وسواس مواقع التواصل الاجتماعي يمنعني من الهاتف

مرحبا لدي شبيه حالتك حيث اني لدي هاتف ذكي ولاكن ببساطة انا لم انزل اية تطبيق من تطبيقات التواصل الاجتماعي فانا اشاهد مسلسلات في مواقع أو انزل العاب مسلية واتوب كذالك بعض الكتب التي ستنفعني في مسيرتي عليك معرفة شيءواحد ان الهاتف لا يساوي مواقع التواصل الاجتماعي..

حتى تتخلص من هذا الوسواس عليك أن تراحع الطبيب النفسي الذي يصف لك العلاج السلوكي و الدوائي لهذا المرض الذي يسمونه القلق العام ,, ربما أنت في حالة بسبب موقف معين حدث لك وسبب لك هذا القلق 

عليك أن تسأل الطبيب الذي وصف لم العلاج على أمور سلوكيه تتبعها مع العلاج لكي تساعدك على الشفاء العادل من هذا المرض ,, أرى من الأفضل أـن تتجاهل هذه الأفكمار أيضاً و أن لا تستسلم لها و اشغل نفسك بأي أمر ضروري في حياتك كالدراسة أو العمل أو ممارسة الهوايات التي تحبها

لابد ممن مسببب لظهور هذا الخوف و القلق ,, ربما تعرضت لموقف ابتزاز من قبل جعلك تشعر بهذا الخوف ,, أنت ربما الآن تحت تأثير الصدمة و تحتاج لوقت حتى تتعالج و تتشافى و الأمر ربما يطول و عليك بالصبر حتى يأخذ الدواء مفعوله و تشعر بتحسن

الوسواس القهري من الاضطرابات النفسية اللتي تحتاج للعلاج السلوكي و الدوائي لذا عليكي أن تحاولي أن تتغلبي على هذه الأفكرا ليس بالعلاج بل بالسلوك أيضاً كأن تشغلي نفسك و أن تهتمي بما هو أفضل لك و ينسيكي هذا القلق .. 

عليكي أن تستمكري على  العلاج الآن و لمدة لا تقل عن سمة تقريبا للتتخلصي من هذه المخاوف و المشاكل ,, علييكي أن تثقي بلكلام الطبيب و لا تقطعي العلاج أبداً ,, كوني قوية وواثقة من نتفسك و ال تستسلمي للأفكار السلبية

معرفتك بأمر ان ما يأتيك هو وساوس قد وفر عليك الكثير، ولذلك عليك ان تعرف ان علاجك في يدك وهو بتجاهل ما قد يأتيك من هذه الأفكار، وعدم التفكير فيها شوف الناس كيف مبسوطها في حياتها الان وعم بتشارك في صورها على جميع وسائل التواصل منها الانستغرام ومنها السناب شاب ومنه الفيس بوك وتوتير !!! لا تخاف ...اكسر الحاجز وتغلب عليه بيدك 

يا اخي العزيز عليك ان تجلس مع نفس وتفكر بطريقة ايجابية وصحيه ...يعني الى متى ستبقى تعذب نفسك وتخاف ... وما الذي ستستفيده من هذا التفكير الذي لا امل نه ... فكر بطريقة ايجيابية وما تسمح لهذا الوسواس ينغص عليك حياتك ...التصوير والله شيء جميل وعمرك لا تخاف ... حط صورتك على وسائل التواصل ولا تقلق ابدا ومرة على مرة راح تتغلب عليه .

يا اخي العزيز ولم الخوف من التصوير !!! تعامل مع الامر وكانه امر عادي فالجميع يصور وينشر صوره فلا تخاف وافضل شيء ممكن تفعلهو هو  التركيز على ثقتك في نفسك، عن طريق تعزيز الإيجابيات الموجودة عندك وان شالله ربنا بيسر امورك وبفتحها عليك