كيف أثق بنفسي وأكون قوية

كيف أثق بنفسي وأكون قوية ؟ لكي تكوني قوية فيجب عليكي ان تثقي بنفسك فلا داع لان تفكري اكثر من اللازم فالامر ياتي عن طريق التعود فابدئي في التعامل مع الامر على انك واثقة من نفسك وتحركي على هذا الاستس ومن ثم يمكنك ان تعتادي الوضع وان تصبحي انتي كما كنتي سابقا 

ان كنتي قد اشتقتي لنفسك القديمه فيمكنك دوما ان تعيديها فلا يجب ان تفكري في الامر اكثر من اللازم فالامر في النهايه يعود لكي انتي فحاولي ان تكوني اكثر حكمه وان تتعاملي مع الامر بذكاء فلا داع لان تعقدي الحياه ابدا بلا اداع فانتي الان حرة نفسك 

الثقة بنفسك تكتسبيها بشيء أن الله لم يخلقك عبثا ...انت خلقت لمهام عظيمة ...لما تعلمي ان الله خلق في كل شخص كنوز بداخله لو يستغلها حق استغلالها لنتج شخص آخر ...جربي كل ما هو مفيد و نافع ...لا تنسي انك لست في الحياة عبثا وان لك مهام و كنوز كاي شخص لكن هناك من يعيش ليحيا و هناك من يعيش فقط و السعادة قرار

اجلسي مع  ذاتك و حاولي قدر الامكان أن تطور من شخصيتك بأن تغرسي الوعي في داخلك، بحيث تساعد نفسك على فهم وإدراك العواطف المؤلمة التي مررت بها بشكل أفضل، وهو مزيج من الوعي الذاتي المتعلق بالتعاطف والحكم على النفس، وتشمل أن تسأل نفسك، ما الذي أشعر به؟ ما هي أفكاري حول هذه التجربة، كيف أرى نفسي في هذا الموقف وغيره؟حتى تعرف فيما بعد كا يؤلمك زو تبتعد عنه و أيضا تعرفيني كيف تتصرفين مع الوقت

لا تظني بالله الا الخير ان  من الأمور التي يهملها كثيرون هي القناعة التي لا تعني أبدا أن تتنازل عن حقك، أو أن تكون شخص متخاذل بل أن تعمل وتقنع بالنتيجة و اعلمي أن إرضاء الجميع أول الفشل 
فلا تسعى إلى إرضاء الجميع، لأنك لن تنجح إذا فعلت بل على العكس ستكون شخص منافق، ويتحمل ضغوط وأعباء أكبر من الآخرين، ما يجعلك تفشل في النهاية فلا تسمحي لأي أحد أن ينتقص من قدرك و ثقي ان الله تعال معك

دافعي عن حقك و ارفضي أي تسلط من أي أحج و لا ترضي بالاهانة و التحكم من الىخرين سواء أهلك أم اختك أو أي أحد ولاتجعلين الآخرين ينتقصون  من حقك، وأنت إن فعلت هذا فستشعرين أنك قوية، وإياك والخجل أو الخوف من الدفاع عن حقوقك، وتأكدي أنك ما دمت تطالبين بحق مشروع لك، فالله لن يخذلك، وهو حليفك

قوي من شخصيتك و اعلمي أن صاحب الحق سلطان فليس عيب إن دافعت عن حق من حقوقك المشروعة، بل هو المطلوب، وليس عيب مصارحة من تنجرحين منها ومعاتبتها، فالعتاب غسل للقلوب، وليس عيب أن تقولي رأيك في أي أمر بصراحة، وأنت إن فعلت كل هذا فأنت تستخدمين حقّ مشروع لك و حاولي أن تتخلصي من الوسواس برفضه و رفض أي افكار تجعلك تعرين بالسلبية و القلق

إن أفضل ما يفعله الشخص المصاب بالوسواس القهري هو أن  ادراكه للاصابة بهذا المرض يحل نصف المشكلة و من ثم التوجه للمختصين ليتم تشخيص الإصابة بشكل سليم. توضيح طبيعة المرض للأشخاص المحيطين بالمصاب لتقديم الدعم والمساعدة بعيداً عن اليأس وخضوع المريض للعلاج السلوكي الذي من خلاله تستطيعي ن أن تستعيدي الثقة بالنفس و تقوية شخصيتك

 

عليكي قبل كل شيء أن تحاولي قدر الامكان أن تتعالجي من الوسواس القهري ان ضعف الشخصية و انعدم الثقة بالنفس تولد مثل هذه الواوس التي لا يمكن القضاء عليها الا بالعلاج سواء الدوائي او السلوكي ومن ثم عليكي أن تعتزلي أي شخص يتسبب لك بالأذى قر الامكان حتى تبتعدي عن مصدر القلق و الخوف و تستعيدي ثقتك بنفسك في أقرب وقت