لا أستطيع النوم بسبب نسياني للأمور (2)

أنصحك أن تذهب إلى طبيب نفسي ، فحالتك نفسية بالدرجة الأولى ، وأظن أنك بالحاجة لعلاج تخصصي أكثر ، لأانك تتوهم أفكار تأتيك بدون داعي ، بل ولها تأثير على مسار حياتك 

والأفكار الوسواسية تأتي بهذا الشكل إما بدون داعي أو بوجود محفز ، ولا حل لعلاج الأفكار السئة  إلا عن طريق مواجهة عقلك بنفسك لكي تتخلص من هذا بذاتك وتعود لطبيعتك 

 الحل انك تجلس مع نفسك وتوصل لقناعة انك لما تعمل هيك شو راح تستفيد ولوين راح توصل . انصحك انك تقوى على الظروف تلتزم في الصلاة وانت ساجد ادعي ربك ان يخفف عنك وان يشفيك من هذا الحالة النفسية الصعبة التي تمرين بها  .

واجهي الأفكار الخاطئة والوسواسية بطريقة حازمة بألا تُصدِّقها، وأن تُسَميها الأفكار المُتَطَفِّلة، قاوِميها ولا تلتفتي إليها. يجب أن تلتزمَي بالصلاة وأن تداومَي على أذكار الصباح والمساء وقراءة القرآن وفقك الله يا اختي لما يحبه ويرضاه 
 

اشغلي نفسك بالجلوس مع أصدقائك وممارسة الرياضة وأشدد على النقطة الأخيرة لأن بالفعل ممارسة الرياضة تساعد الانسان على التخلص من التفكير السلبي وعن تجربة كنت أعاني من حالة نفسية سيئة جدا وقبل أن اتوجه لطبيب نفسي قمت بممارسةالرياضة في إحدى صالات الألعاب والأن اختلف الوضع 180 درجة

استعيني بالله ولا تعجزي اختاري هدفا واضحا لتبدأي منه حياة ايجابية مليئة بالانجازات ولو صغرت .. حددي الاشياء التي تحبينها وتتقنيها و نمي مهارتك فيها عصبيتك و مزاجك .. انعكاس لما في داخلك من مشاعر .. تحدثي لمختص او صديقة تثقين بها عن مشاعرك و لا تكبتيها .. مارسي الرياضة المشي الجري .. شاهدي اشياء تبهجك و اكثري من الابتسام فالعقل يترجم الابتسامة الى شعور بالبهجة و لو كان بداخلك ضيق .. اقرئي القران .. ضاعفي شعور الحب والتقبل والاحترام تجاه نفسك .. انت بشر من ابداع صنع الخالق جل وعلى .. خلقك في احسن تقويم ..

اختي الغالية  مشكلتك ان شخصيتك مترددة لا تعرف ماذا تريد، للتغلب على هذه الازمة، ضع هدفاً أو أهدافاً لحياتك تريد تحقيقها...وركز على تلك الأهداف...فللهدف قوة وطاقة محركة توجه جهودنا وتركزها في اتجاهه