مص اللسان عادة أريد التخلص منها

انا مثلك تماما و الان عمري 28سنة ولاحطت انك اقوم بمص لساني كثير ولا اراديا كلما كنت متعبة كثيرا او متوترة

انا عندي نفس الكلام وحاجه لا إراديه أثناء نومي ولو عاهدت نفسي ان انا معملهاش وانا نايمه بصحي متوتره واتأكد ان لساني مش بمص انا عايزه حل انا عندي ١٦ سنه وانا لسه مخلصتش من العاده دي 

انا زي كده ..ومش عارفه اعمل اي ممكن حل عشان أنا تعبت بحاول أبطالها بس انا ونايمه بتكون شئ لا إرادي 

ان الامر هو انه عندما تم منعك من مص اصبعك كان يجب ان يعطوكي لهايه حتى لا يحدث ما حدث فاصبح الامر بعد مده اعتياد لديكي واصبحت هذه العاده السيئه طوال حياتك فانتي من الجيد انكي تحكمتي بها الان يجب ان تحاولي ان تسيطري عليها تماما حتى تتوقف في كل الاوقات حتى وانتي نائمه 

ان الامر كله عباره عن عاده فانتي تفعلي هذا طوال هذا الوقت فاصبح الامر عاده لهذا يجب ان تكوني اكثر حكمه وتتخلصي منها في اسرع وقت ممكن وتعيشي حياتك بلا قلق ففي النهايه الامر بسيط جدا ولا يستدعي القلق فهي مجرد عاده 

ان الامر بين يديكي فالتخلص من هذه العاده يعود لكي في النهاهيه فانتي ان تخلصتي منها اوانتي مستيقظه فستتخلصي منها وانتي نائمه مع الوقت فلا يجب ان تقلقي من هذه الناحيه ابدا فقط عليكي ان تهدئي ولا تفكري في الامر كثيرا

يجب ان تخاولي ان تتخلصي من هذه العاده تدريجيا حتى تنتهي منها تماما فلا تفكري ابدا فيما يحدث فكوني اكثر حكمه ولا تتركي الامر يؤثر عليكي فلا قيمه ولا اهميه له في النهايه فكوني اكثر هدوء في التعامل مع الامر ولا تقلقي فقط حاولي ان تنهيه تدريجيا 

يا ابنتي المشكله انكي بداتي هذه العاده في سن صغير لهذا من الصعب التغلب عليها لا اراديا فالتعلم في الصغر كالنقش على الحجر من الصعب التخلص منه لكنها ليست مستحيله فانسي الامر في حاله وعيك اولا وسينتهي مع الوقت 

بما انك تمكنتس من التخلي عنها وانتي مستيقظه فستاخذ وقتها وانتي نائكه وتنتهي فلا تقلقي يا عزيزتي من هذه الناحيه فالامر لا يجب ان يؤثر عليكي ابدا الان فكوني اكثر هدوء وحكمه وحاولي ان تنسي الامر تماما من راسك فلا يؤثر عليكي 

يا ابنتي يمكنك ان تبدئي بان تستشيري طبيب اعصاب لان العمليه المسؤوله عن حركه اللسان هي الاعصاب اولا فابدئي بطبيب الاعصاب ومن ثم هو سيحولك الى الطبيب المناسب ان لم تكن هناك الكشكله فلا تقلقي يا ابنتي من هذه الناحيه 

انها  عمليه نفسيه ف تحتاج الى طبيب النفسي تذهب اليه وتتعالج عع  وتتحدث وتخرج كل ما ما لديك من مشاعر واحاسيس وما يدفعك الى تلك العاده فهو سيعلم الاسباب ويحاول ان يعالجها معك شيئا فشيئا حتى تقلع عنها تماما

انما يدفعك الى عاده مص اللسان هو احتياجك العاطفي لامك حاول ان تكون دائما بالقرب من هاحاول ان دائما تجلس بجانبها دائما تحضنها كثيرا حتي تشبع احساسك بفقدان الامان والحب تجاهها لان استمرار عقبالك لهذه المشاعر هو من يدفعك الى عاده مص اللسان اذا اذا اتبعت رغبتك واجبات احتياجك العاطفي لامك فتجد نفسك ليس بحاجه الى مص  اللسان بل تجد نفسك انت من التوقف عنها من تلقاء نفسك حاول ان تجلس مع ام قاعده تضحك معها وتتكلم معها دائما تكونوا بجانبها تقبل يديها

اخي لابد ان الانسان يكون  له وعى  كافيا للا ضرار التي تسببها له بعض سلوكيات فعادت مص اللسان لها اضرار كثيره سواء السلوكيه او نفسيه عليك يجب ان انت من تتخذ القرار حتى تتخلص منها وتكون بشكل طبيعي تتصرف ويمكن ان تلجأ  الى الصدمه العصبيه هي هي ان تضع بعض المواد مره الطعام على اللسان حتى اشعر بمراره هذه الماده يمكن ان تجعلك لا تقترب من هذه العاده مره اخرى وتذكر الطعم المر للماده تتوقف عن عاده مص اللسان

من  الاشياء و الانشطه المختلفه التي تساعدك على التخلص من تلك العاده وهي عاده مص اللسان ممارسه الرياضه بشكل يوميا عليك ان تمارس الرياضه بشكل يومي حتى تتخلص من سلك العاده انها سوف تخرج ما بداخلك من رغبه وطاقه وتحويلها الى طاقه بدنيه المبذوله تظهر بعدها بالراحه ولا تجد الحاجه الي مص اللسان نحاول ان تمارس الرياضه في الصاله الرياضيه بشكل اليوميه

ان  عاده مص  اللسان  تكاد تكون عمليه سلوكيه عاديه يقوم بها الانسان مع تفاوت اعماره لاشباع حاجته ايه اخبار عن بكره يتمركز فيها النشاط العصبي الغير موجه وترجع اسباب هذه العاده وهي مص اللسان نوع من الطراز الجسمانى  الذاتي فلا تحاول تلوم نفسك كثيرا ولا تظهر توتر وضغط حتى التخلص منها فانه تدريجيا تعطي اوامر الى ذاتك عند توقف عن هذه العاده بشكل تدريجى