ما هو علاج تقلب المزاج

صراحة انا لا اجد مشكلة حقيقية يمكن ان نرتكز عليها لنحدد مثل هذه الاعراض ، يجب ان تفيقي من كبوتك هذه وخيالاتك ، احيانا الانسان يجعل نفسه حزينا بنفسه ودون اي مشكلة تستحق لكي يشعر باهميته ولكن صدقيني قد تشعرين بأهميتك عن طريق العديد من الاشياء الاخرى 

اعتقد انك تنظرين للحياة بنظرة قاتمة ، وصدقيني بحسب قانون الجذب اذا نظرنا للحياة بشكل قاتم فإننا سوف نحصل على كل شيء سيء والعكس صحيح ، اعتقد التشائم ليس له اي معنى ولا يجب ان تفعلي هذا ، تحلي بالصبر فأيا ما كانت النتائج يمكن اصلاحها

لا اعتقد ان المشكلة في تقلب المزاج يا عزيزتي ولكن المشكلة بالكامل في حالة الاكتئاب العامة التي تعيشينها وانا اعتقد انه من الافضل ان تفكري جيدا في الذهاب الى طبيب نفسي من اجل ان تواجهي اكتئابك لانك لو تركته سوف تعانين من اعراض اخرى 

تمني الموت هو مصيبة كبيرة وقد نهانا الله تعالى عن هذا في كتابه العزيزة ، الا تعلمين ما هو جزاء قتل النفس يا ابنتي؟ ان جزاء قتل النفس هو النار ، فهل تريدين ان تبقي في النار بقية عمرك يا عزيزتي؟ ان لا اعتقد ان هذا حل ، ولكن خلصي نفسك من هذه الأفكار السيئة 

كوني قوية يا عزيزتي ، انت من تضعين هذه الافكار في رأسك ، من قال لك ان كل من حولك لا يهتمون وأنهم لا يشعرون بك ، هذا خطأ بكل تأكيد ولا داعي لأن تجعلي الأمر يسيطر ويستحوذ على تفكيرك يا حبيبتي والا خسرت نفسك في النهاية 

انا ارى انك تدخلين في مرحلة اكتئاب يا اختي العزيزة والافضل هو أن تذهبي الى طبيب نفسي من اجل ان تسيطري على هذه الحالة ، وسوف يرشدك الى الطريقة المثلي من اجل ان تديري هذه المشاعر السلبية وتحوليها الى مشاعر جيدة ، سواء عن طريق جلسات العلاج السلوكي او ادوية الاكتئاب 

ابنتي الغاليه ان الامر لا يحتاج منكي الى التفكير اكثر من اللازم فتقلب المزاج هو مشكلة منتشرة وتحتاج منكي الى ان تكوني اكثر حكمه وان لا تصلي بتفكيرك الى هذه المرحله فان الامر يمكن ان يؤدي الى الاكتئاب فان لم يكن لديك مشكلة في الذهاب الى طبيب نفسي لانهاء المشكلة قبل ان تبدأ فيجب ان تفعلي 

ان التفكير السلبي بهذا الشكل هو امر سيى ويحتاج منكي الى ان تكوني اكثر حكمه في التعالم معه لانه لا معنى ابدا من ان تحاولي ان تعقدي حياتك بهذا الشكل فحاولي يا ابنتي الكريمه ان تتعاملي مع الامر بحكمه اكثر وان تجعلي حياتك ابسط من هذا فان تقلب المزاج يجب التعامل معه بالتجاهل للمشاعر السلبيه الناتجه عنه 

ان تقلب المزاج هي مشكلة منتشرة وان تصل بكي الى هذه الدرجه فيجب ان تعرفي ان حياتك لا يوجد بها ما يشغلك فالانسان ان عرف قسمه حياته وهدف في حياته فلن يفكر بهذا الشكل ولن يفكر في الانتحار وانهاء حياته لانه لديه مهمه لم تنتهي بعد فلن يتركها فعليكي ان تحددي هدف وتعلمي عليه في حياتك ايا كان هذا الهدف

اخنى الغاليه ان الامر بسيط ولا يستدعي ان تضغطي نفسك بسببه ابدا فحاولي ان تكوني اكثر حكمه يا ابنتي وان تعرفي ان تقلب المزاج هو امر طبيعي ولا حاجه للتفكير في الانتحار عندما ياتي فحاولي ان تحددي لنفسك حدود معينه ولا تتخطيها في تفكيرك عند حزنك حتى لا يصبح الامر اكثر تعقيدا 

تقلب المزاج امر طبيعي لكن لا يجب ان يصل بكي الى هذه الدرجه فحاولي يا ابنتي ان تكوني اكثر حكمه وان تحددي تفكيرك وان تضعي لنفسك هدف في الحياه فان كان لديكي هدف في حياتك فلن تفعلي هذا بنفسك ابدا مهما كان الوضع فحاولي ان تكوني اكثر حكمه يا ابنتي وان تنسي الامر ولا تفكري به اكثر من اللازم ابدا 

عزيزتي ان تقلب مزاجك لا يعني ان الحياه قد انتهت فيجب ان تعرفي ان الامر بسيط جدا ولا يستحق ان تعقدي حياتك ابدا من اجل هذا التفكير الوقتي فعندما ترادودك هذه الافكار يجب ان تتخلصب منها على الفور وان تركزي على طردها من راسك حتى تتمكني من استعادة تفكيرك السليم مره اخرى 

ان تقلب المزاج هو مشكلة طبيعيه وتحدث للجميع لكنها تختلف من شخص الى اخر بسبب قوه كل شخص وتماسك كل شخص لهذا لا يجب ان تكوني سلبيه في طريقه تفكيكر لتتمكني من ايجاد الحل المناسب فلا يوجد داع لان تعقدي حياتك بهذا الشكل ابدا يا ابنتي الكريمه 

يا ابنتي من الواضح انكي تعاني من الاكتئاب ولهذا يجب ان تذهبي الى طبيب نفسي لتتمكني من ايجاد العلاج المناسب لحالتك فلا يجب عليكي ان تفكري بهذا الشكل ابدا يا اختي الغاليه فحاولي ان تكوني اكثر حكمه وان تنتهي من التفكير في الامر بلا اي داع على الاطلاق 

سلام عليكم

تقلب المزاج واحدة من اكثر المشاكل التي من الممكن ان تواجه الانسان يا اختي العزيزة ، ولكن اولا عليك ان تفكري في حياتك فهي سبب حدوث هذه التقلبات في المزاج ، وطريقتك في التعامل مع الأمور ايضا فقد احظت السلبية الشديدة في طريقة كلامك وهذا عير مرغوب فيه لأنه سوف يدفع بك الى حالى اكتئاب شديدة فإحذري