لا أستطيع التوقف عن التفكير بكل شيء يدور حولي

عليكي ان تزوري الطبيب يا ابنتي فهناك اطباء مختصين في امور النوم لكن مادام ان نشاط المخ زائد وهذا يؤثر تاثير كبير على النوم فحتى ان نمت فان عقلك يظل مستيقظ وهذا يشكل خطر كبير عليكي وعلى تقدمك ونشاتك وتعويض الخلايا التالفه لنستطيع الحياه وان نعيش لذلك فان الامر مهم ويجب استشاره مختص فيه

عزيزتي عليكي ان تجدي شيئ تشغلي به تفكيرك فان كانت حياتك فارغه فلن تستطيعي ان تجدي ما تملئي به عقلك وسيضر عقلك لاخراج الطاقه الزائده فيه لذلك سيلجا لتلك الطريقه فان اردتي حلها فهو ايجاد هوايه تشغل وقتك وتشغل تفكيرك فلا يكون عندك الوقت ليفكر مخك في كل شيئ فهو وتعيشي بسعاده

عليك صرف النظر عقلك عن هذا التفكير  يبدو ما عندك أهداف تسعى لتحقيقها ، وحياتك فراغ بفراغ، الطبيعي انك لو قرأت أو لعبت أو عملت زيارات رح تتعب وتنام

انت بحاجة لتنشيط حياتك، وتدخل فيها أكشن.. مثلا دراسة ممارسة العاب وهوايات ، تعمل زيارات، تشارك في نشاطات مجتمعية، هيك تفكيرك السلبي بيقل وبتصير تنام وانت في الطريق لسريرك

يا ابنتي هناك نقص مواد معينه في الجسم يؤدي الى تقليل النوم فيمكنك ان تستخدمي الزنك والمغنيسيوم وهي حبوب توجد في الصيديليات كمكمل غذائي تساعدك في ان تتعمقي في النوم بشكل صحي وطبيعي فالنشاط الزائد للعقل ان وصل الى تقليل النوم فقد يؤثر بالسلب على نموك لذلك ذوري طبيب مختص

يا ابنتي عليكي ان تذوري طبيب ليساعدك في ماتمرين به فهو سيعرف ما المشكله ويعطيكي بعض المهدئات فقله النوم قد تؤثر على نموك وصحتك وكثره عمل المخ تؤثر عليه فحتى ان نمتي فعقلك لا ينام وهذا خاطئ فيجب عليكي ان تستشيري طبيب باقرب وقت ممكن

ياعزيزتي ان ماتمرين به يدل على نشاط زائد بالمخ لديكي فالتفكير في اي شيئ هو شيئ ايجابي لكن يجب عليكي مع مرور الوقت ان توجهيه في الاتجاه الصحيح حتى لا يتشتت زهنك وتصبحي مشتته لا تستطيعي التركيز في اي شيئ حولك حاولي ان تركزي قليلا وتوجهي هذه الطاقه في الاتجاه الصحيح