حالي تغير بعد وفاة والدي
حالي تغير بعد وفاة والدي منذ الصغر بدأت بالانطواء واصبحت صامتة معظم الوقت واصبحت شخصيتي ضعيفة جدا انهيت مرحلة المتوسط بصعوبة مررت بعدة محاولات للانتحار من غير الامور الاخرى التي واجهتها تركت دراستي لعدة سنوات فقدت فيها نفسي اشعر انني اضعت سنوات عمري بالاكتئاب والضعف ضغطت على نفسي نوعا ما واجتزت الثانوية دخلت الجامعة وعمري ٢٧ كنت سعيدة ان حياتي تغيرت نوعا ما لكن واجهتني مشكلة اثناء الدراسه ان ذهني مشتت دائما ولا استطيع التركيز او الحفظ مهما حاولت وانت مهما فعلت لا يتغير شيء و معدلي سيء المشكلة انني حاليا اشعر بضغط كبير وبحزن لاني مهما درست لا احصد شيء حتى ذهب حماسي للدراسة افكر كثيرا بتركها ولا انكر انني افكر بالانتحار لكن لن افعلها ابدا انا حقا احتاج لمساعدة لا اريد العودة لحياتي القديمة واكره ان اشعر بأنني فاشلة .
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم المشكلة في الماضي والتركيز علي الماضي عليك ان تخرجي من قيده فهو ماضي ولى وعليك التركيز على نجاحك الان وتجاوزك لهذه الازمات وانت الان رغم الصعوبات دخلت الجامعة النسيان والتذكر بينهما علاقة اذا لم تنسي الماضي سيصعب احياء التذكر والتركيز ولذلك تكون افكارك مشوشة ويصعب عليك التذكر... لا تحيطي نفسك بافكار سلبية تحبطك وتقلل طاقتك بالعكس احيطي نفسك بافكار ايجابية وبالامل وانشغلي فقط باحداث يومك وعيشيها بكل التفاصيل والاحاسيس.. ابحثي في النت ايضا عن تمارين لتقوية الذاكرة ،،لا تضيعي الفرصة وانسي فكرة الانتحار الاثمة
الفشل والاخفاق ليس نهايات العالم لابد ان يفشل ويخفق الانسان حتى يتعلم من تجاربه ودروسه ثم بعد ذلك في الدرس القادم يعلم كيف يتصرف و يكون لديه خبره كثيرا الانسان الضعيف فقط هو من ينظر الى الفشل والاخفاق على انه شيء قلبي ولكن الانسان القوي ينظر اليه على انه عبره و تجارب وخبرات جديده حتى وان كانت مؤلمه حوالي ان تكون شخصيه قويه وتنظر الى حياتك على انها دروس ومواعظ يجب ان تتعلم منها و تكوني قويه وانت شيلتي تسابق فلن تفشلي في المستقبل والحاضر
ان الرغبة في الانتحار هي اضعف فكره ممكن يجعلها الانسان وانا لن تجد له الحلول لذلك بالفعل حوالي ان تبتعد عنها تماما ولا تفكر فيها مره اخرى واثر على رفضه التام لها ولكن يجب عليك ان تدرك اهميه الوقت في حياتك 2 شكل اغلى شيء تمتلكين ه حيوان ان تستغل وقتك بشكل جيد وفعال يمكنك انجاز ما تريد لاضافه للحصول على المزيد من الاستمتاع في الحياه فكري دائما انه مازال امامك الوقت الكافي حتى تحققي كل اهدافك المختلفه
كيف اغير حياتي للافضل يجب ان يكون هذا هو الشعار في هذه الفتره ويكون تفكيرك يكن له منصب حول تغيير حياتك الى الافضل ويكون هذا هو الحلم الذي تعيش من اجله سواء من احلام اليقظه حيطه تخيلي ما يحصل معك في مستقبلك ويجب ان تكون كلها اشياء تشير الى التفاؤل ضعي امام بعض الاهداف والطموحات حتى وان كانت بسيطه و تخيلي انك لقد حقق فيها واستشاري الفرح والسعاده الذي يمكن ان تشعر بهم مثل ان تضع في راسه هدف فان تكمله دراسته في الجمعيه ولا تتركيها وتحمل المشاق التي تواجهنا في الحفظ والمذاكره ولكن كل ذلك لن يكون له جود عندما تكون الشهاده الجامعيه بيدك
