أضحك وأبكي بشكل هستيري حتى بدأت أخاف من الجنون

أنت تعانين من تشنج نفسي وتحتاجين إلى تدليك القدمين بزيت الريحان لتهدءة أعصابك.

ضعي ورد من القران وانسي الحبيب حبيبك الله وماليس من نصيبك سيمضي اعملي جدول مناسب واشغلي نفسك فيما ينفع

عليك أن تزور الطبيب فإن الضحك بدون سبب قد ينتج للعديد من الاسباب منها المرض العقليه والمشاكل النفسية وبعض أشكال الشيزوفرينيا او الفصام ولكن لا تقلق طالما انت واعي بالأمر ولا تسعي شيء مختلف فالأمر سليم وعلاجه بسيط فقط إذهب للطبيب

أرى أن تزوري الطيب وتقومي بفحص شامل ، على الدماغ فهذا سوف يوضح للطبيب المشكلة ، بالطبع فالناس ينظرون للأمر على أن الضحك بدون سبب قلة أدب ، ولكن أنا اتفهم حالتك فقد قابلتها من قبل في أحد الاقارب

عزيزي انت بحاجة لأن تفرغ الطاقة اللي عندك بممارسة الرياضة كل يوم وان تمشي كل يوم لو نص ساعة فقط وبعدها ستري ان هذه الحالة ستخف تدريجيا لان العقل السليم في الجسم السليم 

الابتسامة شيئ طبيعي يتعبر طاقة إيجابية، لافتة إلى أن هناك بعض الأمراض النفسية التي لها علاقة بالضحك مثل: مرض الفصام الذي يشعر بهلاوس سمعية فيدخل في نوبة ضحك، ومرض ثنائي القطب والذي يكون عبارة عن نوبة بين الاكتئاب والهوس حيث يدخل في نوبة سعادة عالية ويكون موده عالى جدا انتبه لنفسك وراجع طبيب نفسي

حاولي تشغلي وقتك العلاقات الاجتماعيه ناجحه تحقق لك الاستقرار والسعاده مثلا انت خرجت مع اصدقائك وانت بتتكلمي معهم  اجعلى تواصل مع اقاربك تتحدث مع امك حاولى  دائما ان يكون وقتك فيما يعود اب اشياء كثيرا منها الدراسه ومنها التجمعات الاجتماعيه العائليه ان ذلك سوف يفيد كثيرا في التخلص من هذه الحاله

اختى  فكري في اهلك و كم  و انهم يضعون  الامال  عليك و يريدوا  ان   تكون في احسن وضع واحسن مكانه حاولي انك تفكري في دراستك  فقط و انت ذاكرت و تهتمي بدراستك لان هذا العام هو تحديد  مستقبلك فان حبيبك  لن يفيدك والبكاء لن يفيدك وايضا الضحك لن يفيدك يد ما يفيدك فقط  هو اهتمام في مستقبلك ودراستك حتى تحقق اهدافك وطموحاتك حق

اختي ما تفكري ان تمارس الرياضه بشكل منتظم ان وان بحثت عنه اثار ممارسه الرياضه عبر الانترنت سوف تجد لها اثار هائلا لتحسين الحاله النفسيه والمزاجيه و انها تقضي على التوتر والقلق والاضطراب في الشخصيه بل تزيد من ثقتك بنفسك ب وان لم تستطيعي ان تمارس الرياضه بشكل يومي يمكنك ان تمارس رياضه السير لمده لا تقل  عن 30 دقيقه يوميا فانها تساعد على التخلص من التوتر والرغبه في البكاء و تحول الطاقه السلبيه الى طاقه ايجابيه وتنشيط الدوره الدمويه الخاصه بك

