انسى واتوتر وادوخ كثيرا

قضايا نفسية
انسى واتوتر وادوخ كثيرا

أنا طالبة في مركز مختص بحفظ القران ولله الحمد متفوقة وختمت القران حفظا أكثر من مرتين لكن تأتيني حالة بعض الأحيان وأنا أنتظر دوري في التسميع فأخاف وأتوتر وأشعر بدوخة وإذا سمعت وأنا بهذه الحالة أنسى ولا أستطيع أن أكمل فإذا ردت علي الأستاذة أتضايق أكثر ويزداد التعب الذي بداخلي ويؤثر علي جسديا بشكل حرارة في الوجه والعين ودوخة وضيق في التنفس وخفقان ورجفة في الصوت وتسيطر علي هذه الحالة فأسكت ولا أكمل الآيات بهدف أن الأستاذة ستعيد لي لأَنِّي متعبة والأستاذة ترد وترد علي وأحاول أقرأ الآيات لكن الضيق والتوتر وحالة التعب تسيطر علي كثيرا ثم إذا أوقفتني الأستاذة أندم كثيرا على أنني لم أقوي نفسي بالله وطلبت منها الإعادة وقلت أني شعرت بتعب لذلك أخطأت عدة مرات ولكنها رفضت وقالت سأحاسبك على أخطائك حرصا مني على الأمانة ولا يعتبر هذا سببا مقنعا ما دام أنك تضايقتي ولم تكملي بسبب خطأ واحد لكني أكون متوترة وقلقة مثل ما قلت ثم أخطيء المهم أني أصررت على الأستاذة وذكرت لها السبب بأنها خارج عن إرادتي وغيرت لي درجتي بعد الإعادة وقالت سأخرج ذلك من ذمتي إليك فهل هذا ذنب علي علما بأني أتعالج بالرقية وقال لي الراقي أنك محسودة من كذا شخص وربما محاولة سحر ودائما أتوهم أني مريضة نفسيا لأن أهلي لا يقتنعون بتعبي الجسدي وآلامه وهذه الحالة التوترية والخوف قبل التسميع لا تأتي بشكل دائم فهل أكون مخطئة حينما أطلب من أستاذتي الإعادة وهل الدرجات التي آخذها حرام بعد الإعادة ؟!! علما بأن مستواي بفضل الله تعالى عالي ومتفوقة ولا أخطيء إلا في حالات مثل تلك .. وعلما بأني في وقت الحلقة تأتيني آلام في جسدي لا أستطيع الجلوس منها وغالبا ثقل شديد يسبب لي الدوخة والخمول وغيره ؟! أفيدوني فأنا في حال لا يعلمها إلا الله وأنا خائفة من الله أن تكون هذه الدرجات بعد الإعادة حرام ؟!!

