كيف أحتفظ بأسراري لنفسي

بالنسبة لسؤالك كيف أحتفظ بأسراري لنفسي انت تتخدثين هنا وهناك نتيجة القلق والتوتر والخوف والرغبة في ايجاد حل سريع فلو تعالجت من القلق مع الادوية المضادة للقلق لانتهت مشكلتك جربي وستجدي النتائج ممتازة

انظري ايضا : كيف أتعلم كتم أسراري

الأمر فقط يحتاج الى تدريب عليكي ان تتعلمي أن تكتمي الاسرار الى أكثر وقت ممكن و أن تزيدي الوقت في كل مرة تشعري بأنك بجاجة لأن تتكلمي عن مشاكلك و مع الوقت ستشعري بأنك لابد و أن تؤدلي الحجيث حتى تلغي الحديث عن أسرارك نهائيا 

عليكي في البداية أن توقي من شخصيتك و أن تعتمدي على نفسك في حل مشاكلك لا تجعلي مشاكلك تطول و عليكي قدر الامكان أن تحليها و تشغلي وقتك في النتفكير في حلها خير لك من مجالس القيل و القال و اذا كانت كثرة اجتماعاتك بالناس هس التي تسبب لك هذه الحالة عليكي أن تخففي منها 

قبل أن تتحدثي بالمشكلة مع أي أحد تخيلي فقط أن هذه المشطلة حلت و انتهت و أن لها سبيل بأن تحل حتى لو طالت و بأن هؤلاء الذين تتحدثي معهم لن يقدموا لك الحل و ستكون أسرارك بين العامة فيما اذا أخرجتيها من صدرك لأن هذه الأيام لا أحج يستطيع أن يحفظ السر الا من رحم ربي 

ان قلة  الكلام ميزة  الانسان المتعلم من يقرا يعرف الكثير عن الحياه و يتعلم دائما ان ينصت لغيره دون ان يتحدث كثيرا تتعلمي كيف تستمعى لمن امامك اكثر من رغبتك في الكلام لا انا  كثرة  في الكلام هدفها اثبات نفسك فقط وان شعورك بنقص في شيء ما لذلك يا قله الكلام دائما سوف تساعدك الا تكشفي عن اسرارك ومشاكلك لاحد

عندما اتحدث  مشكله حوالي الا تتصل باي شخص وان جلست مع اي شخص من اقاربك او اهلك  او اصدقائك اجعل الكلام بو جه عام اي التي يمكن ان تتحدثي عن مشكلتك دون التخصيص  ودون ان شخصنة الامر عليك او تذكرى  تفاصيل مثال يمكن ان تتكلمي على طباع الرجال بوجه عام على المشاكل اليوميه يتحدث في البيوت وهكذا فبذلك تتكلمي ولكن ليس عن حياتك انت الشخصيه

اولا يجب ان تتحكم في انفعالاتك ولا تجعلي انفعالاتك هي من تدفع في رب ما شعورك بالغضب والظلم والقهر هو من يدفعك بالحديث كثيرا عن مشاكلك يجب ان تضعي براس كان هذا بيتك وحياتك و زوجتي و مهما حدث تكون الامور بينكم دون ان يعلمها الاخرين دائما تحكمي والصرف بعقل دون الاندفاع في المشاعر