خيالي الواسع يدمرني ماذا افعل؟

ان الانطوائيه هي خوف من التعامل مع البشر فكيف اتخلص من الانطوائيه هو سؤالك وحله ان تتوقفي عن الخوف من الناس بالتعامل معهم اكثر فالشخص عدو ما يجهله ونتيجه ابتعادك عن الناس فانتي تجهليهم وبالتالي تشعري بالانطوائيه ويجب عليكي ان تحلي المشكله بان تتواصلي اكثر وتخرجي من قوقعتك حتى ان كان الامر صعب في البدايه لكنه سيتم حله في النهايه بالمجهود والمثابره 

عليك أن تلجأي متخصص نفسي يا عزيزتي يساعدك على التخلص من هذه المشكلة ، إن خوفك الشديد من الناس أو الاندماج معهم هو ما يدفعك الى الابتعاد، ان الخوف عقبة كبيرة في حياةالانسان يا عزيزتي ، ولكن الحل سهل ان شاء الله، اخي كان مثلك ولكن فور تلقيه لبعض جلسات العلاج السلوكية صار طبيعي للغاية 

كيف اتخلص من الانطوائية هو سؤال منتشر فالعالم يعد وجود التكنولوجيا اصبح يبتعد اكثر واكثر عن بعضه والاجتماع بين الناس اصبح اقل وبالتالي اصبحت الانطوائيه هي سمه العصر فلتتخلصي منها يجب ان تفعلي عكسها فيجب عليكي ان تحتكي بالكثير من الناس في العمل او الحياه وان تقومي بالكثير من العلاقات الاجتماعيه لتحلي المشكله لديكي 

أنا كنت مثلك من قبل، وقد كنت اخجل حتى من الحديث الى مدرسي في الجامعة ، ولكنني بعد ذلك قررت ان اكسر هذا السور وان اتخطاه، وهذا ما حدث ، صدقيني الامر لا يحتاج الى لحظة شجاعة واحدة وسوف تكون بعد كل ذلك لحظاتك كلها شجاعة، بل على العكس قد تقفين امام جمهور كبير وقدماك ثابتتان على الارض بقوة

الانطوائية يا عزيزتي اساسها عدم الثقة بالنفس، وهذا بسبب ضعف الشخصية، وعدم ايمانك الكافي بمميزاتك الخاصة و قدرتك على تحقيق النجاح واستحقاق احترام الجميع ، هذا يدفعك للجوء إلى الاختفاء بدلا من اظهار نفسك ، وهذا خطأ كبير يا عزيزتي ، عليك أولا قبل اي شيء أن تركزي على مصادر قوتك وتبدأي في وضع خطة لتطوير نفسك وهذا سوف يدفعك للخروج من هذا الكهف الذي وضعت نفسك فيه

من الواضح أن هناك أعراض للدخول في مرض نفسي خطير و عليكي أن تزوري الطبيب فوراً حتى تتابعي حالتك معه و تأخذي العلاج المناسب قبل أن تتأزم حالتك ,, واياكي و أن تلقي اللوم على أحج في هذا الأمر المشاكل موجودة في كل عائلة و عليكي أن تتقربي من كلا أمك و أبيكي لا أن تتعلقي بهذه الخيالات

لابد و أن تتابعي مع طبيب نفسي حالتك و الأفضل أن تتخلي عن هذه التخيلات ,, لأن الأمر مرضي و سيتحول الى أمر خطير اذا استمريتي على التعامل مع هذه الخيالات و كأنها واقع ,, حاولي قدر الامكان أن تتجاهلي هذه الافكار و لا تصدقيها و اقنعي نفسك أنها مجرد خيالات

لا تدخلي نفسك في هذه الخيالات كثيراً المفروض أن تحاولي أن تعيشي الواقع أفضل لأن الأمر بالنسبة لك سيصيبك بالفعل بالانعزال وتأكدي أن لا عائلة تخلو من هذه النوعية من المشاكل .. يجب أن تهتمي بدراستمك و بناء مستقبلك اخرجي قجدر الامكان من هذه الخيالات قبل أن تسيطر عليكي ..

حتى تتخلصي من تلك الحاله انتش عينه بها فان هناك ما يسمى بالعلاج السلوكي تقوم على محاوله دفع نفسه للتواجد في الاماكن والمواقف تجمعات الاصدقاء والحديث مع من حولك من الاسره والاخرين والذهاب الى اماكن تجمع الناس وكل المواقف التي تخيف قى وتشعري بانها فوق طاقتك ان هذا يسمى اقتحام لكل المجالات يكون تتجنبها لان تجنب التي لها لا يساعدك على الاكوان مما يزيد من المشكله وربما وهو ما يسبب لك هذا شعور الاكتئاب والانطواء عليك ان تقتحمى  كل ما تخافي منه وانت وجهه حتى تتخلصي منه

حاولي ان تمارسي الرياضه ولاتتعجبى  من هذا الاقتراح فان الرياضه اثرا طيبا في التخلص من القلق والتوتر والانطواء وبذلك سوف يعطي لك طاقه ايجابيه ويزيل من داخله الطاقه السلبيه ويزيد من ثقتك بحالك وثقتك بنفسك

يعاني كثيرا مراهقين لمشكله الانطواء ومن اهم مظاهر وانعزال الفتاه والشاب الاصدقاء او الخجل الزائد او ضعف الاتصال بالاخرين او عدم الشعور بالارتياح الداخلي المراهق من ضعف التوافق النفسي والاجتماعي لذلك انت تحتاجي الى شعور المحبه والرحمه والحنان والقبول والاطمئنان والام ولم يوفر لك تلك المشاعر الا والديك 

لا تترك  مشاكل امك وابيك لانهم السبب الرئيسي للحاله للتى  تمرين بها فانت يكون تظهر بين الواقع المرير الملاك بالمشاجرات والنزاعات وتذهبين وتصحيني بخيالك والتخيلي شخصيه تريد ان تعيش معها بعيد كل البعد عن المشاكل ولا يتم ذلك ارى ان علاجك الوحيد هو انت تتكلمي بوضوح وصراحه مع والديك و تشرح لهم كمان نزلتيهم صورتهم اثرت عليك وجعلتك بهذه الحاله فمن واجبهم ومسئولياتهم ان يتوقف وان يحاولوا ان يجدوا لك الحلول وان يسمحولك ان تعيش في بيئه هادئه

حبيبتي انت مصاب بالرهاب الاجتماعي وهذا المرض النفسي يحتاج الى العلاج النفسي لذلك حاولي ان تذهبي الى طبيب نفسي حتى تتم معالجه وان كانت ظروفك لا تسمح يمكنك ان تتابعي هناك الملايين من الفيديوهات تتحدث عن الرهاب الاجتماعي و كيف تتخلصين منه وكيف تعالج جينه لذلك انصحك انت متابعه لك الفيديوهات وتحولوا ان تطبقيها عليك حتى تتخلصي من هذا الشعور وهذا الخوف من التجمعات