التاكيد من انفصالك عن حبيبك وحدوث مشاكل كثيره بينك وبينه قطع الرباط الى حاله من الاهتزاز النفسي وعدم الاستقرار فانتان متخبطه بين مشاعر الحزن ومشاعر الحيره ولكن يجب ان تخرج من هذه الحاله سريعا وتخرج نفسك بيدك وحاولي ان تفكري في الامر بطريقه عقلانيه منطقيه وهي انها قصه حب وقد ذهب سوائل انت السبب او هو او انت مازلت تحبني او هو ولكن في النهايه العلاقه لم تستمر ولم تنجح في عندما تضع الامور في مكانها الطبيعي تشعر بالراحه اكثر

حبيبتى  لما تفكري ان تذهب الى طبيب نفسي حتى يتم علاجك  بشكلا جيد وانت تخلصي من حاله الاكتئاب هذه بطريقه نهائيه فان الاكتئاب مرض يمكن علاجه والتخلص منه ولكن للاسف نحن في المجتمعات العربيه نخفي حاجتنا للعلاج منه ثم يزداد ويسيطرون علينا فانت تحتاج الى طبيب نفسي لعلاج الاكتئاب ككل

أنت فقط في حالة من تقلب المزاج و ربما بعيدة عن الاكتئاب لأن وقوعك في الإكتئاب يشعرك بأنك ضعيفة لذلك عليك في محاولة طرد هذا الشعور من داخلك وإقناع نفسك بقوتك عليكي التتمتع بروح إيجابية متفائلة مرحة وتنظر للحياة بشكل مختلفومارسي الرياضة ان ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم قد تكون هي ما تحتاج إليه للتخفيف من حدة الكآبة أو القلق التي أودتها هذه الظروف 

ابعدي نفسك عن التعاسة وعدم الرضا  وتأكدي بأنك لست الوحيدة التي تشعري بهذا الشعور ، عليكي التفكير بشكل إيجابي والقيام ببعض الأمور التي تحبيها إن التفكير و التمسك بالأشخاص القريبين منك المرحين والمريحيين لك يقلل من بعض كآبتك جربي أن تفضفضي لأناس ثقة وعليكي الإبتعاد عن الاشخاص السيئيين الذين يولدون فيك الكآبه وممن هم أنانيون وحاقدون

يا عزيزتي أنت تعاني من ظروف صعبة و أمور تراكمت آثارها في داخلك لذا تشعري بكل هذه السلبية ,, حاولي قدر الامكان أن تتعلمي الرضى و كيف تتقبلي الخسارات لأنك اذا بقيتي على  هذهع الحال من التفكير بالفعل ستدخلي الى عالم الاكتئاب و هو مرض ليس بهين 

مشكلتك انك حساسية زيادة عن اللزوم هيك طبيعة شخصيتك حاولى بقدر جهدك تقوى عزيمتك وارادتك حتى تكونى اكثر قوة وصلابة فى تحمل المواقف والصدمات وان تتحلي بالصبر وان تقوي إيمانك اكثر. اكثري من الاستغفار والحوقلة فهي تخفف عنك كثيرا 

من الطبيعي أن تستخدم النساء طريقة البكاء للتعبير عن مشاعرهن وهذا أمر طبيعي لانهن رقيقات . لكن ما عليك التفكير به هو السبب وراء مشاعر الحزن التي تؤدي بك إلى البكاء فكري جيداً ومن المؤكد أنك ستجدين سبباً وراء حزنك او ضحكك الهستيري. حاولي فقط أن تفكري في حلول لما تمرين به من مصاعب وان تجدي حلول بنفسك حتي تكون متوافقة مع طبيعتك 

يا عزيزتي طبيعي عندما تكوني مضغوطة نفسيا ان تفرغي تلك الطاقة السلبية بالبكاء ولكن حرصا على نفسيتك عليكي ان تراعي ذلك جيدا لانو لو استمريتي بهذا الامر رح تتعب نفسيك اكثر واكثر عليك ان تتحدثي وتفرغي  الطاقة السلبية مع شخص مقرب او طبيب