احب العزلة والانطواء لا يمكن ان تكون هذه الجمله جمله صحيحه تناول لا يوجد اي انسان على وجه الارض يحب العزله والانطواء ويكون في بالفعل تشعر بذلك لما ارسلت رساله في وتشعري التي تحتاج الى التغيير والتجديد شخصيتك حتى تستمر في الحياه يجب ان تواجه هذه العزله والانطواء بالانخراط مع عالمك الخارجي ان كان لدي اصدقاء حاولي ان تتحدث معه انت حددت ما اخواتك واخرجي مشاعرك وعبر عن كل ما يدور بداخلك علاج العزله والانطواء هو المواجهه والخروج منها
حالى تغير بعد وفاة والدي ولكن لا اعتقد ان الامر يتعلق وفاه والدك انما الامر يتعلق ب طبيعه شخصيتك التي تحب او تميل الى العزلة والانطواء يجب ان تفكري انك تدريبي التغيير يجب ان يكون التغيير للافضل و بطريقه ايجابيه حوالي انت تخلصي من تفكيرك الدائم في الانتحار بلانك يمكنك استخدام عزيمته في والاراده القويه الان في ان تصبح شخصيه طبيعيه في ان تكملي دراستك وضع وتحصل على شاهدتك الجامعيه
تعقيب على مشكلتي ، أعلم ان الكل يمر بتجارب وضغوطات لا أعلم لما المقارنة ..الأمر ليس تحدي من الذي يعاني أكثر ، اذا انت واجهتك ضغوطات وواجهتها فهذا أمر جيد .. لا يعني انني يجب انا ان افعل مثلك كل انسان لديه طاقة ، وانا فعلا احاول تغيير نفسي وتكوين صداقات و اقضي وقتي بالقراءه .. لكن الأمور اصبحت باهتة بالنسبة لي وذهني مشتت كأنني اخدع نفسي .
لن تفيد الوحدة والانطوء والمحاولة في الانتحار اي شيء يا ابنتي انتي بحاجة لمنح المشكلة حجمها الصحيح دون تهويل ومبالغة حتى لا تؤثر على شخصيتك وثقتك بنفسك كونى على طبيعتك وتعاملى مع الناس كما تحبي ان يتعاملو معك ويجب ان تكون شخصيتك اقوى من ذلك و يجب ان تتحلي بالصبر و يجب ان تختلط بالناس و ان تخرجي خارج المنزل وتخرجي من هذه العزله التي وضعت نفسك فيها
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 13-01-2020
احب الوحدة والانطوء يا ابنتي هذا الامر لن يفيد وانما سيزيد من حالتك النفسية فانت تستطيعين علاج نفسك بنفسك، اولا ابدئي يومك بالاستغفار وقراءة ورد قرآني، ثم فعل شئ جميل مثل الرياضة لمدة ربع ساعة، ثم ضعي خطة للقراءة الخروج يوميا ان امكن من المنزل ولو لمدة ساعة لكي يتغير روتين حياتك وتكوني افضل مما انت عليه الان
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 13-01-2020
حالي تغير بعد وفاة والدي واضح من كلامك يا ابنتي الكريمة انك حساسة ايضا وتتأثري بأي شئ، حياتنا لا تسير وفق ما نريد 100% اخرجى من جو العزلة والاكتئاب واختلطي بالناس حتى تكتسبي الخبرات للتعامل مع المشاكل التي تواجينها بالحياة
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 13-01-2020
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين