عن سؤالك كيفية التخلص من الوسواس القهري، الوسواس القهري هو اضطراب من اضطرابات القلق وان كان شديدا قد يتطلب العلاج مدى الحياة...ومع ذلك قد لا نصل الي تحسن الا بنسبة سبعون او ستون بالمائة فعلينا التقبل والصبر والعلاج.. عدد كبير من الناس يعاني منه بدرجات مختلفة وهو بدرجة بسيطة مهم للنجاح بالحياة

اولا خذ العلاج ثانيا احصل علي الدعم التفسي والعلطفي في البيت والعمل  

ثالثا اعلم ان الافكار المتكررة المسيطة هي ليست افكارك وانما من المرض فاهملها واستخف بها، ولا تستجب لها

بدل افكارك السلبية مباشرة بفكرة ايجابية، انشغل بامور بدنية او يدوية،استمع للقران او الموسيقي الراقية، تابع رياضة المشي، تمتع بنوم جيد

أقرأ أيضًا: 

الوسواس القهري أسبابه وعلاجه

يا صاحبي الوسواس ليس مرض انما هو عرض يدل على مشكلة اخرى بحياة الانسان مثل رفض الاخرين له او اضطراب في شخصيته او قلق من المستقبل

أي فكرة تسيطر علينا لا بد من استبدالها بفكرة أخرى ايجابية لكي تحل محلها و تشغل نفسك بممارسات مفيدة خلال اليوم و تكرر عندما تهاجمك هذه الافكار أنها مجرد فكرة و لن تؤثر عليك و يمكن أن تزول مع الوقت و اذا لم تستطع بنفسك و تشعر أنها تلغي حياتك الطبيعية عليك أن تزور الطبيب النفسي لأجل العلاج والمتابعة

الوسواس القهري من الاضطرابات النتفسية التاي تحتاج الى مابعة واشراف من الاطباء و المتخصصين لذا الافضل أن تزوري الطبيب النفسي لكي تتخلص منه لأنه يحتاج الى علاج بالفعل و ليس ممارسات فقط ,, لأن الوسوسا مثله مثل أي مرض عضوي بحاجة الى العلاج الدوائي

من اهم العلاجات التي ينصح بها التخلص من الوسواس القهري هو القران الكريم فالالتزام بالقران قديمه امر مهم التخلص من الوسواس القهري وكذلك تبعد الشيطان وتطرده يجب عليك الا تستجيب والافكار الشيطان وتكون التغافل عنها وتذكر دائما ولا تتبعوا خطوات الشيطان انه عدو لكم فقره القران بشكل مستمر حتى تتخلص من تلك الافكار السلبيه

اثبات الدراسه بريطانيه ان احد انجح طرق لمعالجه الوسواس القهري هو تشجع المريض على الانخراط في جمعيات خيريه بحيث يكتشف طبيعه الحياه التي يعيشها متطوعين بالجمال هناء تخفف من حده التفكير في اي مشكلات النفسيه ذاتيه ينتقل تفكيرك الشخص من همومك الذاتيه الى مشكلات الناس الكبيره ومحاولتك مساعدتهم في التغلب على تلك المشاكل يخرجك من دائره الوسواس القهرى

من الطرق الفعاله لعلاج الوسواس القهري وهو ممارسه الرياضه حاول ان تمارس الرياضه بشكل يومي ولا تتوقف عنها انها سوف تساعدك كثيرا علي التغلب على هذا المرض و تشغل وقتك وتجعلك دائما في حاله نفسيه مرتفعه وتفسيره ثقه في نفسك وقدرتك على تخطي الامر

 لقد ا اتاكدي علماء النفس ان اكثر من 97 بالمئه من الافكار والمخاوف التي يفكر بها مريض الوسواس القهري لا تتحقق على ارض الواقع وانما هي خيالات واوهام هو فقط من يعيشوا من خلالها ويدور حولها وهذا الامر يشعر بالاطمئنان والراحه فان هذه الافكار المزعجه فقط وليس لها اي اساس من الصحه والواقع وانك لن تتعرض لها وخاصه ان لك خمس سنوات بهذا الامر وبفضل الله لن ولم يحدث لك اي فكره ما تفكر به اذا هذه الافكار ضعها في مكانها الطبيعي انها مجرد اوهام فقط

