أخاف من الخروج من بيتي وأربط كل شيء بالموت

حالتك مريت فيها ... التزم بالصلاة في وقتها وضع يدك على صدرك واقرأأذكار الصباح والمساء وعند النوم اقرأ المعوذات واية الكرسي وانفث في كفك وامسح به جسدك. وان استطعت التحق بحلقات تحفيظ او اقرأ سورة البقرة في بيتك دائما وقدامك العافية

هذا يسمى في علم النفس رهاب الساح ، وكل هذه اوهام ليست حقيقية  لا تفكر في هذه الأوهام ويجب ان تواجه الحياة بشجاعة ، خوفك لن يحقق لك اي شيء ، كن قويا ومع التجربة سوف تعلم انه لا شيء خطر عليك وانه لا يوجد اي اذى يصيبك وهذا سوف يعطيك المزيد من الثقة 

اختي ان التعالم مع الامر يجب ان يتم بحكمه ودون تعقيد فانتب لديكي وساس الاماكن العامه لهذا يجب ان تحاولي ان تنتهي من التفكير في الامر وان تعرفي ان هذا مجرد زهم ويجب التعامل معه على هذا الاساس لايجاد الحل المناسب والانتهاء من الامر على الفور 

قبل ان تحاول ان تتجاهل الامر يجب ان تهيئ نفسك له وان تعرف ان ما لديك هو مجرد خوف والخوف هو مجرد وهم ويحتاج الامر منك الى التعامل معه بحكمه وبذكاء فلا داع ابدا لتعقيد الوضع على الاطلاق فحاول ان تكون قوي وان تواجه خوفك لان هذا هو الاسلوب الوحيد للانتهاء من المشكلة والتحكم في الامر بذكاء 

يا ابنتي ان الحل هو الذهاب الى طبيب نفسي وانتي تعرفي ان ما لديكي هو وسواس ويحتاج منكي الى ان تتعاملي معه بحكمه وذكاء فلا داع لان تعقدي حياتك بلا اي داع ابدا يا عزيزتي فحاولي ان تذهبي الى طبيب نفسي للحصول على العلاج المناسب والانتهاء من المشكلة ببساطه 

انت تعاني من وسواس الاماكن العامه والامر معقد وبسيط لهذا لا يجب ان تعقد الامر اكثر من اللازم ابدا فحاول يا اخي الكريم ان تنسى ما حدث وان لا تفكر به اكثر من اللازم ابدا فالامر بسيط جدا ولا يستدعي ان تضغط نفسك بسببه يا اخي فعليك ان تذهب الى طبيب نفسي لتنتهي من هذه المشكلة وتمارس حياتك بالشكل الصحيح 

يا ابنتي من الواضح ان لديكي وسواس قهري لهذا يجب ان تذهبي الى طبيب نفسي لايجاد الحل المناسب فلا داع لان تعقدي الوضع وان تستمري في الخوف بلا اي داع وبسبب مجموعه الاوهام التي لا معنى لها وليست حقيقيه على الاطلاق فكوني اكثر حكمه في التعامل مع الامر 

لعلاج فوبيا الاماكن  المكشوفة  او الخوف من الموت اوكمااا ما انت تقول انك تخاف من الطلوع من المنزل يجب ان تمارس تمارين التامل والاسترخاء لمحاربه القلق والتوتر واعاده السيطره على نوبات الهلع وانت تبحث عن اصدقاء ايجابيين يشجعون لك على الخروج من معهم او  اخواتك تثق به   انت بحاجه الى مساعده الاخرين حتى تكون معهم في البدايه تشعر بالامان والاستقرار ثم بعد ذلك  تستطيع الاعتماد على نفسك  والتخلص من الخوف

حتى تتغلب على الخوف من الخروج من المنزل او الخوف من الموت فانت تحتاج الى تغيير نمط الحياه هيتغير من روتينك اليومي كان ذلك يخفف من اعراض القلق والتوتر المصاحبه لك يمكنك ان تمارس الرياضه والتمارين الرياضيه بانتظام لتعزيز افرازات المخ للمركبات تساعد على الشعور بالسعاده او اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الحبوب الكامله الخضروات والبروتين الخالي من الدهون سريعا الشعور بالايجابيه

