حاولت بكل الطرق حتى أتغير لكن هذا هو حالي

اختى شجعى نفسك وامدحى نفسك واخبريها ان لديكى القوة لتخطى اى موقف وانك لن تفشلى مهما حدث ان الايجابيه تنعكس عليكى وانك لن تفشلى مطلقا كونى واثقه من ذلك

حاولى ان تمرنى حالك على ما سيتم قوله او فعله قبل الاقدام عليه وتكرار هذا كثيرا حتى تعتادى الامر ويصبح مثاليا ابحثى عن انشطه اجتماعيه تمارسيها مع اشخاص اخرين مما يمكنك من التعامل مع المجتمع من خلال النشاط الاجتماعى مثل الجمعيات الخيريه ودور الايتام

ابنتى يمكنك اتباع بعض الاساليب البسيطه للتخلص من الخجل مثل بدايه التعامل مع المقربينن كلغه الجسد او طرح اسئله ثم تطبقى هذا مع اصدقاء جدد وهكذا تدرجى فى العلاقات حتى تقضى على الخجل

اختى ان من اهم الاساليب التى تقلل وتقضى على الخجل هو تلطيف الحوار الداخلى  اى الحوار بينك وبين نفسك قللى من انتقاد حالك والحديث بشكل سلبى عن رده فعلك والاهتمام برده فعل الاخرين انشئ حوار داخليا لطيفا ينتج عنه تقليل خجلك ويكون حوار ايجابيا ولطيف مما ينتج عنه تقبل لمواقف الاجتماعيه ككل 

اختى حاولى التحدث ان التحدث يعتبر من الوسائل الفعاله التى تسهم فى التخلص من الخجل ذلك لان الاشخاص الواثقون لا يهتمون بمدى اعجاب الاخرين بما يقولونه وانما ينتهزون الفرصه للتحدث ومشاركه افكارهم بشكل مشروع حاولى ان تتحدثى اولا مع اهلك وتكتسبى الثقه التى تؤهلك الى الحديث مع الاخرين

حبيبتى انه من الضرورى ان تثقى بنفسك وهذا هو مفتاح حل المشكله وتحتاج الثقه الى العمل المستمر والممارسه حتى تصلى الى لدردجه الاتقان فالمشكله الاساسيه لا تكمن فى الانعزال عن الناس او تجنب اللقاءات وانما فى كيفيه مواجهتهم والتصرف معهم لا تفقدى الامل واستمرى فى محاوله الاندماج مع الاخرين حتى تنجحى