كيف أتحكم في أعصابي وعصبيتي التي لا تطاق؟

يا عزيزتي عليكي ان تمارسي رياضات مثل اليوجا لتهدئي اعصابك كل صباح وان تنظمي وقتك وان تجدي ما تشغلي بيه يومك حتى تستطيعي ان تتخلصي من هذا الغضب فالعشوائيه والفراغ هما سر غضبك فيجب ان تتخلصي منهما لتتخلصي من غضبك

عليكي ان تحببي اولادك في بعضهم وان تزرعي فيهم فكره انهم كلهم عصب واحد يجب ان يكونوا متحدين حتى لا يغاروا من بعضهم ان غيره الاطفال شيئ منتشر لكن حله في جعلهم في فريق واحد فيعرفوا انهم مع بعضهم امام العالم

عليكي ان تجدي شيئ تشغلي به وقتك فلا يجب عليكي ان تكوني متفرغه فالفراغ يجعلكي عصبيه وتركزي بكل التفاصيل الصغيره ولا تستطيعي ان تتحكمي باعصابك لكن العمل وملئ وقت الفراغ سيجعلكل لا تجدي الوقت ولا المجهود للتركيز في هذه الاشياء التافهه

اختى يمكنك ان تذهبى الى طبيب نفسى لانك تعانى من بعض اعراض الاكتئاب  ويمكن علاجه بسرعه لانه فى بدايته وانما هو مصاحب لكى من اجل ظروفك وبالتاكيد زوجكك مشغول فى عمله وياتى اليت لكى ينام وياكل فقط وهذا يضغط على اعصابك فتناولى بعض العلاج البسيط حتى تعودى الى طبيعتك

ان اله من عليك ورزقكك باربع اطفال وغيرك يتمنى طفل واحد حتى يهبه حياته ويهتم فيه ويربيه افضل مما هو تربى وانتى ترفضى هذا المن وتتمللى وتتضايقى  اهتمى باولادك وسلوكهم وتربياتهم واعملى ان يكونوا صالحين وعلميهم اصول دينهم انها رسالتك فى الحياه هل انتى تقومى بها حتى تشعرى انه لايوجد بحياتك شئ ذو قيمه

ابحثى عن عمل نعم عمل يشغل حياتك ويشعرك بقيمتك وسوف توفقين بينه وبين بيتك واولادك وستجدى اختفاء للعصبيه لانك سعيده من داخلك وستعود هذه السعاده على بيتك واولادك ان عصبيتك سببها انكى من الداخل حزينه ومهمومه ولا تجدى متعه للحياه 

عليكى ان تحببى اولادك ببعضهم وان تعدلى بينهم ولو فى شق تمرة هكذا علمنا حبيبنا صل الله عليه وسلم وان سبب غيرة اولادك من بعضهما هو تعاملاتك معهم اى انكى تفضلين واحد على الاخر او تعطى اهتمام لاحدما اى ان ما يقوم به اولادك نتاج لما تفعليه انتى معهم

انتى تمرى بمرحله من الملل ولا تجدى اى جديد بحياتك تفعليه بل نشعرى انكى تعيشين فى روتين يومى ممل ما تفعليه كل يوم يتكرر ولذا تشعرى بالعصبيه والضيق والتوتر وتحاولى ان تخرجى كل هذا على من حولك ولكن اهدئى وابحثى عن شئ جديد نفعليه مثل الالتقاء بالاصدقاء انه هام للغايه لنفسيتك