نظراتهم تجعلني أتراجع عن كل تغيير أبدأ به

ان رضا الناس غايه لا يمكن ان تداركها فالعاقل لا ينتظر منهم ان يرضوا عنه او يعلقوا عليه تعليق ايحابى افعلى ما تريدينه اناى وما تشعرى انه يسعدك انتى وليس الناس  انتى انسانع مثقفه ومتعلمه ويجب ان تكونى على قدر من الثقه بالتفس والقزة والاصرار ولا تبالى بنظرات اى انسان حتى ان مانت اعحاب او اعتراض انه شئ يخصه هو 

ان كنتى تعيشى فى بلاد اوربيه انهم لا ينظرون الى اى انسان او يهتموا بالحكم عليه مثل بلادنا الغربيه ولن ينظر اليكى اى شخص لانهم يهتموا بانفسهم فقط فلا تتعاملى بخجل وانما كونى جريئه وماذا يحدث اذا وقعتى لن ينتهى الغالم بل سوف تتعلمى فقط انتى بداتى طريق صحيح فلا تتركيه وتعودى الى حياتك السابقه لانك سوف تندمين

ذهبت الى صاله رياضيه وكنت لا اعرف استخدام اى جهاز ووسقطت من فوق الاريد ميل ولكن هذا لا يمنعنى من الاستمرار وتعلمت وصبحت الان اذهب يوميا ويمكن ان اساعد من ياتى جديد الى الصاله تجرئى ولا تخافى لان الوف يقيد حركتك ويجعلكى لا تتصرفى بطريقه جيدة اترمى كل هذه الاوهام  والمخاوف

بعد ان كنتى تعيشين حياه خاطئه وبداتى حياه صحيه جديده تتراجعى من اجل العالم ان العالم لا تفيد ولن تقف بجانبك اذا وقعتى فلا تنظرى اليهم وامضى فى طريقكك واستكرى على النظام الفذائى اننا اذا وضعنا الناس امامنا لن نخطو خطوة واحده الى الامام  بل سنتاخر الى الخلف

حبيبتىةانتى تحكمى على حالمدك بالفشل من اجل للتفكير الزائد فىىالناس لا تفكرى باحد وانما فكرى بهدفك وحياتك واستمرى على السير يوميا ولا احد ينظر اليكى  بطريقه شخصيه وانما نخن جنيعا فى الشارع ننظر والناس ادتنظر الينا هذا شى طبيعيا  ويحدث لكل الناس استمرى فى طريقكك ولا تلتفتى الى اى شخص

يقول احمد توفيق في كتابه "" الخجل ينبع من توهمك لاهمية مبالغ فيها لنفسك ، انت لست مهما كما تعتقد.... لست مهما على الاطلاق وليس هناك شخص متفرغ لمراقبة خلجاتك وأخطائك ، لو انك اخرجت كسرولة ووضعتها على رأسك فلن يهتم أحد أكثر من 3 دقائق "" في الحقيقة هذا المبدأ صحيح نسبيا فالانسان الخجول بالفعل يعتقد ان الجميع مهتم به ويراقب تعثراته واخطائه لذلك يسعى جاهدا ان يكون مثاليا في كل خطوة يخطوها حتى لا يتعثر فيحرج امام الاخرين اذن في كل مرة ينتابك الخجل من الحديث مع شخص ما او فعل شئ ما تذكر ان لا احد متفرغ لك ليراقبك وقل في نفسك انك لست بتلك الاهمية

أحيانا التعرض للانتقادات من الآخرين بشكل كبير، وخصوصاً من الأشخاص المقربين جداً للإنسان، مثل الوالدين أو الأخوة، على أن تكون هذه الانتقادات جارحة وهادمة. عليك ان تطنش وتهمل ما تسمعه حتى تقوى على نفسك

أرجو أن تجلسي يوميّاً لفترة لا تقل عن عشرين دقيقة وأنتي في وضع استرخائي وتأملي وفي مكان هادئ، وتصور أنك في مواجهة كبيرة جدّاً أمام تجمع كبير وأنتي الذي يُنظر إليك في هذا التجمع لأنك الذي تقود الأمر وكل الناس تركز انتباهها عليك، عش هذه المواقف بتأمل علاجي، فهي مفيدة وفعّالة، وبعد ذلك أرجو أن تبدئي في التطبيق الفعلي، وصدقيني أنك ربما تعاني بعض الشيء في المراحل الأولى ولكن بعد ذلك سوف ينتهي الأمر تمام