المراة الأولى التي تاتيني الوساوس فلدي مع الاسف تاريخ لاكن كلها ولله الحمد باتت بالفشل لأن كنت اتبع طريقة الصلاة وتفتيت الوساوس هاذة وتحقيرها .... والحمدلله نجحت بفضل ربي في الكثير لاكن هاذة المرة لا اعرف خائف فقط مع اني غير مهتم به كثيرا او تشغل وقتي فانا ولله الحمد متوكل على ربي وحسن ظني به كبير انه كما انقذني منها لن يعذبني في حياتي بضعف أو مشاكل اخرى وانا مقلع عنها عاف نفسي عن الحرام .... بكل اشكاله اتمنى أنا تصل رسالتي ولا اريد احد ان يشرح لي ماذا تسبب العادة لن انا تجاوزت هاذة المرحلة بكثير ...... شكرا لكم