كيف أعود لنفسي القديمة؟

قضايا نفسية
كيف أعود لنفسي القديمة؟

حاسة نفسي ضايعة.. من زمان كنت واثقة بنفسي جداً و احب نفسي بكل تفاصيلي و متقبلة كل شي فيني.. كنت ما افكر إلا بإيجابية و ما فكر بشي.. حالياً انا انسانة ثقتي بنفسي خفت كتير.. زاد وزني و بسببه خفت ثقتي ب نفسي.. صرت فكر بالكلام الي قلتو و صار في anxiety ب كتير اشياء و مواقف.. فكر ب سلبية و خاف من المستقبل و فكر بالماضي و كل شي سيء صارلي و كيف ممكن الاشياء و الناس الي بالماضي ممكن ترجع تأذيني بالمستقبل.. خاف ما اقدر حقق اهدافي.. خايفة من كل شي حاسة نفسي ضايعة و ما عارفة كيف اعمل restart و امسح كل افكاري السلبية و كون ريلاكس و ما يكون مخي شغال طول الوقت.. كتبت كلام كتير و ملخبط شوي.. بس من الأخر انا نفسي ابدأ من اول و جديد.. كون انسانة جديدة و ارجع لنفسي القديمة و اخسر الوزن الي زدته علشان نفسي فقط و علشان كون مبسوطة.. و لما كون مبسوطة انا متاكدة ثقتي بنفسي رح تزيد و ترجع.. كيف فيني ابدأ ارجع لنفسي القديمة و السعيدة؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري سيدتي لم تذكري لنا عمرك.. لانه في فترات معينة في مراحل تحول قد يفقد الانسان الشعور بالامان وينتابه القلق.. انت الان في حالة قلق وخوف ولكن لايبدو فقط انه الوزن والا الوزن من ابسط الامور بريجيم معين مناسب ولفترة عدة اشهر ستسقيم امورك لبالارادة والانشغال والرياضة.. ولكن المهم ان تحلي مشاكلك التي تسبب لك التوتر فهذا هو المهم راجعي امورك ومالذي تغير في حياتك ومالذي استجد لان الحياة ليست ساكنة وانما متغيرة فعليك تقبل التغير ومحاولة تجاوز الامر وتقبل التغيير في خياتك والتعود عليه..
  • علم Jordan
    علم Jordan
    من مجهول

    اعط نفسك الوقت الكافي لاسترجاع شغفها لا تيئسي ابدا 

  • animate

  • علم State of Palestine
    علم State of Palestine
    من مجهول
    ابتعدي عن السلبية وفكر ي في المستقبل لانه لن يفديك بشيء وقد يضرك
  • علم
    علم
    من مجهول

    Test test

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا اختي العزيزه عليكي ان تعرفي قيمتك وان تزيدي من ثقتك بنفسك فعليكي ان تكوني اكثر حكمه من هذا فلا تتركي نفسك لتعتقدس بان حالك الان سيئ بل عليكي ان تعرفي قدرك وتحاولي ان تثقي بنفسك وتغيري وضعك الحالي

  • علم
    علم
    من مجهول

    ياعزيزتي حاولي ان تفكري بشكل اكثر حكمه انتي ثد تكوني كما انتي لكن الوقت هو ما تغير لكن يجب ان تكوني اكثر حكمه وتعرفي ان تغير الزمن والوقت وهذا هو ما يجب ان يكون واضح لكي فحاولي ان تغيري نفسك لما يلائم الوضع الجديد

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا ابنتي لا يجب ان تهتمي للماضي ابدا بل عليكي ان تفكري دائما في المستقبل وما الذي يمكنك ان تفعليه في الحاضر حتى تتمكني من ان تبني مستقبل ناجح فلا يجب عليكي ان تفعلي هذا بان تعلقي نفسك بماضي انتهى 

  • علم
    علم
    من مجهول

    ساعدي الآخرين من حولك ,وحاولي إحداث فارق إيجابي في حياة الناس الآخرين (حتى لو كان مجرد معاملة بلطف للاشخاص الذين حولك عليكي أن تعرفي أن هذه قوة ايجابية في العالم – و ستزيد الثقة بنفسك

  • علم
    علم
    من مجهول


    عليكي أن تدركي الشيء الذي يجعلك تشعري بعدم الأمان أو الخوف والخجل , وتعرفي ذلك الشيء وهذا ممكن أن يكون بسببرتجربة مؤلمة حدثت لك بالماضي أو أي شيء ممكن أن يشعرك بالخجل والخوف ، عليك أن تتحدي نفسك وتكوني قوية

  • علم
    علم
    من مجهول

    لا تعلقي نفسك بالماضي فيجب عليكي ان تكوني اكثر حكمه من هذا فلا يجب عليكي ان تنتظري ان تعودي كما كنتي في الماضي بل عليكي ان تصبحي انسانه جديده تماما غير التي كنتي عليها في السابق وفي الوقت الحاضر ف يجب ان تفعلي هذا 

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا ابنتي عليكي ان تاخذي وقت بدون تفكير فاذهبي الى مصيعف او سافري للسياحه فعلسكس ان تتركس كل شيئ وان تحاولي ان تبتعدي عن كل شيى وتنسي كل شيئ ومن ثم عندما تعودي للحياه العمليه ستجدي انكي قد اصبحتي شخص مختلف

  • علم
    علم
    من مجهول

    حاولي ان تحددي هدفك من الامر فلا يجب ان تحاولي التغير للتغير فقد تكون نفسك الثديمه مناسبه لوقتك الماضي لكنها لا تناسب وضعك الحالي فحاولي ان تعرفي موقعك من الجياه قبل ان تفكري في التغيير 

  • علم
    علم
    من مجهول

    عليكي ان تجدي لنفسك هدف وتعلمي عليه وستجدي نفسك تتغيري قد لا تعودي لنفسك القديمه لكنك لن تكوني كما انتي فقد تكوني انسان جدسد تماما لا انتي القديمه ولا الحاليه بل شخص افضل يناسب المكان والوقت الحالي 

  • علم
    علم
    من مجهول

    عليكي ان تتحلي بالاراده والقوه فانتي كنتي هكذا مره وتستطيعي ان تعودي كما كنتي فلا يجب ان تستسلمي فالحياه تتغير ونحن نتغير تبعا لها وتبعا للظروف المحيطه والعمر لكن يمكننا ان نغير الامر ان كنا نريد بالاراده

  • علم
    علم
    من مجهول

    برأي انك تستطيعين ذلك ولكنك فقط بحاجة الى ان ترتبي افكارك ، ما تريدينه كثير للغاية ، ولا يوجد ما يمنعك من تحقيقه الا التخلص من هذا التشوش الذي تعيشينه ، اصنعي جدول بأهدافك وبيومك وابدأي بوضع قدم لك في كل طريق يمكن أن يوصلك الى ما تريدينه

  • علم
    علم
    من مجهول

    أختي العزيزة ، كل هذا من الممكن تحقيقه فقط لو كان لديك الارادة لهذا ، واعلمي ان الخوف وهم وليس أكثر ، وأنه وحده ما يقف عائق كبير في حياتك ، وأمام تحقيقك للنجاح ،افهمي تلك النقطة جيدا ، لأنه كالوحش لو لم تقاوميه إفترسك في نهاية الأمر 

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