أصاب بحالة هستيرية عندما أتعرض للضغط الشديد

من الممكن في حالة عدم الشعور بنفسك في هذه اللحظات أن تذهبي للطبيب ، لأن هذه تكون بأسباب دفينه ، ومن الممكن للطبيب عن طريق بعض الأسئلة البسيطة أن يكتشف ما بداخلك كله ويخرجه ، لتفهمي نفسك وليدلك على التعامل السليم في هذه الحالة 

العصبيةهي شيء لا نختاره أو غير ذلك ولكن كل ما في الأمر أننا نولد به ، فالناس ينقسمون الى اناس عصبيين وغير ذلك ، وهذه امزجة نولد بها، ولكن هذا لا يعني اننا لا نستطيع التحكم فيها اولي أن تتحكمي فيها ولن تعود تلك النوبات مرة أخرى ، ولكن كلمات اتتك ركزي معها جيداً وتذكري ما تفعلينه لكي تحدديه بدقة وتبدأين في التعامل معه في المرات القادمة

إذا جاءتك هذه الحالة حاولي ان تسيطري عليه عن طريق تقنيات نفسية خاصة بإدارة الغضب والتحكم فيه ، وهناك تمرينات كثيرة قد تساعدك في ذلك أهمها تمارين التنفس ، عبر اخذ شهيق وكتمه لثواني ثم اخراج الزفير من الفم بقوة وهو ما يساعدك على الاسترخاء والتخلص من التوتر والعصبية

انا عصبي وبنرفز كثير، وهذا بيوقعني في مشاكل، ومعظم الناس عصبية بسبب ضغوط الحياة، والانسان العصبي غالبا بيكون انتاجي اكثر من البارد، كل شئ له ثمن

أختي الكريمة ، إن العصبية المفاجأة تأتي بسبب كتم الضغوطات ، وغيرها من المشاكل النفسية التي تواجهينها وتعتقدين أنك تتجاوزينها، ولكن في الحقيقة هي يتم تخذينها بداخلك وتخرج في لحظة ما لتفاجأك أنت ذاتك في النهاية

مستحيل تحلي مشكلتك بيوم وليلة، محتاجة تدريب وتطوير وتطويع للنفس، اقتنعي بمجموعة افكار اهمها انه الحياة بتمشي سواء بالعصبية او بالهدوء، وانه العصبية مؤذية لصحتك وللاخرين، وحاولي تكتمي كلامك وتفكري قبل نطق اي كلمة

اختى لقد مريت بظروف مشابهة لظرفك وعانيت مما تعانىت له ولكن ثقي ان فرج الله قريب فلا تياسي وحاولي بقدر استطاعتك الخروج في رحلات والاختلاط مع محيطك

أنصحك بقراءة القران فانه فيه شفاء للناس وحاولى تغيير روتين حياتك وان استطعتى فسافرى لتحجى او تعتمرى لعل نفسيتك تتحسن للافضل

عليكي السيطرة على انفعالاتك والابتعاد عن الضغوطات التى تسبب لك هذه الحالة من نوبات الصراخ  وعدم اتخاذ قرارات بناء على ردة فعل ولحظة غضب ومن ثم تندمين عليها