أتثاقل من أي فعل بسيط وأكره حياتي مهما حاولت لتغييرها

ماذا فعلتي؟ اشعر بالذي تشعرين بهش

يا ابنتي الكريمه عليكي ان تاخذي وقتك وان تذهبي الى المصيف مع اصدقاءك فقط بعيدا عن زوجك وعن اولادك وعن كل شيئ في حياتك الان فقط انتي واصدقاءك وعندها يمكنك ان تعيدي ترتيب حياتك وتستعيدي طاقتك مره اخرى لتعودي لهم كما كنتي في السابق 

يا اختي الغاليه عليكي ان تعرفي جيدا ان ما تعاني منه  هو ازمه منتصف العمر فلا يجب عليكي ان تفكري بهذا الشكل وكان الحياه قد انتهت فعليكي ان تستمتعي بحياتك مع زوجك واولادك ولا تفكري بهذا الشكل ابدا فحاولي ان تهدئي وتفكري بايجابيه اكثر

يا ابنتي عليكي ان تتحدثي مع زوجك عن ما يحدث معك فهو يجب ان يكون صديقك وسندك في هذه الحياه فلا يجب عليكي ان تتركي المجال لاي شيى يتدخل بينكما فيجب عليكي ان تتحدثي معه وتوضحي له ما تعاني منه وما تشعري به وتحاولوا ان تجدوا الحل معا

ما تعانيه هو بداية اكتئاب وهذا الشيء يمكنك وضع الحد له قبل ان يتمادى وتستطيعي وقفه من خلال البحث عن العلاج والذهاب الى طبيب نفسي ويقدم لك العلاج المانسب .

أصعب شيء على الانسان عندما يصاب في الملل او الاكتئاب وهذا ما حدث معك الملل والاكتئاب قد سيطر عليكي ، يمكنك الخروج منه بعدة طرق اول شيء ان تخرجي من المنزل ليوم كامل خروج لرحلة مع الاهل او الزوج والابناء لتغير الجو، كما يمكنك ان تمارسي الرياضة يومياً لمدة نصف ساعة فهي تجدد الطاقة داخل الانسان وتجعله يخرج من العزلة التي تسيطر عليه .

اخبرى حالك ان الحمد لله المشاكل السابقه انتهت وانك الان افضل وان الله من عليكى بااطفالك وانهم فرصه حتى تعيشى الحياه بشكل مختلف واذهبى الى عملك واضحكى ان الحياه قصيرة حتى تضيع فى الهم والحزن والتفكير اتركى امرك كله لله واسجدى كثيرا لان الله عندما اراد ان يشرح صدر حبيبه صل الله عليه وسلم قال له سبح واسجد 

كسرى اى قيود تفكرى بها ولا تستسلمى لفكرة الموت لابد ان نخارب فى هذه الحياه حتى ننتصر والحياه حلاوتها فى حروبها وليست فى رتابتها لذا حاربى نفسك وقاومى وتقربى من زوجكك واولادك وقومى باى شئ او عملا وانتى تضعى النيه لله جربى ان تعدى الطعام بنيه اطعام زوجكك واولادك ستجدى البركه والسعاده وانتى تعديه وانتم تاكلوه وضعى النوايا لله فى كل عمل وسوف تجنى بركه كبيرة فى حياتك

حاولى ان تعيشى مع اولادك انهم المستقبل والحياه بالنسبه لكى وما تفعليه معهم الان ستجنيه فى المستقبل ان اندمجى فى حياتهم واضحكى على ضحكاتهم واهتمى بامورهم هذا تدريب لكى ومع الوقت سوف تصدقين حياتك هذه وتكون علاقتك باولادك تغيرت ونفسيتك ايضا تغيرت

بالتاكيد الانسان عندما يمر بمشكله اوصدمه انها تنتهى ولكن اثارها النفسيه لا تنتهى وتظهر من خلال التصرفات والشعور انتى تعانىىمن صدمات مرتى بها ولم تعبرى عن نفسك بعدها بل اكملتى كانه لم يحدث اى شئ واعتبرتى انعا مرت ولكنها اثرت فى نفسيتك وهكذا والتى جاءت بعدها نفس التاثير 

حبيبتى من الواضح انكى تعانى من الاكتئاب منذ فترة طويله ولم تفكرى فى  العلاج لابد ان تذهبى الى طبيب نفسى حتى تتكلمى وتخرجى كل شئ فى نفسك وتجدى من يسمعك وتتناوالى بعض العلااج الذى يعينك  على الشفاء بااذن الله