أشعر بتأنيب الضمير وأريد التخلص من هذه العادة!

كب ما يمكنك فعله هو ان تقوي شخصيتك ، وتشغلي يومك ووقتك، اذا كان يومك مليء بالاشياء الهامة التي تطورك فلن يكون هناك ابدا مشكلة ، وسوف تجدين المبرر لترفضي طلبات الاخرين المبالغ فيها 

ان قول كلمة لا هي قوة في ذاتها .. الانسان يكون قويا بقول كلمة لا واعلاء مصلحته الخاصة ، هذا طبع الناجحين ، اعلمي انك لا تفعلين جريمة ،ان يقول الانسان نعم لكل شخص هو نوع من أنواع السذاجة يا عزيتي ، فلا تكوني ساذجة وخذي موقف قوي 

يا عزيزتي كوني اكثر حكمه ولا تجعلي الامر يؤثر بكي فيجب ان تتعلمي كيف ترفضي حتى تعيشي بشكل مناسب فصدقيني الناس لا ترضى حتى ان احرقتي نفسك من اجلهم فلا تسعي لارضاء من حولك ابدا اسعي لرضاكي عن نفسك فقط هذا هو ما يهم 

يا ابنتي قدري نفسك وستجدي انكي تقولي لا كما تردي فلا يجب ان تجعلي الامر يؤثر عليكي في كل مره تفكري بانكي تضغطي على نفسك من اجل شخص اخر فارفضي على الفور دون تفكير فلا تفعلي شيئ لا تريديه ابدا مهما كان الوضع 

يا ابنتي ان قول كلمه لا يعتبر موهبه او فن فلا يجب ان تظني ان الامر مشكله بكي فهو شيئ يجب ان تتعلميه فقول كلمه لا لا تنقصك ولا تجعلك تظهري بمظهر سيئ بل على العكس تحعلك تهتمي لنفسك وتثقي بنفسك اكثر فيجب ان تتعلميها وتمارسيها 

يجب ان تعرفي انه في كل مره تقولي فيها نعم وحاضر لشيئ فانتي تقولي لا لشيئ اخر فان قلتي نعم لعدم النوم فانتي هنا قلتي لا للنوم وبالتالي تاخرتي في الاستيقاظ وهذا اثر على حياتك ومستواكي فعليكي ان تهتمي بنفسك وبحياتك اكثر من هذا 

يجب ان تتعلمي الامر فلا يجب ان تتركي نفسك عرضه لتحكم من جولك بكي فيجب ان تكوني قويه وان تتعلمي كيف ترفضي فمحاوله ارضاء الناس تؤدي الى تعاستك دائما فانتي اهم منهم يا ابنتي احبي نفسك وقدريها ولن تكون هناك مشكله في رفضك بعد ذلك 

ان الامر بين يديكي فلا يجب ان تعقدي الامر ابدا وان يصل بكي الى هذه الدرجه فكوني اكثر حكمه وحاولي ان تسيطري على حياتك ولا تجعلي الامر يؤثر بكي فان اؤدتي التغير فتغيري ولا تفكري في الامر اكثر كوني اكثر حكمه واافعلي ما تريديه

اعلمي كيف ترفضين شيء، بلباقة، كل إنسان من حقه ان يرفض ويقبل ما يتناسب معه ، كوني قوية وشجاعة، قول كلمة "لا" هي شجاعة في حد ذاتها، الامر بيسط ومفهوم ، ويجب ان يكون لديك القدرة على فعل هذا ، والا سوف تخسرين حياتك بين رغبة هذا ورغبة ذاك 

اعلمي كيف ترفضين شيء، بلباقة، كل إنسان من حقه ان يرف

يحب ان تتعلمي قول "لا" قول لا في حد ذاته قوة ، لا لكل الاشياء التي تعطلك ، لا لكل الاشياء التي تأخذ من حياتك وتعطى للآخرين، اعلمي انك اذا قلتي شخص يريدك ، لكل شخص يريد منك معروف ، لكل شخص يريد ان يتحدث اليك في الوقت الذي يريده ، فلن يتبقى شيء لك وسوف تخسرين كثيرا 

يحب ان تتعلمي قول "لا" قول لا في حد ذاته قوة ، لا لكل الاشياء التي تعطلك ، لا لكل الاشياء التي تأخذ من حياتك وتعطى للآخرين، اعلمي انك اذا قلتي شخص يريدك ، لكل شخص يريد منك معروف ، لكل شخص يريد ان يتحدث اليك في الوقت الذي يريده ، فلن يتبقى شيء لك وسوف تخسرين كثيرا 

اختي العزيزة اشعر بمدى ألمك هذا لاني كنت مثلك، ولكني تخلصت منه الحمد لله وصرت ارى نفسي كأولولوية والحل هو ان تحبي نفسك بعض الشيء، ان لا تحبي نفسك بدرجة كافية هي مشكلة كبيرة ، احبي نفسك واعلمي ان لك حقوق على نفسك فلا تهملي تلك الحقوق