أكره نفسي كثيراً ودائماً ألوم نفسي

جميع من حولي ينتقدونى ويسخروا من  شكلي ان حل هذا الامر ان كان لا تنتبه ولا تهتم بما يقولون لان اي انسان يحاول ان يعيب على شخص اعلمي ان بداخله عيبا كبيرا انه يحاول ان يلصق ما في نفسه بالشخص الاخر ذلك انه يجب ان تنظر اليه على انه مرضى نفسيين يعانون من كثير من المشاكل النفسيه انه ليس هناك اي انسان سوي ينتقد  شخص طوال الوقت و يعيب على شكله من هذا يدل على انه مريض نفسي يجب ان تقتنعى بهذا الكلام اقتناع  تام  حتى انت من تشفق  عليهم  وليس هم  من يجعلونك تفقد الثقة  بنفسك

ضعي كل ما تتعرضين ليه من نقد  لشخصيتك وسلوكك سلما  تصعدى  عليه الى الامام وتتحدى كل من حاول ان يقلل من كم حتى يصل وهو بالندم عند ما انت تحققي النجاح الباهر وتحققي اهدافك واحلامك فعليك ان انت تفكري في مستقبلك  وانكى  الان في البكالوريا تحتاج الى التركيز والدراسه بجد حتى تخرسي كل من حاول ان ينتقدك او يلوموا عليك هذه هي الطريقه الايجابيه التي تواجه بها اي انتقاد  ضدك 

اكره نفسي كثيرا ودائما الوم نفسي لا تصلى ل مثل هذه المرحله وتذكري ان الله قد كرمك وخلقكك  في احسن تقويم هكذا قال لنا وقد من حبه لك انه خلقك  في احسن صوره واحسن شكل عليك انت ثقي في ذلك ولكن امنت لذلك سوف يختلف طريقه تعاملكي مع كل من حولك بل انه يمكنك ان تنظري في عينه وتقول جمله واحده قديرة  ان تجعله يصمت الابد وهو عندما يتكلم واحد عن شكلك اخبريه  هل انت تعيب على الخالق انت عيب على  المخلوق فلا يجد حوار يتحدث فيه يصمت وهناك شعري انك قد اوقفته عند حدوده

لا تكرهي نفسك كي لا يكرهك الناس ثقي بها و دلليها و اهتمي بها داخليا و خارجيا....لا توجد فتاة قبيحة و لكن توجد فتاة لا تعرف كيف تهتم بنفسها.....انت جميلة و لا احد بامكانه اثبات العكس و من ينتقدك تجاهليه و لا تقعدي معه....ابتعدي عن من يتجاهلك و قومي بتجاهله دون ان تبدي نظرة الشفقة على نفسك بل ابدي نظرة الثقة بنفسك.....انا ايضا عانيت من التنمر لما كنت صغيرة و كنت اضيع الوقت في التفكير بكلامهم و بمقارنة بنفسي بغيري حتى مللت...انصحك لا تضيعي سنين شبابك في التفكير بانتقادتهن بل قومي بتطوي نفسك و بتعلم المزيد حول مهارات الحياة .....وفقك الله

تستطيعي أن تتغيري وتحبي نفسك انتي قويه حبي نفسك و عيشي حياتك و استمتعي بكل ثانيه اعلم ان الكلام يكون جارح لكن لا تهتمي من هم لكي يقومي بتقييمك. عندما يقولك لكي كلام جارح لا تقومي بتبرير فقط قولي لهم أن هذا الشي يعجبني مثلا لو قالوا لكي شعرك ليس جميل قولي لهم ليس من المهم أن يعجبكم انا يعجبني قوليها وانتي و اثقه من نفسك و جعلي بينكم تواصل بصري .كوني قويه

نجن لا نتغير إلا إذا شعرنا أن تغيرنا لا ينبع من الداخل ، لا يوجد معنى للأفكار والثقافة والمعرفة طالما ظلت خارج نطاق التفعيل، عليك أن تقوم بتطبيق هذه الأفكار في حياتك حتى تصبح ذات قيمة ، تحرك على ارض الواقع وإن فشلت مرة فلا بأس حاول من جديد

ابحثي عن شخص يشبهك ويمكن أن تُقبلي على التعامل مع من هم مثلك خجولين، وابدئي أطراف الحديث معهم، فعادة الشخص الخجول تجدينه جالساً وحده وبجانب الحائط،أو في نهاية الصف، وإن لم تستطيعيِ تحديد الشخصية الخجولة يمكن أن تبحثي عن زميلة هادئة، وإن أخفقتأيضاً في ذلك ابحثي عن زميلة تشبهك في ملابسك مثلاً، ستجدين شيئاً مشتركاً بينكما

أول خطوات التغلبي على خجلك ورهبتك أمام الناس هو الاعتراف بأنك تعانيني من خجل مبالغ وان تتخذي القرار بأنك ستتجاوزين هذه المرحلة. كوني متفائلة بأنك قادرة على التغلب على رهبتك أمام الناس وارسمي لنفسك صورة ذهنية لما تحلمي أن تكوني عليه

لكي تكوني قوية فيجب عليكي ان تثقي بنفسك فلا داع لان تفكري اكثر من اللازم فالامر ياتي عن طريق التعود فابدئي في التعامل مع الامر على انك واثقة من نفسك وتحركي على هذا الاستس ومن ثم يمكنك ان تعتادي الوضع وان تصبحي انتي كما كنتي سابقا 

