كيف أتخلص من الانطوائية التي سببها لي أهلي
الناس يعايروني بالانطوائيه ولا اعرف كيف اتخلص منها. انا كنت احب اطلع مع صديقاتي لاكن اهلي خلوني اقطع علاقتي بالكل وعشت ٧سنوات دايم لحالي واهلي رافضين اني اكون صداقات يقولون لي انتي تفشلينا لاتروحين لاحد. ويقارنوني في بنات عماتي ليتك مثلهم هم احسن منك. تخرجت من الجامعه واذا اطلع اجتمع مع عماتي اشوف الكل جالسين مع بعض ويسولفون وانا اتفرج عليهم من بعيد ماعرف اجلس مع احد او اسولف مع احد
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت تعانين من الخجل الاجتماعي وهو اضطراب من اضطرابات القل تحتاج الى علاج دوائي ونفسي لفترة قصيرة ولكن ان كنت لا تستطيعين فعلى الاقل طوري نفسك لتزداد ثقتك بنفسك. واستمري بالاجتماع والالتقاء بالناس رغم الاحراج والقلق حتى تتدربي على لقاء الناس،، تكلمي امام المرآة ركزي على موضوع يهمك ويهم الاخرين وطوري نفسك ومعلوماتك به حتى تجدي ما تتحدثي به
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 11-11-2019
كل ما تستطيعين أن تفعليه الآن هو أن تحيطي نفسك بالأصدقاء، وتتعلمي كيف تتحديث وكيف تتفاعلين، للأسف هم قد سلبوك هذه القدرات في صغرك لا غير ولكن مازال هناك الأمل بكل تأكيد من أجل استعادتها مرة اخرى، فلا يجب ان تقفي مكتوفة اليدين تنظرين الى من حولك ، ادفعي نفسك دفعا من أجل أن تتعلمي كيفية التواصل مرة اخرى والتفاعل مع كل من حولك
لو كنت مكانك لتحديت ارادتهم، وما وافقت على هذا الوضع الذي وضعوني فيه، لما فكرت إلا في أن اتخطى تلك الأسوار التي وضعوها عقبة في طريقي ثوري على هذا الوضع وفكري في نفسك ، هم يحبطونك ومن ثم يقارنوك مع غيرك بكل اسف، وهذه هي المشكلة، برأي أنه لا يجب ان تستلمي لهذا الوضع
عزيزتي الان يمكنك أن لا تفكري فيما مضى ، ارجو منك ان تفكري في المستقببل، ان تعلمين مشكلتك ، وصدقيني هذه مشكلة مع الوقت سوف تحل ، لأن الأمر أمر تعود فقط لا غير ، ومثلما تعودت على الصمت في حضورهم فسوف تتعودين على الكلام في حضورهم مرة أخرى ، فلا تكوني ضعيفة ولكن كوني قوية ، وقاومي هذا ، لا تقبلي ما فرضوه عليك يوم ما أو أي من الأشياء التي تمحو شخصيتك
كثيير فتيات عاشوا بنفس معاملة الاهل لهم لكن استطاعوا ان يجدوا انفسهم مع الوقت .. لا تخلي اي شيء يأثر عليك سلبا .. ممكن انت تستغلي عزلتك بان تقوي من شخصيتك و تطوري مهاراتك و تزيد الثقة بنفسك وتكوني شخص افضل .. تأكدي انه الثقة هي مفتاح السعادة و النجاح كثير فرص ضاعت على اشخاص من اجل ثقتهم القليلة في نفسهم .. ممكن انت تلجئي لطبيب يساعدك في جلسات من اجل مساعدتك في تطوير نفسك و ذاتك و كسر هذه الحواجز
اهلك حتى لو أرادوا عزلك لا ترضي بهذا الأمر الان أنت ناضجة و تستطيعي أن تختاري الاصدقاء اعمل على تقويه شخصيتك واستفيدي من ظروفك المحيطة و ابحثي عن طريقة تخرجك مما أنت فيه تثقفي جيدا لتكوني على ثقه بما تقولي ، لا تعزلي نفسك عن الأصدقاء ، ليس من الضروري ان يكون التواصل قويا ولكن بالتدرج ولا تنظري الى نفسك نظره سلبيه. احضري ندوات ومحاضرات ، تدربي على المهارات الاجتماعية و تأـكدي ان الله تعالى كرم كل بني آدم و أن من حقك أن تكوني انسانة لها احترامها و شخصيتها و مكانتها
عليكي الآن أن تتمردي على هذا الوضع و أن تخردي للحياة و تكوني الصداقات اذا كنتي تعاني من فقدان الثقة بالنفس عليكي أن تبحثي عن مواطن قوتك و تحبي نفسك و تعرفي ما يميز شخصيتك عن الغير و أن تنمي هذه الجوانب و تعطي نفسك الفرصة في أن تكوني العلاقات بالتدريج مع شخص واحد تثقي به ومن ثم توسعي هذه العلاقات واذا كانت هناك تجمعات تسبب لك الخوف أو الرهاب حاولي أن تبتعدي عنها حتى تتمكني من تقبل الأمر بالتدريح كما ذكرت
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين