اعاني من الرهاب الاجتماعي الشديد

السلام عليكم اخي اقول في كل علاج لابد من التوكل على الله اولا ثم اخذ الاسباب والتي منها الثقة بالله على العلاج ومنها تغيير الافكار ان الناس تحتقرني اوتستهزأ بي فلابد من التركيز على إرضاء الله وان ادراك الناس لايمكن فللذلك لا تسعى في ذلك ثم الإكثار من التعرض للشيء الذي تخافه اكثر حتى يزول بإذن الله كالاكثار من الاجتماع بالاصدقاء وتناول الفطور في المطاعم والكلام مع النادل في نوعية الطعام الاكثار من زيارة الاقارب الحديث مع الاصقاء في الهاتف الرياضة الجماعية عدم الاهتمام باراء الناس في الخطا وإن اخطات هل انتهى العالم فكل الناس تخطا وانا بشر مثلهم بالعكس لابد من التعلم من الخطأ فانت اخي تريد الظهور في أعين الناس على أكمل وجه ، فتراقب تحركاتك بإستمرار وتفكر في الكلمة مرآت ومرآت قبل ان تلفظها بين جماعة من الناس فلا تهتم بهذا اكثر

علاج الرهاب الاجتماعي لا يكون إلا بالمواجهة فما عليك الا ان  تتدرب نفسك على مواجهة الناس وحدك بالتدريج، ولا تخش العواقب، وأقنع نفسك بقدرتك، فابدئ بالناس المقربين منك بالتدريب على التعامل معهم، والتحدث دون خوف أو خجل، وبالتدريج إلى الأشخاص الأبعد، ثم للمجموعات، وهكذا مع الوقت ستتغلب على هذا الرهاب وسترجع الى عملك قوياً لا يهاب اي احد 

لحتى تتخلص من مشكلة الرهاب الاجتماعي التي تسيطر على تفكيرك فالافضل انه يجب عليك أن تبدأ بالتفكير في علاج الرهاب الاجتماعي الذي يسيطر على حالتك بأن تكون قوي الشخصيه لكي تخرج من القوقعة التي تعيش بها  اعلم جيدا ان هذا الشيء يأكل من قوتك و يخرب نفسيتك 

اخي العزيز لكي تتخلص من هذ الشعور يجب ان تلجأ الى شيء لكي يحببك بالذهاب الى العمل بان تعالج نفسك بنفسك ، فما عليك الا التمسك بشيء بهذه الحياة لكي تستطيع ان تستمر به لذلك حاول ان تخرج الافكار السلبية من عقلك لكي تمشي به في الحياة فمن الصعب ان تبقى على هذا الحال

سيدي الكريم  لحتى تتخلص من مشكلة الرهاب عليك ان تركز على طريقة تساعدك في ان ترجع الى عملك فلا تجعل شيء يهدم لك حياتك لانك انت الخاسر الوحيدة فقط ركز على نفسك واخرج من هذا الجو فلا تدمر نفسك بيدك وارغم نفسك بالقوة على ان تختطل بالجميع وان تواجه بكل ما لديك من قوة هذا الرهاب الذي ييطر على حالتك النفسية 

يا اخي العزيز ان الرهاب الاجتماعي هو السبب في خسارتك للعمل للاسف فلابد لك بان تواجه مشكلتك بان تتحدى نفسك بان تختلط بالاخرين وان تقنع  نفسك بانك قادر على التغيير  وقادر على ان تتخلص من هذه الصفات السيئة و بأن تكمل حياتك بسعاده و راحة بال وترجع  لحتى تستعيد عملك 

خطأ ان تترك وظيفتك من أجل اي شيء كان  يا اخي العزيز ،  الوظيفة هي مصدر رزقك وهي ما سوف يكفل لك حياة كريمة ، تستطيع ان تعيش بها ، ارجو منك ان تكون قوياً ، وأن تقاوم مخاوفك الداخلية وان شاء الله سوف تتغلب عليها ولكن لا تترك نفسك الى مثل هذه المشاعر السلبية 

الرهاب الاجتماعي اساسه عدم الثقة في النفس ، وكلما شعر الانسان بإنعدام ثقته في نفسه كلما شعر بعدم الرغبة في مواجهة الاخرين والخوف من مقابلتهم، لانه يخشى ان يكتشفوا نقاط ضعفه بدورهم وهذه هي المشكلة ، لكن كلما زدت من ثقتك من نفسك كلما استطعت ان تقابل الناس وتواجههم ، طور من نفسك وسوف تتغلب على هذ الرهاب

انظر الى مستقبلك في الاول ، هل تريد ان يستمر الوضع بهذا الشكل يا صديقي؟ هل تريد ان تمر عشر سنوات وانت بلا وظيفة ولم تكون اسره؟ صدقني هذه النظرة الى مستقبلك سوف تغير كل شيء مما تقوم به ، وستدفعك لكي تغير حياتك ولكي تطلب العلاج لأجل ان تخرج نفسك من هذه الوهده 

للأسف أغلب الاطباء النفسيين في بلادنا يعتمدون فقط على الادوية والعقاقير المضادةللاكتئباب دون التفكير في المريض نفسه ، او علاج المشكلة الرئيسة ، اخي العزيز ، علاج الرهاب الاجتماعي ليس بهذه الصعوبة التي تتخيلها ولكنه قائم في الاساس على استيعاب مشكلتك ، والمعرفة بها ، وتحديدها والتطوير من نفسك من اجل زيادة الثقة فيها ووقتها تستطيع ان تواجه العالم امامك دون خوف 

يا اخي ليس لأن الممرضة انسانة جاهله ، ولا تفهم ما هو المرض النفسي وتربطه كعامة الشعب بالجنون لا قدر الله يعني ان تترك مشكلتك ، انت لديك رهاب ، والرهاب اضطراب نفسي بسيط يمكن علاجه فقط بإيجاد المتخصص المناسب ، ولا يجب تجاهله ، ما ارجوه منك ان تتابع العلاج لأن استمرار الحالة بدون علاج لن يفيدك ابدا