اخي عن تجربه شخصيه اكثر وحلا لعلاج الوسواس القهرى هو ذكر الله كثيرا وقراءه القران والصوم و اخراج الصدقات ان هذا هو العلاج الفعال الوسواس القهري لان الوسواس القهري هو عباره عن وساوس وافكار شيطانيه تحاول ان تحاصرك و تجعلك تعيش داخلها ولكن عندما تذكر الله كثيرا فانك تكون في حصن متين من الشيطان وتذكر ان كيد الشيطان كان ضعيفا فهذا هو الحل الجذري للوسواس القهري

عزيزي ان معرفتك بأمر ان ما يأتيك هو وساوس قد وفر عليك الكثير، ولذلك عليك ان تعرف ان علاجك في يدك وهو بتجاهل ما قد يأتيك من هذه الأفكار، وعدم التفكير فيها وإلهاء نفسك عنها بأي شكل من الأشكال، حاول التغلب على الامر عن طريق نفسك فالامر كله بيدك...بالتوفيق

اجلس مع نفسك شوية وفكر لمتى سبقين على هذا الحال وشو راح استفيد من التفكير ؟؟؟ من الافضل على ان ترغم نفسك على التفكير بشكل ايجابي ولو عملت عكس الوسواس شو هيسير ولا شي بدك تقوي عليه ومرة على مرة راح تتغلب عليه بإذن الله ... وفقك الله يا اخي  لما يحبه ويرضاه 

بالطبع هناك علاج نفسي يتم فيه تعليم المريض من خلال جلسات محددة الطريقة التي يمكنه من خلالها مواجهة مخاوفه، وكيفية السيطرة عليها وعدم تهويل الأحداث وترك التفكير الزائد أو المبالغ فيه بالأمور، هذا العلاج يساهم أيضا في تعديل المفاهيم والأفكار الخاطئة لدى المريض والتي تسبب له الوسواس القهريّ، كل ذلك يتم عبر طبيب أو مختص نفسي

هي لن تزول وحدها فيجب ان تفكر وتجعل من عقلك اله قويه للتصدي لهذه الوساوس التي تعاني منها فلا يجب ان تستسلم لها  بل ان تقاومها وبتتوقف عن الاستسلام ولا تتاثر فانت تعرف انها مجرد خيالات وليست حقيقه 

هناك علاج سلوكي تبدأ به انت تحدثت عن افكار دينية ،مرض ،...أولا اذهب للطبيب ربما وسواس قهري و نوع من الاكتئاب و الدواء جيد و يساعد ....اشغل وقتك كله بحيث لا تنام الا و قد تعبت فعلا...اشغل وقتك ,خالط غيرك ،خالط الصحبة الصالحة و اذا اتت الفكرة حقرها ستقول كيف ؟ اكمل عملك دون الالتفات لها و قل سالتفت لها بعد اربع ساعات مثلا ثم ستنساها ....و بالتدريج سيقل ...بما أنه فيه افكار دينية ،مرضية ،....اذن أنت تعطي الفكرة حجمها ...اي عكس ما ينبغي الوسواس لهذا تشعبت. الله اعلم ...فلا تبحث و لا نسأل حتى لو كان سؤال ديني بطابع وسواسي ...ابتعد حتى تتعالج باذن الله و من ثم تساءل و أبحث ... قم بفرائضك و الاسئلة الوسواسية لا نسأل عنها....و ايضا بالنسبة للنظافة لا تعيد الاغتسال و لا شيء اعملها مرة سيأتيك القلق لتكررها او تتأكد ما عليك الا التجاهل قل كما تأتي تأتي انا خلاص غسلت و حقر الامر ...حقره بداخلك ، حقر مشاعر القلق و الخوف سيزول باذن الله زوالا نهائيا