قل احتكاكي بالناس بسبب ضعف ثقتي بنفسي، ساعدوني!!

قضايا نفسية
قل احتكاكي بالناس بسبب ضعف ثقتي بنفسي، ساعدوني!!

السلام عليكم  عندي مشكلة معقدتني لها معي سنة او ازود وابي الحل تكفون بتكلم لكم عني انا كنت اجتماعي وجري وفكاهي وفي نفس الوقت عفوي بس فجأة ضعفت ثقتي بنفسي وصرت معاد احتك مع احد واذا جيت اسولف مع احد الخبط بالكلام عقبها كرهت نفسي وحسيت مأمني فايدة حاولت اني احسن من وضعي لكن مالقيت الحل بس بحثت عن المشكلة طلعت مرض نفسي اسمه الرهاب الاجتماعي

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري ولكنك كنت طبيعي واجتماعي،، والرهاب يبدأ بخجل اجتماعي،، لابد ان هناك سببا اخر ادى بك الى قلة الثقة بالنفس او مواقف تحتاج اعادة نظر ،،راجع الاسباب وجدها وجد لها حلا وستعود كالاول
  • علم
    علم
    من مجهول

    ابدأي في تصفية ذهنك والتفكير الجيد في الأسباب التي جعلتك تتحول وتصبح شخصا يخشى التعامل مع الآخرين وابدأ في التعامل مع هذا السبب والتخلص منه حتى تستطيع أن تتعامل مع الاخرين 

  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول

    تحدث مع نفسك بأستمرار وذكر نفسك بالايجابيات الموجودة في شخصيتك دائما واعمل على تنمية تلك الايجابيات وابدأ في التعامل مع الناس بشكل تدريجي حتى تعتاد على الأمر 

  • علم
    علم
    من مجهول

    حاول أن تبدأ في التعديل من شخصيتك لتصبح بشكل أفضل، وركز على الأشياء الايجابية في شخصيتك، ولا تتردد في استشارة مختص أو طبيب نفسي لمساعدتك في التخلص من تلك المشكلة

  • علم
    علم
    من مجهول

    حاول أن تتخلص من الصورة السلبية التي تأخذها عن نفسك، وابدأ في التركيز على الأشياء الإيجابية والصفات الجيدة في شخصيتك، لأن ذلك سيزيد من ثقتك في نفسك بشكل أكبر ويجعلك تتعامل مع الناس بشكل أسهل

  • علم
    علم
    من مجهول

    من أجل الوصول للحل الأمثل لتلك المشكلة يجب معرفة السبب الذي جعلك تتحول من شخص اجتماعي وعفوي إلى شخص إنعزالي ولا يثق في نفسه، لأن معرفة سبب هذا التحول سيساعدك على الوصول للحل المناسب

  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول
    تقمص شخصيه واثقة من نفسها تتابعها في المسلسلات او الافلام
  • علم
    علم
    من مجهول

    حاولي أن تجدّدي من أسلوبك من خلال التّعامل مع صديقاتك جدد، كأن تبرزي النّقاط الإيحابيّة التي تمتلكيها وتخفي الجوانب السّليبّة وذلك من خلال التّحكّم في لغة جسدك وردود أفعالك، ونصيحتي هي أن تتمهّل قبل أن تبدي ردّ الفعل

  • علم
    علم
    من مجهول

    كوني ايجابية في حياتك ومع نفسك ولا تسمحي لأحد بإشعارك بالنقص ولا تقللي من شأن نفسك , تحدثي بإيجابية عن نفسك، عن مستقبلك، وحول التقدم المحرز الخاص بك. لا تخافي من إبراز نقاط قوتك وصفاتك للآخرين.

  • علم
    علم
    من مجهول

    أظن أختي أنك تعاني من أحد أعراض رهاب المجتمع ، ورهاب المجتمع هو مشكلة نفسية أنصحك بإستشارة طبيب نفسي من أجل علاجها ، والعلاج قد يكون بجلسات السلوك او من خلال العقاقير المضادة للإكتئاب

  • علم
    علم
    من مجهول

    ربما اعتدت هلى هذا النمط دون وجود جديد "روتين"، خوضي تحديات جديدة وطوري مهاراتك ومعلوماتك، واسعي دائما للتطوير ولا تقفي عند نقطة معينة

  • علم
    علم
    من مجهول

    أنت إنسان طموح بحاجة لتحديات جديدة حتى تتعمق في اكتشاف نفسك أكثر، أما الثقة فمن كلامك فهي موجودة وبحاجة إلى أب ديت

  • علم
    علم
    من مجهول

    أنت إنسان واثق من نفسك، وتأثيرك على اللي حواليك واضح، قد يكون ما تشعر به اتجاه البنتين خجل ليس إلا بحكم تعرفك عليهم من جديد

  • علم
    علم
    من مجهول

    تقبلي المديح و الاهتمام من صديقاتك ولا تلتفتي إليهم وتقولي في قلبك أن هذه مجرد مجاملات وتتجاهليها بل ردي عليهم بالشكر وابتسامة .

  • علم
    علم
    من مجهول

    أنت ذات شخصية ضعيف وعليك أن تقومي بتقوية شخصيتك ، والشخصية القوية تأتي من الثقة بالنفس فعليك أن تعملي على زيادة الثقة في نفسك ، وتقومي تنميه مواهبك وهي بطريقة مباشرة ستعمل على تعزيز الثقة في نفسك ، ولذلك لا تقلقي وإبدأي في هذا ولا تجعلي الخوف يسيطر عليك

  • علم
    علم
    من مجهول

    ساعدي الآخرين من حولك ,وحاولي إحداث فارق إيجابي في حياة الناس الآخرين (حتى لو كان مجرد معاملة بلطف للاشخاص الذين حولك عليكي أن تعرفي أن هذه قوة ايجابية في العالم – و ستزيد الثقة بنفسك .

  • علم
    علم
    من مجهول

    تجنبي الكمالية بشخصيتك لان الكمال يعيق حياتك من ويمنعك من تحقيق أهدافك.

  • علم
    علم
    من مجهول

    عليكي أن تدركي الشيء الذي يجعلك تشعري بعدم الأمان أو الخوف والخجل , وتعرفي ذلك الشيء وهذا ممكن أن يكون بسببرتجربة مؤلمة حدثت لك بالماضي أو أي شيء ممكن أن يشعرك بالخجل والخوف ، عليك أن تتحدي نفسك وتكوني قوية

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