أكره نفسي كثيراً ودائماً ألوم نفسي بلا أسباب،، الثقة بنفسك تكتسبيها بشيء أن الله لم يخلقك عبثا ...انت خلقت لمهام عظيمة ...لما تعلمي ان الله خلق في كل شخص كنوز بداخله لو يستغلها حق استغلالها لنتج شخص آخر ...جربي كل ما هو مفيد و نافع ...لا تنسي انك لست في الحياة عبثا وان لك مهام و كنوز كاي شخص لكن هناك من يعيش ليحيا و هناك من يعيش فقط و السعادة قرار

أنا بنت كان كل من حولي ينتقدني ويتفلسف علي وكنت اعاني من التنمر في المدرسة والبيت لكني في لحظة قوة اتخذت قرار ان أتغير ولا أبالي لمن حولي مهما كان تأثيرهم علي فاتخذت من كلامهم حافزا لي ونقاط قوة تدفعني للاجتهاد اكثر وأكثر وللتقدم للأمام فبعد ان كنت اخجل من الكلام اصبحت أقدم الاذاعات المدرسية وبهد أن كنت أخجل من شكلي واكره نفسي اصبحت اكثر جرأة وأتصور السيلفي وأنزلها علي مواقع التواصل الاجتماعي.. تصالحت مع نفسي لاني كنر بحاجة له.. صدقيني انت العلاج لنفسك لا تنتظري من احد المساعدة انهضي وابدئي من جديد وستجدي ان الحياة أجمل 

تقبل نقد الاخرين يعني الثقة بالنفس هكذا يؤكد علماء النفس حاول تقبل نقد الاخرين  لانك عندما تتقبليه ترسل اليهم رساله واضحه انا واثقة  من نفسي علماء النفس يؤكدون ان النقد واول طريق النجاح لان هذا معناه انك موجوده ومؤثره حاولي ان تقبلي النقد  بهدوء وعدم التوتر و اخذ نفس عميق و اعاده ترتيب اوراق من جديد ولا هتحولي تغضبى  لان الغضب دائما يعطي احساس او اشعار لشخص منتقد انك غير واثقة فى قدراتك وامكانياتك لذلك يكون هادئه تماما

 الناس من حولي ينتقدونى على كل شئ لا تحاول ان تكرر هذه الجمله بينك وبين حالك لانها كفيله ان تجعلك تفقدي الثقة فى نفسك ماتش غريب الحساسيه المفرطه تجاه كل كلمه حوالي انت ترجعي تصرفاتك و اقوالك و طريقه كلامك  ما هي السبب في جعل الجميع ينتدك  من هم بالتاكيد ان ينتقدك من فراغ ولكن بالتاكيد انت  تستخدمى السلوك يستدعي نقد الاخرين يجب ان تقف مع نفسك  في وقفه طالما وتعلم طريقه تعاملكي هل هي صحيحه ام لا وتحاولي ان تصحي منها

اهلي  طوال الوقت ينتقدونى فى كل شئ ان هذه هي مشكله المراهقين دائما ان هم دائما ينظرون الى اي توجيه او نصح من اهلهم على انه نقد شخصيتهم وانهم ذلك يقللوا من شخصيتهن  ولكن لا يعلمون ان يمكن ان تكون نية  الاهل هو الاصلاح من شخصيتك في او لفت  النظر الى الاشياء السلبيه في شخصيتك حتى تقوم باصلاح ها حاولي ان تنظر الى الامر  من الناحيه الايجابيه انهم لا يريد انتقادك طوال الوقت ولكنه يريد لفت نظرك الى اشياء سلبيه تقوم بعلاجها والابتعاد عنها

ابنتي يجب ان تضع في نفسك اعتقاد واحد ان البشر بهم عيوب ومميزات وان من يرتكز علي العيوب فقط لا يجب ان يشعر بالياس والاحباط والنوم الزائد عن الحد ويصل الى مرحله كره النفس كما انت وصلت نتيجه لما تسمعينه من الانتقاد الدائم سواء من اهلك او من المدرسه لذلك ضعي في نفسه كيو في عقلك مميزاتك وتحدث عنها بكل ثقة واعترفي ايضا نقاط ضعفك بشكل القوي ممايؤدي من حولك يصمتوا ولا يحاول ان يمارسوا الضغط النفسي عليكى 

حبيبتي انا ما تمر به يسمى في علم النفس جوجل داود تحقيق الذاتي وهو مصطلح يستعمله ويشير الى معنى عين الاول هو مادي جسدي ويقصد به الحاق الضرر بالجسد بشكل مقصود وبراده كامله بغرض اللذه امل معنى الثاني و النفسنه فقط به لون الانسان لنفسه واحتقاره لها وتقليله من شانه نتيجه لكل ما يسمعه من حوله  اهله  واقاربه لذلك ما تسمحي لاي شخص ان يجعلك دائما تلومى  في حالك وتشعر انك اقل منهم

اختي الغالية اعلمي انك لن تستفيدي شيء من كرهك لذاتك بالعكس انت التي ستكوني الخاسر الاكبر في كل هذه القصة عليكي ان تعززي ثقتك بنفسك وتكوني اقوى من هذا الضعف الذي انت فيه وصدقيني حينما تكوني ذات شخصية قوية بكل تاكيد لن تصل الى هذه المرحلة التي انت الان فيها