اخي رب ما انت مصاب بالوسواس القهري الذي يجعلك تخاف من الموت ولكن يجب ان تتقرب من الله سبحانه وتعالى ان تحرص على صلاتك وذكر الله كثيرا فان الله اخبرنا ان لا تطمئن القلوب الا بذكر فقط وقال الا بذكر الله تطمئن القلوب حاول ان تذكر الله كثيرا وسبحوه وتكبروا وايضا ردت بداخله دائما كلنا يصيبنا الا ما كتبه الله لنا وعلى الله فليتوكل المتوكلين  ان هذه الطرق هي التي تشعرك بالراحه والاستقرار النفسي و يمكنك ان تواجه وساوس الشيطان ومخاوفه لك

ان الخوف من الخروج من المنزل من هم للامراض النفسيه الشائعه انت تحتاج الى علاج النفس وهو عباره عن جلسات بينك وبين الطبيب بصفه منتظمه وهي تعطي الفرصه لك حتى تتحدث عن مخاوف كاتب مطلق الحريه او اي موضوع يتعلق بها وغالبا ما يتم وصف الادويه النفسيه مع العلاج النفسي الذي يوصف بانه علاج القصير والمدى يمكن للطبيب ان يؤذن بمجرد ان يشعر انك تحسنت وسيطرته على مخاوفك وما يقلقك

للاسف انت تعاني من مشكلة  وهي اخاف من الموت و اربط كل شيء بالموت فما الحل بالفعل انت تفعل ذلك فانه تفكر انك اذا ركبت السياره سوف تحدث حادث موت موت اذا ذهبت الى الخارج يمكن ان يحدث ذلك مكروها تتعرض الى الموت و هكذا ولكن يجب عليك انت قوي شخصيته كم وزن تعالج نفسك بما يسمى بال علاج التعرض وهذا علاج قديم في كتب علم النفس وهو ان يعرض المريض للشيء الذي يخاف منه بطريقه تدريبيه ويجعله في مواجهه حتى يتخلص من هذا الخوف مثال ان كنت تخاف من ركوب السياره حتى لا تتعرض الى الموت يمكنك ان تركب السياره لمسافه صغيره في البدايه وكل يوم تزيد المسافه حتى تجد في نفسه تطمئنين والسكينه من ركوب السياره وهكذا في كل مخاوفك اي انك عندما تختفي منزل تذهب الى مكان قريب له وتعود الى المنزل وفي اليوم التالي تزيد المسافه وهكذا

الخوف احساس وشعور قوي يسيطر على الانسان ويجعله دائما غير مستقر تم ايقافه من اشياء مجهوله ولا يستطيع ان يواجهها فانت ان كنت تخاف من الخروج من المنزل انك تعتقد ان انه يمكن ان تتعرض الى حادث يمكن ان تموت خارج المنزل الا تعتقد انه ايضا يمكن ان تموت داخل المنزل فان الموت لا احد يعلم اين ومتى ولكن يجب ان نتوكل على الله بقلبنا وليس بالسنتنا فقط حاول ان تتوقع الله والتخلص من الخوف من الموت ان هذا هو الحقيقه الوحيده في حياتنا ولا نستطيع الهروب منها

اخي انا ما تعانى من فوبيا الاماكن العامة هي عباره عن حاله من الخوف مرض الشريف من الطبيعه في الاماكن العامه تصاحبه في كثيرا حين نوبات الفزع التسارع فيها ضربات القلب من شده الخوف وضيق التنفس والشعور بالدوار والغثيان و تستطيع السيطره على الموقف و انك لا تستطيع ان تفقد اي نشاط او مهمه تتعلق بالذهاب الى الاماكن العامه او الخروج من المنزل ولا احد يعرف حتى الان اسباب الاصابه فوبيا الاماكن العامه ولكن هناك بعض عملت قد تزيد من مخاطر مثل الاكتئاب الاصابه بمناخ من الفوبيا كمال بيك وهو الفوبيا من الموت الاصابه احد انواع اضطرابات القلق