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذه حالة هلع او فوبيا وهي نتيجة القلق الشديد ،،،لذلك علاجها عند الطبيب النفسي بعلاج لا يستمر اكثر من ٣اشهر بدل ان تخسري درجاتك. وطبعا هو ليس حراما لان هذا مرض
  • علم Egypt
    علم Egypt
    من مجهول
    استعيذي بالله من الشيطان الرجيم
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    عزيزتي , قالَ اللهُ تعالى "ما أنزلنَا عليكَ القرآن لتشقى" , المفروض أن يزيدك القرآن سكينةً وطمأنينة , لكن لا بأس , كل هذا يحصل معك لأنّك تسعين إلى المثالية في التعلم , وهذا ليسَ خطئاً لكن عليك ان تعلمي أنَّ المتعلم لا بدَّ أن يقع في كثير من الأخطاء حتّى يصلَ إلى درجة الإتقان المطلوبة , خاصةً في القرءان الكريم , علاماتك التي حصلتها ليست حراماً , لكن عليك أن تراعي أن المعلمة تريد أن تعدل أيضاً , عليكِ أن تضبطي نفسك ,ولا تهمك العلامة المهم ان تصلي إلى درجة الإتقان المطلوبة , ولا تغرقي نفسك في أوهام السحر والحسد وما إلى ذلك , فقط جددي نيتك واستعيني بالله .
  • علم
    علم
    من مجهول
    الحسد و السحر موجود و بما انك حافظة لكتاب الله فنت اعلم كيف ترقي نفسك
  • علم
    علم
    من مجهول
    التوتر صفات انسانيه تحتاج الى التدريب و الممارسه حتى نستطيع تخفيض توترنا و وصولنا الى حاله الاستقرار .. معلمتك اعطتك درس .. بان التوتر و الخوف سيضيع عليكي فرصك للنجاح و لهذا رفضت في المرة الالى ان تعيد التسميع عليكي
  • علم Jordan
    علم Jordan
    من مجهول
    يا ريت تسوي فحوصات الدم وتشوفي فيتامين د شو اخباره والغدد كيف وضعها اتصور رح يطلع سبب صحي لا حسد ولا سحر ما ينخاف عليكي ابدا انت حافظه كتاب ربنا
  • علم Jordan
    علم Jordan
    من مجهول
    ممكن تخلي حد يكلم الاستاذه عن وضعك حتي شوي تتساهل معاك
  • علم Jordan
    علم Jordan
    من مجهول
    اعتقد انه في مشكله في التواصل بينك وبين الاستاذه ممكن تغيريها
  • علم
    علم
    من مجهول
    كل منا يشعر بالخوف من شئ معين ولكن الفرق بين شخص واخر ان احدهم يقرر مواجهة خوفه ويتغلب عليه.حتى الاشخاص الناجحين الذين تراهم وتعجب بهم هم ايضا لهم مخاوف ولكنهم استطاعوا ان يتخطوها ليحصلوا على ما يريدون اليكم بعض الخطوات التي تساعدكم على مواجهة خوفكم:1. اكتب كل مخاوفك ومصادرها واكتب كل الوقت الذي استنفذته منك هذه المخاوف هذا يعطيك نظرة عن كثب على مخاوفك ويخفف من قبضتها عليك حيث انك عندما تكتبها تفقد قوتها على نفسك.2. افعل كل ما تخاف من فعله افعلها خطوة بخطوة فالفعل يولد لديك الشجاعة فالعالم سيتسع من حولك كلما تحليت بالشجاعة والارادة 3. استرخي ولا تجهد اعصابك واستجمع قوتك وهدئ من نبضات قلبك وتنفسك واحتفظ لنفسك ببعض اوقات الراحة خلال اليوم وتعلم بعض تمارين الاسترخاء4. نميل في العادة الى توبيخ انفسنا اذا حدث فشل في شئ معين او حتى اذا فشلت في الاحتفال بالنجاح قوِّي ثقتك في نفسك عن طريق تذكير نفسك بالنجاحات التي حققتها والخبرات التي اكتسبتها من تجاربك السابقة وحتى اول مرة نجحت فيها في ركوب الدراجة وقم بكتابة كل ذلك وسوف تُذهل نفسك من مقدار قوتك في مواجهة خوفك 5. الخوف مثل السحر فهو يخلق في عقولنا قصص عن الماضي والمستقبل ويتلون لنا حتى نصدقه وغالبا ما تكون القصص مرتبطة بالالم في الماضي والخوف من المستقبل لذلك يجب عليك ان تغير قصص خوفك التي تخبرها لنفسك وجد المساحة الآمنة داخل عقلك فانت تملك دائما الخيار لخلق قصصك الجديدة التي تملأ حياتك بالايجابية 6. اصنع المزاحات والنكت عن خوفك واضحك عليها حاول ان ترى كم كان سخيفا ان تقدم على هذا الامر اعطي لنفسك القوة الحقيقية للمواجهة.7. تعلم كيف تفكر وتتحدث وتعيش كشخص عاقل يستطيع مواجهة خوفه ويجب ان تتوقف عن النظر الى السلبيات اعطي تطوع وشارك تحرك وغير حياتك8. ادرس قصص النجاح للمشاهير والعلماء وخذ ملاحظات عليها وعش كما كانوا يعيشون وابذل جهدك9. ركز كل تفكيرك على ارادتك وتجهيز نفسك للنجاح وصنع علاقاتك وحظك الجيد ونيتك الخالصة لله وتوكلك عليه فكر انك مادمت قد اتخذت قرارا بان تقوم بهذا العمل فانك ستكون افضل من قام به .10. طور مهاراتك وزد من معلوماتك احضر المؤتمرات والمحاضرات المفيدة. تعلم من حياتك قدر المستطاع .تعلم كل جديد.11. ساعد الآخرين على مواجهة خوفهم. ساعدهم على النجاح. كن قائدا لهم على طريق النجاح يمكن ان تكون مساعدتك هي الشمعة التي اعطاها الله لكليكما لكي يرى كل منكما ما لم يكن يراه في نفسه من قبل12. الحياة مليئة بالجمال والمغامرة والفرح والحزن بالتحدي والمآسي. اختر ان تكون حاضرا مواجها لكل المواقف واستمتع بحياتك
  • علم
    علم
    من مجهول
    اولا بارك الله فيكي ... ثانيا ابنتي نحن نحفظ كتاب الله لانه ينزل على نفسنا السكينه و الطمئنينه و لا نقرائه و نحفظه لمجرد الحفظ او اخذ اجازات بالحفظ انتي حافظه لكتاب الله و كرامتك عاليه ... فتمعني بمعاني ما تقرأين و اشعري بعظمه الخالق و رحمته عند القرائه و انشاء الله تنزل عليكي السكينه و الطمئنينه حفظك الله يا ابنتي

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