الوسواس القهري يتغلب علي في كل شيء

اعلم يا اخي الكريم أن الوسواس في حقيقته وهم عقلي ينسجه العقل ويصير ديدن الإنسان التفكير فيه، ولكن في الحقيقة انه غير موجود واذا حاربت عقلك فسوف تتغلب عليه ولكن اذا تركت نفسك له ، حتى وإن تناولت مضادات الإكتئاب فهذا أيضاً لن يفيدك على أرض الواقع وسوف تظل تعاني منه

يا ابنتي يجب ان تعرفي ان الوسواس القهري هو مرض نفسي يتم العلاج منه بنفسك فطريقة علاج الوسواس القهري يجب ان تكون من داخلك انتي اولا فانتب تعفي انه مجرد وهم فقط ولا يجب ان تفكري به باي شكل اخر على الاطلاق فكوني اكثر حكمه ولا تعقدي الوضع 

العلاج من الوسواس القهري يبدأ من داخلك انتي اولا فلا يجب ان تعتمدي على اي شخص غير نفسك فيجب ان تعتمدي على نفسك بشكل كامل فلا معنى للتفكير في الامر اكثر من اللازم والاعتماد على احد غيرك لانه لا يمكن ان ينتهش هذا المرض الا من خلالك انتي وحدك 

لابد ان تواجه مخاوفك و انت تفتكرى بها بطريقه منطقيه عقليه بعيدا عن الخوف وتؤمن دائما انه ما كتب لك سوف ترينه في الحياه ولكن اكد العلماء انه اكثر من 97 % من مخاوف التي يخاف منها الانسان لا تتحقق على ارض الواقع وانما هي اوهام وخيالات يعيش بداخلها تؤثر عليه وتمنعه من الحياه لذلك حاولي تتخلصي من اي مخاوف وانت واجهه بقوه وانت فكري في اسوا ماذا يحدث ولكن لم يحدث اي شيء من مخاوفك

وعن تجربه شخصيه لا استطيع ان انصحك باي علاج للوسواس القهري الا ذكر الله تعالى وقراءه القران لان بذكر الله تطمئن القلوب هكذا قال لنا الله سبحانه وتعالى حول دائما انت تذكر الله كثيرا طوال الليل والنهار سبحى واذكر وقراءه القران كثيرا لانك بذلك تكون في حسن من الشيطان الرجيم من وسوسه و تكوني دائما مطمئنه البال والفكر والقلب

ان بقيت على هذا الحال للاسف ستأسر نفسك وستدمر حياتك بسبب هذا الوسواس القهري  والافضل ان لا تجلس لوحدك دائماً الهي نفسك في اشياء كثيرة اقرء الكتب والروايات والقصص القصيرة سلي نفسك اجلس مع الاصدقاء واخرج معاهم ويوم عن يوم راح تتعالج من هذا الوسواس .

اعلم جيدا انه يوجد الكثر من الطرق للعلاج النفسي بس يكون انت عندك قناعة في العلاج من ذلك الوسواس بدك تخوض معركة اكون او لا اكون يا انا يا هو وتتغلب عليه فكر منيح لوين راح توصل من التفكير والسواس وشو بده يسير هذه حياة واذا بدك تستسلم للوسواس بدئت بحكم الاعدام البطيئ على نفسك ، وان شالله بتغير حالك للافضل 

ان التغلب على الوسواس القهري يحتاج الى علاج نفسي يتم فيه تعليم المريض من خلال جلسات محددة الطريقة التي يمكنه من خلالها مواجهة مخاوفه، وكيفية السيطرة عليها وعدم تهويل الأحداث وترك التفكير الزائد أو المبالغ فيه بالأمور، هذا العلاج يساهم أيضا في تعديل المفاهيم والأفكار الخاطئة لدى المريض والتي تسبب له الوسواس القهريّ، كل ذلك يتم عبر طبيب أو مختص نفسي والافضل ان تراجعيه با اختي لكي تتمكني من حل الوضع الذي تمرين فيه 

ان التغلب على الوسواس والتفكير الزائد يعتمد عليك يا اخي بالدرجة الاولى فهو لا ينحصر في مدة معينه من وجهة نظري وحاول ان تنشغل بأمور افضل  بانك تمارس الرياضه في احد النوادي ،وان تغير برنامج حياتك ، تمارس نشاطات انت ترغب في ممارستها ، صدقني وقت الفراغ هو العامل الاكبر والمخفر لهذه الواسواس لان يسيطر على حياتك بشكل كامل 

اعلم جيد ان طريقك في التغلب على الوسواس القهر والتفكير الزائد هو بمجرد اعترافك بالمشكلة وإحاطتك بها إذن فأنت على الطريق الصحيح نحو حل هذه المشكلة.. استشير طبيبا نفسيا يساعدك خطوة بخطوة على العلاج النفسي واقرأ أكثر عن هذا الأمر كي تعرف ما هي أسبابه وتبدئي بتلافيها

كيف اتغلب على الواسواس القهري وكم المدة التي تحتاج لكي اتغلب على الواسواس القهري كل هذه الاسئلة يا اختي العزيزة كانت تراودني وترهقني فانت كنت اعاني مما تعانيه انت الان وما لك الا ان تحاولي قد الامكان  ألا تبقى لوحدك لفترات طويلة وأن تبقى جوماً محوطاً بالناس وتتكلم معهم بجميع الأشياء وتنشغل معهم بنشاطات معينة بهذا يهدأ تفكيرك الباطني قليلاً من خلال نشاطك الاجتماعي ، وحاول ان تشغل نفسك حينما تبدا بالتفكير باي شيء قد يلهيك عن جلد نفسك 

سيدي العزيز بالطبع يمكنك التخلص من الواسواس القهري ،فانا كنت اعاني من نفس هذه المشكلة  والحمدالله تغلبت على الوسواس القهرس والتفكير الزائد حيث ان عقلي كثير التفكير ما  فعلته هو اقناع نفسي بالسيطرة على الافكار التي تراودني قد الامكان والهاء نفسي باي شيء يعود علي بالفائدة وانا الان الحمد لله في تحسن سيطري على افكارك وتقبلي وضعك