فكري مشغول طوال الوقت لكني لا أفعل شيء يذكر
![فكري مشغول طوال الوقت لكني لا أفعل شيء يذكر](https://static.hellooha.com/revamp/assets/imgs/logo-desktop.png)
السلام عليكم اخواتي ان شاءالله يكون يومكم حلو .ويسعد الله اوقاتكم . اعاني من مشكله الاغلب نعاني منها ..انا بنت ما احب امشي على نظام محدد اقصد مثلا لو سويت مخطط انه فاليوم اذاكر ماده واخصص وقت لحل مسائل اشوف نفسي ابد ما اسوي واتكاسل حتى لو مسكت الكتاب ما اقدر افكر فالدراسه احس طول ولوقت بالي مشغول بس في الحقيقة ما افكر بشيء احب العلم بس ما اقدر اتقبله تعبت بقدر المستطاع اني اجتهد بس ما قدرت ارجوكم ساعدووني
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
![علم United States](https://static.hellooha.com/revamp/assets/flags/us.png)
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري تكرار هذه الافكار السلبية لنفسك هي التي تمنعك اولا فكري العكس وانك قادرة وان ارادتك قوية وانك ستعتادي وانت تحبي الدراسة ولست من الكسالى الذين يؤجلون عمل اليوم لغد ثانيا ابدأي خطوة خطوة اعطي لنفسك وقت قصير جدا للدراسة ويجب يجب ان تنهيه ثم ازيدي الفترة خمس دقائق وهكذا واهم شئ تبدأي في الوقت الذي قررتيه وقولي واحد اثنان ثلاثة ابدأ .. لايوجد اي عذر لك
يعد الكسل واحد من اقوى العوائق التي تمنعنا من سير حياتنا بنظام معين وبالشكل المطلوب ومن تحقيق اهدافنا واحلامنا،، فنحن اذا ماتصدينا لهذا العائق وواجهناه فسوف نبقى بنفس الشاكلة دون ووجود اي تغييرات في حياتنا ولن تعد للحياتنا اهمية ولا غاية فعليك ياحبيبتي ان تواجهي الامر بكل شجاعه عزيمة لتكملي بقية مسير حياتك بكل حماس ونشاط وتفوق ونجاح وحذاري ثم حذاري ان تبتعدي عن الصلاة وقراءة القران والواجبات الدينية الاخرى فأداء تلك الواجبات هي التي تعلو بنا نحو الأفق المنير وتهون علينا مصاعب الحياة ومتاعبها ونحن منهما نستميد طاقتنا ونجاحنا،،، فكوني اقوى من هذا الامر وتوكلي ع الله وابدئ من يوم غدا بعمل نضام معين او جدول معين تسيرين عليه طيل اليوم وصدقيني بالمواجهة والمحاولة المتكررة والأستمراريه الاهم الاستمرارية ستكونين قد قضيتي على حاجز الكسل واستفدي كثييراً فقط اعملي بالنصيحة ولا تتجاهلي هذا الكلام وكلام كل من ارشدك
يا ابنتي عليكي ان تعرفي ان الكسل ينتهي ليس بافعال كبيره بل بالافعال الصغيره يوميا تجدي نفسك فعلتي افعال كبيره وانتهى الكسل فباحضارك الطعام والماء والقيام بالاعمال الصغيره فبترتيب سريرك كل يوم صباحا وغسل اسنانك واعداد فطورك يكون يومك كله ايجابي لانكي قمتي باشياء صغيره ايجابيه فلن تريدي ان تخربيها بعد بذل المجهود فستحافظي على نفس الاسلوب بقيه يومك
عليكي ان تضعي لنفسك خطه فتحددي ما الذي تريدي ان تنجزيه بوقت معيا مثلا حتى انتهاء الاجازه او حتى انتهاء الدراسه او حتى شهر معين او في ثلاثه اشهر مثلا او سنه حددي خطه لما تريدي انجازه ثم حددي خطه اخرى لما ستفعليه يوميا لانجاز هذه الامور ومن هنا ستجدي انكي حققتي كل ما تريدي
ضعى جدولا معينا وتخللى الجدول بعض الرفاهيه اىةاننى سوف اذاكر هذا ااجزء واكلم صديقتى لمده خميدسه عشر دقيقه وسوف اذاكر هذا الجزء وافعل شئ اخر لابد ان تضعى جدولا وتلتزمى به ولكن يكون مناسب لك ولامكانياتك وقدراتك اى لا تتعسفى فى وضعه وتضعى اجزاء كبيرة لا تستطيعى ان تذاكريها لذا تشعرى بالاحباط
هل التخصص الذى تدرسينه يعد بالنسبه له شيق اىةانتىةتحبينه ام انه مجرد تخصص فقط لان هذا يمكن ان يكون السبب فى شرودك انك لاتدرسين ما تحبين وما تجدى به نفسك ولكن عليكى ان تتذكرى شئ واحد فقط ان دراستك هى منوتحدد مستقبلك ومكانتك وتجعلك قويه وتقفين على قدمك امام الجميع لذا عليكى ان تتمسكى بها كثيرا وتنجزيها
انتى تحتاحى الى مجالات اخرى فى حياتك تقومى بها وتنشط يومك مثل اخذ بعض الوقت للراحه بين كل وقت واخر وايضا تقرئين قصه او تستمعين الى اغنيه او تشاهدى حلقه من مسلسل وتعودى الى المذاكرة اى كافئ نفسك اذا انجزت هذا الجزء سوف افعل كذا ويكون شئ انتى تحبيه اىةابحثى عن حافز لك بعد المذاكرة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين