اعاني من اكتئاب ما الحل؟

يا اخيت الغاليه ان الامر يحتاج منكي الى ان تفكري في الامر يحكمه وان لا تجعليه يؤثر عليكي ابدا فهذا التفكير السلبي سيجعلك تضغطي نفسك بلا اي داع على الاطلاق فيجب ان تكوني اكثر حكمه وان تحاولي ان تنتهي من خذا التفكير لتعيشي بشكل سليم 

ان كثره العلاقات لا تعني اي شيئ على الاطلاق ان المهم في الامر هو نوع العلاقات التي انتي بها هل من حولك اصدقاء حقيقيون ام لا وهل اهلك جيدون معك ام لا وليسبالعدد بل بطبيعه العلاقه التي بينكم فهذا هو ما يجب ان تحكمي على الامر منه 

لا يجب ان تكوني سلبيه بهذا الشكل فحاولي ان تنتهي من هذا التفكير السلبي لتتمكني من ان تعيشي حياه سليمه فلا دلع لان تضغطي نفسك ابدا بلا اي داع فعليكي ان تبدئي في التفكير بايجابيه لتتمكني من ان تحلي المشكله التي لديكي 

ما يجعل الر وح ميته هو غياب الطموح و السعي للأهداف ,, الضياع الذي تعاني منه أنت سببه غياب الجانب الايجابي في حياتك لابد  و أن تشعري بقيمتك وبقيمة وجودك على هذه الأرض وسعي من معالرفك واقرئي كثيراً و سافري و كوني علاقات واسعةو و اذا لم تستطيعي على ذلك فأنت بحاجة لمساعدة طبيب نفسي بالتأكيد

أفضل ما تقومي به هو الانخراط في العمل ، ان العمل ينسيكي الهموم و ينسيكي الأفكار السلبية التي يممكن أن تقضي عليكي ,, واذا لم تجدي عملا عليكي أن تقومي ببعض الأعمال التطوعية التي تدخل السرور على الأشخاص الذين هم بحاجتها وستجدين السعادة من خلال اسعادهم 

عليكي أن تغيري من نظرتك للحياة و ايجاد هدف سامي تعيشين من أجله لا تتركي نفسك غارقة في الهم و التفكير و أنت لا تملكين انجازا أو عملا يشعرك بقيمة ذاتك ,, عليكي أن تقومي بالغاية التي خلقتي من أجلها وهي اعمار الأرض بعباة الله تعالى و اتباع أوامره و القيام على طاعته و تحقيق منفعه للغير

ضعي لك ورد قرآن صوم صلي الليل ضعي أهداف نافعه تصدقي وافعلي خير نظمي ونضفي وجملي نفسك ومحيطك لاتسترسلي فالافكار الهدامه

هم انا مثلك ما عندي علاقات ولا اي شئ ولا اهتمامات ولا زيارات ما عندي اي شئ انا دائما كئبة و كل ما يشوف وجهي يعرف انني لست طبيعية